★★★不眠症／睡眠障害★★★Part69 [無断転載禁止]©2ch.net

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1 ：旭=501：2016/03/06(日) 22:10:50.09 ID:5oReNGp1.net

前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part68
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1454454184/

2 ：優しい名無しさん：2016/03/06(日) 22:13:15.32 ID:5oReNGp1.net

今夜はぐっすり眠りたい……

3 ：優しい名無しさん：2016/03/06(日) 22:28:14.81 ID:MKRRc5/u.net

>>1
(　ﾟ∀ﾟ)o彡°おっぱい！おっぱい！

4 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 01:50:01.87 ID:BX/JrMaW.net

こんな時間に目が覚めちまったぜええええ！

5 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 02:13:13.85 ID:O/fpHp/f.net

眠れん
しかもハイテンションになってきた

6 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 02:13:53.42 ID:O/fpHp/f.net

まぁ普通の人は明日月曜日を迎えるのだろうが俺は毎日がエヴリデイだ
つまり俺はこのままサンデイを保ち続けることができる

7 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 02:23:19.46 ID:L5UPOPX+.net

眠るべきか眠らざるべきか・・・
10時頃寝て12時頃目が覚めて
今ならサイレースでも飲めば眠れそうな気がするけど
六時に起きる自信がない

8 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 02:34:55.34 ID:yrfY3hk/.net

ねむいけど眠れないみんな仕事してるの？
私は今は休職中だからいいけど仕事始めたらまた悩まされる

9 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 02:35:21.32 ID:yrfY3hk/.net

ごめんなさいsageわすれました

10 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 02:52:00.27 ID:QwXqQcWa.net

>>5
眠剤飲むとテンション上がる…合ってないのかもだけど

>>8
昔はバイトしてたけど今は専業主婦
不眠や併発してる病で今は働けないです
お金ないし働きたいよ…主人が経済的に協力的じゃないし

11 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 03:03:56.64 ID:9twIhWIV.net

眠いのに潜在意識の自分が寝る事を拒絶してる感覚に襲われる

12 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 04:57:42.22 ID:SxYlSM2v.net

寝る時の姿勢で困ってます
どんな姿勢でも落ち着かない
そのせいで朝まで寝つけないことだらけ
例:横向きで足引っつけると違和感あったりする

13 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 05:08:43.18 ID:L5UPOPX+.net

>>12
そればっかりは個人の趣向の問題だから
質問には答えようがないな
どういう姿勢でもダメなら
寝具（布団　マットレス　枕　ベッド等）を変えてみるのが
一番いいんじゃないか？

14 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 05:33:22.19 ID:UiFCXn0o.net

>>12
わかるよ
1度怪我して以来体の使い方が歪んで
寝てるとどんな姿勢でもどこかしら力んだり違和感あったりで12とは違うかもしれないけど……
私は毛布やタオルを気になるところに敷いてみたり
横向きになった時に足の間に挟んでみたり枕の高さを調節したりと、できるだけベストポジションを毎晩探っている
マットレスも変えた
でも結局、朝気づいたら仰向けで直立不動みたいな体勢で寝ているんだけどね……
あと人をダメにするソファで横向きになるのが布団より寝心地良かったり……
ほんと色々試してみれとしか

15 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 08:53:36.59 ID:2jSVE3CJ.net

誰か～どうすればいいか教えてくれ～眠くて死にそうなんだ

16 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 09:00:18.65 ID:2grmINRo.net

>>15
眠剤、何飲んでるの。合ってないんじゃないの？

17 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 09:38:12.48 ID:r4zuF8SE.net

就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

18 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 10:00:16.69 ID:yrfY3hk/.net

>>10
経済的に厳しくなるよね不眠で働いてる人もいっぱいいるんだろうけど…

19 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 12:14:11.89 ID:wXl4/GlE.net

風呂に入らないと自律神経が乱れ不眠にもつながるそうだ。

20 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 12:22:41.14 ID:2cdI6rXv.net

お風呂入ると自律神経乱れて体調悪くなって眠れないんですが…

21 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 12:36:30.01 ID:oD37okXh.net

風呂桶なんぞ一年以上使っておらぬ
風呂がどうこうよりも
次の日の仕事がきついか緩いかが気になる
きついと早く寝なくちゃプレッシャーで眠れず
緩いと割とどうでもいい気分になって
気が付くと寝てる
なかなかうまくいかないね

22 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 12:39:34.61 ID:0OOXIxIL.net

一年に数回眠剤飲まないで寝れるが数日はあるけど何が違うんだろう

23 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 12:46:42.40 ID:iWA7s8Cl.net

元々人類は風呂なんて入ってなかったわけだし、海外では毎日シャワー、もしくは数日おきにしか入ってないから特に風呂は気にしなくてよい
ただ、風呂が好きなら入るべきだし、これまでそういう習慣でやってきて、風呂に入らないと眠れない人は入る方が不眠には効果的
体が臭くなったり、べたべたして寝苦しくなら無い程度に風呂に入っているのなら、何も問題はない

24 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 12:49:03.10 ID:2cdI6rXv.net

たまにしか眠剤効かない､なんでだろう

25 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 13:49:42.84 ID:d9JFXBs/.net

>>13
>>14
参考になります

26 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 14:02:44.69 ID:F2JYNSEl.net

>>24

つまり、ほば毎日が睡眠障害なのか？

27 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 14:12:25.82 ID:Fr9lyiAR.net

>>26
いくつか持病があるので、そのせいもあるけど、その通り

28 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 14:15:24.04 ID:F2JYNSEl.net

大変だな・・・おらはロヒなしで眠りたい。いまんとこムリ

29 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 14:17:16.04 ID:EUQmBEqM.net

眠り過ぎちゃうのも辛いね
日中眠い
夜もいつでも眠い

30 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 14:56:58.10 ID:9qvUhRFA.net

ここんとこ眠りすぎるってことが無い
睡眠時間少なくて具合ﾜﾘ

31 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 15:08:21.36 ID:wXl4/GlE.net

>>20
温い湯じゃないとダメらしい。

32 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 15:20:22.98 ID:F2JYNSEl.net

>>30

中学くらいまでかな。とことん眠れたのは

33 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 15:23:01.73 ID:RT5RqGtw.net

>>24
同じく…
なんでだろうね

効く時は凄い素直に効いてくれるのに効かない時は結局眠れずにそのまま仕事だよ…

34 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 15:24:57.77 ID:F2JYNSEl.net

頭の中って不思議だな

35 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 15:50:06.69 ID:RT5RqGtw.net

不思議だね…

なんで自分の体なのに言うこと聞いてくれないんだろうね…

36 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 15:58:40.25 ID:F2JYNSEl.net

昨夜はロヒが切れたせいでまったく眠れんかった。ロヒもらえるのは明日

チョ～厳しい、今夜、明日日中が

37 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 16:15:32.84 ID:f92wAkgm.net

最近よく眠れる・・・
理由は不明・・・

38 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 16:17:02.45 ID:f92wAkgm.net

一週間前は5時間くらいしか寝れなかったが最近は
12時間寝てる。

両方おかしいよね？まあ寝れないより寝れた方がいいが

39 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 16:38:47.38 ID:F2JYNSEl.net

いろんな不眠のﾀｲﾌﾟがあるんだね

40 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 17:17:13.82 ID:N/qfGWBp.net

５時間の方が良いんじゃない？少ないとも言えない
年齢にもよるが１２時間は病的

41 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 17:29:15.61 ID:J9Lb4Puw.net

ちょっと疲れてるときは12時間とか薬飲んでなかった頃でも寝てたなあ。
普段は8～10時間がデフォで。
休日なんかだと16時間睡眠とか。
今も入眠さえできれば大抵の日は10時間近く寝てるけど、入眠するまでが何時間もかかって困る。
しかもたまに変な時間に起きて結局昼間寝ちゃうし。
バイトでもいいからフルタイムの仕事に復帰したいのに、睡眠が安定しないし今の状況じゃ体力ももたない。

42 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 17:35:17.31 ID:QwXqQcWa.net

過剰睡眠になる日あるよね、薬飲んでなくてもたまにあるよ
普段は中途覚醒しまくりだけど…

今は熱出したのに二時間おきに目が覚めて休めない…

43 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 17:45:34.67 ID:YobFmMFk.net

歯医者予約した
予約や約束の恐怖症なので予約入れると眠れなくなる
だから朝イチの時間にしてもらって万一の時は寝ずに治療行くことにした
たかが歯医者くらいで情けない

44 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 18:02:11.37 ID:2grmINRo.net

>>43
＞たかが歯医者くらいで情けない
そんなことない。歯医者はこわいw

45 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 18:18:05.96 ID:f92wAkgm.net

>>40
20代。一応体力はあるほう。
一週間前は4時に寝て9時くらいに起きてた。
最近は4時に寝て4時に起きる。

長い時間寝ないと頭スッキリしないのよ

46 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 18:58:15.70 ID:NbB2boFy.net

何故か寝れない
2時ころまで本を読んでいる。
ヒルナミン飲むと昼まで頭がぼっとするからな。

47 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 19:05:37.80 ID:C4W16fkX.net

最近は暑さ増してるから徹夜増えたわ...
辛い

48 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 19:16:59.98 ID:J9Lb4Puw.net

今日は朝変な時間に起きちゃったせいか、昼間一日無気力鬱モードで横になってた。
体疲れすぎても寝られないけど疲れなすぎても夜寝られなそう。

私が寝てると必ずおなかの上を寝床にしてるにゃんこさんは、ほぼ一日中お腹ベッドがあって嬉しそうだ。
この温もりだけが唯一の癒し。

49 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 21:38:34.00 ID:irTRUttc.net

少しでも睡眠時間確保しようと帰宅後速攻眠剤飲んで21時就寝。
しかし脳味噌が仕事モードで朝５時過ぎても寝れず。
６時出勤。電車では座れず9時始業
この辺りから脳味噌が疲労でストを始めてくる。
会社では疲労眠気で凡ミスをやらかす。会議の内容は何一つ入っていない。
会社では当然ミスだらけで信用なし。
寝れるは昼御飯3分で食べて唯一脳味噌が睡眠モードになる５７分のみ
５７分の睡眠では復活せず午後も眠気との戦い
帰り電車は勿論座れず。
なぜか夜に脳味噌が復活する。
そして冒頭に戻る。

50 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 22:48:52.87 ID:XSTn7/mk.net

>>49
リズム障害かな。

51 ：優しい名無しさん：2016/03/07(月) 22:52:54.40 ID:MLKxUH6Z.net

>>49
俺もそんな感じ
俺の場合は昼頃に眠気がピーク
そのせいで仕事で凡ミスばかりしてほんと辛い

52 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 00:37:32.46 ID:P1t9R2IV.net

もう何度目になるかもしれないけど
うぉー盛大に寝坊した！
あれ？昼なのに暗い・・・・

なんで何度やってもビビるのだろうか

53 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 00:55:26.07 ID:XIQU0NUA.net

>>52
俺なんてそれで何回もクビになりかけたわ
朝まで全然寝つけなくて出勤2時間前ぐらいに寝ちゃって起きたらもう夕方とか何回もあった
アラームにも気づかなかった
寝つくのは滅茶苦茶遅いのに寝たら止まらないと言うパターン

54 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 02:18:23.47 ID:HG7Uh9zl.net

今日も眠剤効かない！いらん！むかついた！

55 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 03:42:00.64 ID:aRD4IXoT.net

あーまた変な時間に起きてしまった
今から寝ると朝起きられないし、有給も残り少ないからこのまま起きて仕事行かなきゃ
コーヒー飲みたいけどこんな時間に豆挽けない

56 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 07:07:42.98 ID:sfoSO2eu.net

>>53
俺は実際クビになったよ。
金ねーし、職ねーし、人生詰んだわ。

57 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 08:09:22.71 ID:wHQ6rOBl.net

22時に就寝して眠気あるんだけど寝れないで時計見たら23時50分だったので
レンドルミン飲んでやっと寝付いた
6時10分の目覚まし時計で起床
6時間は寝たと思うけど眠い

58 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 08:15:33.92 ID:y3e+9OF7.net

>>56
役所には意外と弱者を助けてくれる機関があるらしい
調べてみて

59 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 08:36:49.96 ID:V94guuOz.net

23:00～24:00くらいに眠剤のんで寝て、7:00頃起床。
お昼くらいにすごい眠気がきて、ちょっと横になると15:00くらいまで寝てる。
昼間眠くならない日は、18:00くらいに猛烈に眠くなっていつの間にか１～2時間くらい寝てる。
それでまた23:00～24:00くらいに眠剤のんで…の繰り返し。
昼間と夕方は眠りたくないんだけど、起きてられないくらい猛烈に眠くて、それで寝ちゃって夜に眠剤のまないと眠れないとか、悪循環だからどうにかしたい。
夜、眠る時間をもっと早くしたほうがいいのかな。

60 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 10:24:05.80 ID:zjrZ2oaz.net

ぜんぜん眠れんかった。きついわ

夕方、ロヒもらいにゆく

61 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 11:26:51.84 ID:a6KCNmHb.net

>>59
複雑だね。先生はなんて言ってる？
一日計十時間前後って事になるよね？
過眠なのに睡眠薬が必要と言うなんとも難しそうだね
よかったら教えてよ

62 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 11:31:09.67 ID:zjrZ2oaz.net

過眠も睡眠障害かあ・・・自力で眠れていいなと、おいら思ってたが

63 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 11:51:24.59 ID:h39tfMqn.net

>>59
同じような感じ。
24時前に眠剤飲んで朝７時頃ぼんやり目覚めるけどとてもじゃないけどこの時点で起きられなくて気付いたらお昼。
無理して朝９時くらいから起きてても昼過ぎ～夕方までのどこかで倒れるように寝ちゃう。

>>49
お疲れさまです。
眠剤飲むようになる前の自分がそんな感じで、自分は他の障害も出てきて仕事が続けられなかった。
リズムが狂ってるのは眠剤飲んでもなかなか改善できないね。

64 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 12:28:34.73 ID:xk9D7bSj.net

この手の疑いがあると思った時って
都内だとどの辺の病院がいいんかな・・・

そこそこ寝てるつもり(平日平均5～6時間程度？)にしては
仕事中は周りと比べて割と意識ふらふらして困る

65 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 12:48:15.99 ID:wHQ6rOBl.net

眠い
でも夜になると頭が冴えてくる
そして睡眠薬という繰り返し

66 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 13:20:30.08 ID:y3e+9OF7.net

寝る前に、じっくり考える系のパズルやってる。ニコリのサイトとか、イラストロジックとか
スピード要素のあるテトリスとかやると、なんか眠りの邪魔になりそう

67 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 13:53:59.10 ID:zjrZ2oaz.net

>>65

ホンマ眠いわ・・・じゃが、寝床に入っても眠れないｗ

68 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 17:09:08.31 ID:zX5oc3Rg.net

>>43
予定恐怖症凄くわかる困るよね…
休日前のどうでもいい日は寝れるのに用事のある日は全部駄目
そんなに緊張しているつもりはないのに眠れない
自分の場合強迫が原因なんだけど

69 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 17:23:06.86 ID:/3prCfNY.net

毎日起きるのが午後になるから、絶対午前中には予定はいれないことにしてる。
仕事もできれば午後からのものを探したい。
ベストなのは朝から起きて仕事に行けることなんだろうなとは思いつつ。
まだ今は症状が不安定で通院も週一だから、安定してきたらなんとかしたいなあ。

70 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 19:59:06.31 ID:V94guuOz.net

>>61
数年間、パニック障害で心療内科に通ってて、その頃は本当に眠れなくてすでに睡眠はおかしかった(その頃はロヒだった)んだけど、医師に「今は、ゆっくり休んでください」と言われてた。
でも、なかなかパニック障害も治らないし焦ってた。
内科の検査や脳のレントゲンなどは異常なし。
その後、書くと長くなるから経過は省くけど普通の内科で眠剤(エバミール)とデパス(パニックの頓服)だけもらうようになって、その内科の医師には
「昼間に寝るからだ。昼夜逆転」とか「昼間は体動かしたりして、夜は22:30には寝て」と言われてた。
外で体動かしたり時間を調整してみたりしていたけど、夜早めに寝て朝起きてもどうしても変な時間に猛烈に眠くなって、眠剤が効きすぎてるのかと思って(だけどのまないと眠れなかった)相談したけど、
その内科では眠剤はエバミールから替えてもらえなかったから、今年から別の内科に通い始めて、超短時間型のアモバンにして様子見ましょうという感じです。
今のところ、夢も見ないし前よりは深く眠れてる気がする。
>>61、>>63レスありがとう。
今日も24:00くらいから7:00まで寝て、12:00～16:00まで寝て、今も軽く眠い。
眠れなくてつらい人達もいるというのに、なんか申し訳ないです(´･ω･`)

71 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 20:02:07.72 ID:/3prCfNY.net

寝過ぎるのもつらいんだよね。
仕事に行くにも支障が出るし、体は逆にダルくなったりするし、やりたいことがやれないまま一日が終わるから何もしてない感で焦ったりもするし。
ちょうどいい感じで寝られるようにならばいいのになあ。

72 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 20:05:09.48 ID:zsnAOhNj.net

>>68
そうだよね、なんでたかが病院の予約とかそんな物で不眠に拍車がかかって…
どんだけメンタル弱いんだよって自分で自分の頭叩きたいわ

今の職場に勤めて初日、3日前くらいから全く眠れなくて、初日どんな事したか全く覚えてない

73 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 21:03:00.44 ID:Ryb7XT3Q.net

597：代打名無し＠実況は野球ch板で[sage]
2011/05/01(日) 10:09:20.33 ID:QClO2nMR0 [1/1] AAS
客の入る試合は去年みたくマイクとスピーカー欲しいよなあ
去年も使わないことあったけど、ジンが使いたがらないからって球団職員氏から聞いたが今年は節電？
だったら今日からはやれるのかな？

74 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 22:27:28.56 ID:6wmMEU88.net

過去スレを読んできたけれど
睡眠薬がよく効くのは、ビタミンＢ１２を一緒に飲むといい
ってことですか？

75 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 22:55:04.42 ID:ApYSFY0X.net

>>59
私とほぼ同じだ、夜って途中覚醒とされてません？
自分はその日によるんだけど、朝まで寝てるとき
あって、でもたぶん熟睡出来てないと思う。
ただ意識失ってるだけなんかな。そのせいで
昼間も夕方にも眠気がくる。
本当に苦痛です。生活にも仕事に支障が出てる。

76 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 23:51:35.61 ID:SqmRp2VW.net

薬飲むと必ず悪夢見るから結局目覚めちゃう
何やねん

77 ：優しい名無しさん：2016/03/08(火) 23:54:07.91 ID:NosNupJ7.net

>>64
睡眠学会
http://www.jssr.jp/data/list.html

78 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 00:00:23.61 ID:FdAzISFu.net

>>74
効果はないってデータがもう出てるらしいし、もらってるけど、特に変化もない。
でも飲んでる方が体調も楽になるのでビタミン剤としてもらってるよ。

79 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 00:14:22.14 ID:F2MkYLoJ.net

睡眠薬飲んでも全く眠れない
昼間も眠くないけどぼんやりで頭働かなくてしんどい
どうすりゃいいんだ

80 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 00:40:10.74 ID:ARbOJhiz.net

>>78
ありがとうございます
つい、個人輸入をしようかと思っていました

81 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 02:22:27.85 ID:CnmRplC0.net

>>74
B12、メコバラミン飲むと吹き出物大量に出るから飲めない

82 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 02:30:28.80 ID:ARbOJhiz.net

>>81
吹き出物がでるのですか・・・・
おしえてくれてありがとう

83 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 03:00:13.43 ID:4WqB7S3S.net

マイスリー10mgに増えたけどどうも寝られない。
ドリエルに近い睡眠薬って何だろう。
通院前は必要な時はドリエルで寝られてたからそんなに酷い入眠障害じゃないと思ってたんだけど、なかなか合う薬がなくて先生に申し訳ない気分になってきた。
風邪薬の方がすんなり眠りにつけたりするし。

84 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 03:53:22.59 ID:ARbOJhiz.net

>>83
ドリエルは鼻水止めの副作用を活用したものだよ

85 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 05:16:17.65 ID:98SOlYOw.net

3時にようやく寝れたと思ったら2時間で目が完全に覚めた。
眠剤飲んだのにな。

86 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 06:53:02.25 ID:/a/nmPz8.net

>>83
マイスリーはGABAに作用する薬
ドリエルの抗ヒスタミンがよく効く感じなら
デジレル、テトラミドが合うんじゃないだろうか
レメロンは耐性つきやすいし
トリプタノールは副作用の点からお勧めしない

87 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 08:09:34.26 ID:CnmRplC0.net

>>82
あ、吹き出物って言っても体質で、出ない人の方が多いので試してみるのもありかもしれませんよ
B12のメコバラミンは神経痛とかでも出されるポピュラーなお薬ですし、母も友人も飲んでますが吹き出物出てませんし。
医師もメコバラミンで吹き出物の副作用は否定する人のが多いくらいなので。

ただ私は二度と飲みません、吹き出物の跡が残って辛いです。

88 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 11:23:08.71 ID:ee0iUQuU.net

逆だ。BB錠飲むと吹き出物が消える

89 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 12:23:08.16 ID:Xd2pp8c6.net

plethysmogram‏@plethysmogram11 　3月3日

東京在住の友人は、現在スキルス性胃癌で余命いくばくか
だが、そこの家の猫も悪性リンパ腫で、肺に転移しているという。
両者とも亡くなったら、配偶者に対して、原因が放射性微粒子
及び放射性ガスの吸引であることを述べ、関西に移住するよう
にアドバイスしてみようと思う。そこにいたら、やられる。

T.HIRANO ‏@TOHRU_HIRANO · 13 時間13 時間前

全世界で報道
「福島原発はメルトダウンしてた事を、
すぐに言わなかったのに、2016年の今ごろになって、
すっとぼけて「悪いね。書類を見落としてた」と言い出したこと。
経営陣は在宅起訴されたこと」　←在宅起訴では痛くも痒くもないですね。

90 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 12:23:29.22 ID:FdAzISFu.net

チョコラBB?
あれは12じゃなくて6とか2でしょ？

91 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 13:34:59.35 ID:CnmRplC0.net

>>88
チョコラBBとかは吹き出物でませんね。
口内炎とかにもいいですし常備してあります。

ただB12のメコバラミンって成分が吹き出物でちゃう
製品名で有名なのはメチコバール。
赤いシートに入ってます

92 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 22:22:37.14 ID:ZYL7s/7r.net

眠れん。
こうやって寝モバするからますます眠れん。

93 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 22:28:13.91 ID:4WqB7S3S.net

あまりにも昼夜逆転生活が長かったもんで、普通の人って何時くらいに寝るものなのか全然わからない。
23時や24時に寝られるのが信じられないんだけど、ごく一般的にはこれくらいの時間に寝て、朝起きて仕事に行くんだよね。

94 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 22:55:07.80 ID:uoFlkXR1.net

>>87
メチコバールを肩こりで頂いた物があるので、ちょっと飲んでみます
教えてくださりありがとうございます

95 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 23:10:30.27 ID:VnU35D8x.net

ああ、メチコバール。血流がナントカって言ってたな…今日も入眠用に銀ハル、中途覚醒防止にセロクエル。おやすみ

96 ：優しい名無しさん：2016/03/09(水) 23:18:19.68 ID:4WqB7S3S.net

>>84>>86レスありがとう。
来週もう一度通院するから、様子見てやっぱり効かないみたいなら先生にちらっちらっと相談してみようかな。

97 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 00:20:56.70 ID:gc2BuM4F.net

>>96
テトラミドとデジレルは抗鬱剤で

診療報酬のせいで、医師の方が他に抗鬱剤を１種類飲んでいたら
睡眠薬補助にだすとしたら１種類だけになるかも

４月から抗鬱剤が２種類までになるから

98 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 06:00:19.68 ID:R6B0lcha.net

ラボナ効かなくなっちゃった人居ますか？
もう入院しかないですかね？

99 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 11:33:42.35 ID:nQODLjZL.net

>>93
普通の人かどうかは知らないけど
自分はPM7時に寝てAM1時に起きて
AM6時に会社行く
最近はそんな感じ

100 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 12:34:26.22 ID:010AjoDG.net

自分も夜勤１０年やったけど体壊すよねえ睡眠障害が出てくるし
今の日本これらの交代勤務全盛なんだけど、社会問題化しないって事は
健康を害する人はそれほど多くないって事なのかな、信じられないけど

101 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 13:57:34.13 ID:rW21Rnvw.net

>>100
１５年以上やってたけど、その間現役の５０　６０が１０人以上死んだ。
あと定年になったのにすぐ亡くなったのも数人いる。やっぱ
駄目なんだろうね・・・・

102 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 14:04:20.68 ID:6h3Valqp.net

>>100
今もやってるけど定年退職者で長生きした人を全然聞かない
大概まじめな人は75くらいで死ぬ

103 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 16:41:57.41 ID:tXky8MMr.net

過眠スレ落ちた？

104 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 17:30:06.76 ID:cs7yWoN1.net

>>98
ラボナ自体処方する医者はあまりいないし
そもそもどういう回復のビジョンがあって処方するのか
ラボナでも眠れなくなっただけならば
もう入院するしかないよね
この期間だけ持てばいいとか
手術前投与とかそれ以外処方すべきじゃないよね

105 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 21:43:16.99 ID:sdl4oNd4.net

中途覚醒しまくりで耳鳴りがヤバい
薬以外でなにか良い方法ないものか…

106 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 22:18:13.28 ID:mfKVvsF1.net

>>105
同じですわ

107 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 22:19:53.47 ID:wBR37D5o.net

今夜もこれから眠るための戦いを開始します。

108 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 22:58:39.95 ID:UfaNOV0C.net

開き直って濃いブラックコーヒーを今飲んでます。
どうせ眠剤飲んでも寝れないし。

109 ：優しい名無しさん：2016/03/10(木) 23:53:06.17 ID:WXC5lZjh.net

自分も諦めてゲームする
眼精疲労酷くなると瞼自然と落ちるから…

110 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 00:22:34.94 ID:ANKhdumC.net

22時から布団の中だ
ハルとロヒ飲んでるけど諦めようかな

111 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 01:55:12.22 ID:7eTMO6mB.net

>>103
数日前から落ちてるっぽい。

112 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 04:04:44.95 ID:OqDaZ39N.net

寝るとき無音って落ち着かない
色々考えてしまう
雨の音とか、音楽なのか自然音なのかわからないようなBGMをかけないと思考が眠れない眠れないとぐるぐるする

113 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 07:37:16.36 ID:sLrOtdi4.net

布団に入って何分寝れなかったら諦めて起きる？
正直布団に入って何もしないで「寝れない寝れない」って状態でいるのって
キツイし時間も勿体無い気がするから起きて色々やってるわ
俺はそれが1時間が限度だから実際は45分位で眠くもならなかったら諦めて起きてネットやったりしてる
よくないんだろうか

114 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 08:02:19.06 ID:BUbwnG+/.net

23時半に就寝して4時に途中覚醒そこでマイスリー飲んで6時に起床
覚醒するときは必ず夢見てるから心療内科で明日相談してみます。

115 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 16:46:44.66 ID:QtB6me7X.net

三時間くらい布団の中で眠れないと思いつつ我慢してるけど
そこまでいくと暇であれこれ考えちゃうからますます寝られなくなる。
まだ起きて何かした方がましなのかなと思いつつ、でもこうしてたら眠くなってくるかもだしと思ったりで、動き出すタイミングが計れないままに。

116 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 17:08:23.00 ID:VBWVPWB0.net

ロヒとルネスタ、レスリンでなんとか眠れてるけど、それでもちょっと効きが弱い時があって、同じく不眠の友人に軽く話したら、「ラボナ貰ってきなよ！すっごい眠れるよ！それかあげようか？」って…
確かに眠剤3種も飲んでるけど、いきなりラボナ勧めるとかなんやねん、しかもあげようかって…丁重に断ったけどｗ

うちの主治医はハルシオンでさえ出さないのにラボナなんて出してくれるわけないし、そんなきついの人に簡単にあげるとか怖いわ。

117 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 17:28:33.18 ID:BCEx2eqr.net

ラボナは眠剤のホームラン王です

118 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 17:33:39.58 ID:6p9/nuNW.net

>>117
清原？

119 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 17:36:14.15 ID:1ykuF6Ea.net

ウチは銀ハルとか強めの薬をやたらとくれる
多いときは3種類超飲んでたから、処置なしだと思われてる節がある
でも、60錠とか薬事法にひっかからんのかな…助かるけど

120 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 18:16:14.41 ID:VBWVPWB0.net

>>119
いいなぁ…
うちの主治医は割りと患者の希望に沿って薬処方してくれるんだけど(ロヒ2がいいと言えばすんなり処方)、だけどハルシオンはそもそも置いてないって。
依存だか耐性だかの問題で出したくないからって理由らしい。

ハルシオンとロヒなら爆睡できそうな気がするんだけどな。

121 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 19:06:01.09 ID:nJg4ehgM.net

>>118
ナボナしらんのか？世代の違いか・・・

122 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 19:12:47.67 ID:DvdT10tF.net

>>756
>>868
ワンチャンあるよー

123 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 21:00:03.82 ID:FQAmyOo2.net

お風呂入らないほうが入眠しやすい
体の疲れは取れにくいけど

124 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 21:14:59.19 ID:m/ZKxgxF.net

浴槽に入る場合、ぬるめのお湯はリラックスして眠りやすいみたい。
熱めのお湯は筋肉疲労に対してはいいみたいだけどリラックスはできないと。

125 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 21:57:37.24 ID:iPPS83tG.net

入眠障害の人って子供の時から寝つき悪かった？
あと片頭痛持ちじゃない？

自分がそうだからなんだけど
脳が興奮しやすいタイプなのかな
元々寝つき悪いのに最近上司への怒りで完全に不眠症になってしまった
明日初めて不眠症で病院行くけど睡眠薬怖い

126 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 22:04:27.96 ID:5MON4KR2.net

>>125
今ほどじゃないけど昔から寝つくの遅い日はちょこちょこあったな
生まれつきなのかやっぱ

127 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 22:05:06.32 ID:5MON4KR2.net

睡眠薬は慣れるまで体が怖くて抵抗しちゃって結局寝れなかったな

128 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 22:19:29.75 ID:iPPS83tG.net

>>126
兄弟が布団に入って5秒で寝られるタイプなのが子供の時は不思議でならなかった
よっぽど疲れてなければ大体最低でも30分以上は入眠にかかるよ

これまでは眠れない時は入眠に適したヘミシンク使ったりグリシン飲んだりしてしのいできたけど怒りには何も太刀打ちできないものなんだね
どんなに疲れてても怒りを燃やした状態だと全く眠れない

129 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 22:20:35.70 ID:5MON4KR2.net

もう諦めて寝れない日はきついけど徹夜するようになったわ

130 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 22:23:22.18 ID:7rc9jsJj.net

入眠障害は20代なら寝つけないのは当たり前って医師に言われた
体は疲れてるけど脳が活発らしい

131 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 22:24:20.31 ID:1jKJQEmR.net

ラボナとロヒを服用していたが中途覚醒改善せず。ラボナってホントに強い薬なの？

132 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 22:33:13.74 ID:9x/hYy4+.net

ようやく銀春2t/day処方してもらえた！
これで安心できる…
ほかにも薬は飲んでるけども何より寝付けないのが辛い
寝付けないときは安定剤含め手のひらいっぱい飲んでも寝付けないからこの処方はありがたい
ただ、もう1年以上通院してるけどそろそろ心療内科とか精神科勧められ始めて困った
近くにないし、家の事情でかかれないから内科で何とかしてるのに…
これで寝れればこのまま通院できるかなぁ

133 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 22:35:16.48 ID:8nRfublE.net

鬱が原因で寝つけないんじゃなくて寝つけないのが原因で鬱になるよな

134 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 22:43:22.64 ID:QtB6me7X.net

>>125
子供の頃からだ。
うち事情あって小学生の頃の長期休みは必ず従姉妹の家に預けられてたんだけど、その従姉妹たちは布団に入って５分で寝られるのに私だけ寝られなくて。
伯母がいつも寝てるか確認しにきて、起きてたらしこたま怒られるから毎日寝たふり。
朝は逆にいつまでたっても起きられないで怠け者だなんだと罵られるし。
寝られないと言っても目を閉じてたら寝られるでしょって相手にしてくれないしね。

135 ：優しい名無しさん：2016/03/11(金) 22:44:06.53 ID:Yqg5r8b3.net

>>131
ラボナは強い薬じゃなくてただの古い薬

136 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 00:34:06.70 ID:+ZbSlHAj.net

このスレ、若い人多いでしょ？

137 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 01:10:55.69 ID:mxJ2wr31.net

>>132
ふーむ、大変だね。
内科でサイレース出してもらってるけど。

138 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 01:12:20.92 ID:VawLveiO.net

もう一度言う、福島原発事故の主犯は安倍晋三だ！第一次政権時に地震対策拒否、事故後もメディア恫喝で隠蔽…
http://lite-ra.com/i/2016/03/post-2055.html

139 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 01:16:53.29 ID:xhidCeLE.net

40代のおばちゃんです……

140 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 08:29:38.13 ID:x5LSX7A9.net

昨夜寝る前に陽水聴いたら午前３時過ぎまで眠れた。また薬飲んで６時に起きた。
昨日はほぼ１日中家でゴロゴロしてたから眠れないかと思ってたけど、寝る前の音楽鑑賞は
不眠に良いね。

141 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 09:25:42.16 ID:aQLXpU3c.net

もう3年以上熟睡できてない

142 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 10:46:16.35 ID:1or8Z1OP.net

>>125
同じく子供の頃から寝付き悪くてなかなか寝れず、朝が本当に辛かった。
そして片頭痛持ちも同じく。

でも片頭痛予防にトリプタノールという薬飲んですっかり片頭痛出なくなり、ちょっと眠くなる薬なので就寝前にまとめて飲むととてもいい感じ。
それから本格的に眠剤に頼るようになった。

眠剤、飲む前は怖いよね
でも、しっかり眠れて朝爽快だと一日楽しいよ！
あくまで睡眠補助で依存しちゃだめだけど、寝なくていい日はわざと飲まなかったり調節もできるしそんなに怖がらないで～

143 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 11:01:38.27 ID:4EweJ0Go.net

眠剤に依存があるかはわからないが、銀ハル程度でそれを感じることはないな
あと銀ハルは意識刈り取られるから、たまに夢遊状態になって、訳のわからんことやりだすよ
飲むひとは注意してね
ウチの場合は寝たい1時間くらい前に飲むけど、カウントダウン始まるね

144 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 13:40:08.30 ID:Fh3y2gQn.net

>>134
>>142
やっぱり子供の頃からって人多そうだね
片頭痛は自分はセレニカを予防薬として出してもらってかなり改善したんだけどこれも脳の興奮を沈める薬だしね(元はてんかんの薬だし)

今日病院で睡眠薬出してもらったよ
少し飲むの怖いけどここ読んで似たような境遇の人多いから安堵しました

145 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 14:19:49.32 ID:VawLveiO.net

4年前のきっこ様の超絶ネ申ツイートですｗ

ttps://pbs.twimg.com/media/CdPtgluUEAAh-SS.jpg
ttp://imgur.com/bZI1qjo.png

146 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 14:20:46.12 ID:2N0W6Yl/.net

>>143
依存になっていたかどうか知らないけど
効かなくはなったかな

効きませんって言ったら
えーそんなことないですよ眠れるでしょ
これだけ
病院変えた

147 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 16:18:09.08 ID:oPTSIS7j.net

マイスリーの急に頭グラグラしてスイッチが切れて落ちるような感覚が面白い。

148 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 16:19:14.19 ID:oPTSIS7j.net

ごめん、マイスリースレに書いたつもりだったorz
微妙にスレチ気味で申し訳ない。

149 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 17:04:55.96 ID:4EweJ0Go.net

>>146
確かに耐性はつくけど、あれが完全無効化されるってどんなだよ…

150 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 18:50:27.45 ID:oarHdgaQ.net

>>137
寝れないと本当にしんどくなる
ただ、昨日は何故か3時に早朝覚醒して頓服飲んでまだ少し眠気のあるうちに横になった
いつもなら薬飲んで寝付ければだいたいはそのまま朝まで寝れるんだけどなぁ
中途覚醒もよくあるけど
サイレースかぁ…とりあえずやっと銀春2tになったからしばらくはこのまま処方してもらおうかな
心療内科とかの話が出始めちゃったし

151 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 19:04:54.31 ID:VryLX7HH.net

どんどん耐性がついて薬を渡り歩いて、今
サインバルタを朝に1錠、夜はパキシル2錠とフルニトラゼパム1.5錠飲んでも
朝まで一睡もできなくなった
次はどうなってしまうんだろう……
今まで耐性ついて効かなくなってしまった薬って、期間空いたらまた効くようになったりしない？

152 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 20:07:07.50 ID:3E1omI3G.net

>>144
やっぱり生まれつきの体質的にも似た人がなりやすいんだろうね…

自分なんて不眠から始まって鬱とパニック発症したよ。
眠剤は確かにあれなイメージあるけど、睡眠ってとっても大事だからしっかり改善できるように頑張ろうね！

>>151
朝に服用みたいだからいいのかもだけど、サインバルタって不眠に加速つかない？
パキシルは眠くなるけど。

153 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 20:34:49.47 ID:plK2ATqQ.net

子供の頃って関係あるんだね
私も赤ん坊の時昼寝しない子だったって母に聞いてる
小学生でオールナイトニッポンとかやってる時間までラジオ聞いてたし

寝不足が続いて偏頭痛持ちになっちゃった

154 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 20:49:13.90 ID:VuR8LZ5l.net

>>151
以前調子悪かった時メジャーのヒルナミン追加されたけど合ってたみたいで落ち着いたし若干眠気もあったので
暫く眠剤二種のうちハルだけ飲まずに貯めてたよ
で期間開けて飲んだら少し効きが良かった気がする
体感でしかないけど

155 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 21:05:00.79 ID:WBfYdESK.net

>>152
不眠を長引かせるとそこから他のメンタルを引き起こすことがあるみたいだもんね

片頭痛でかなり生活面阻害されてそこからやっと予防薬使ってコントロールできるようになったと思ったら今度は不眠だから落ち込んでたけど
不眠は早期に治療開始したから前向きに頑張ってみます

156 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 21:17:43.98 ID:OjBbRzUs.net

もう自分の力で眠りにつける気がしない・・
丸２日寝てないのに全然無理なのわかる

157 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 23:35:08.41 ID:4+VCf3qH.net

いや、眠れない訳じゃないんだ
ただ、他人とはその周期が違うだけで
昼真寝ていいのなら、睡眠薬など飲まなくてもいい
サイレスは効かなくなったな、確かに

158 ：優しい名無しさん：2016/03/12(土) 23:53:25.27 ID:VryLX7HH.net

>>152
夜に飲むと眠くなる人と、さらに眠れなくなる人が半々くらい居るから、朝に飲んでみて眠くなったら夜にしてみて、と説明受けた
私は朝に飲むと最初のうちは9時半くらいに眠気が来てたから朝の服用が合う方だったんだと思う

>>154
そうかぁ、ありがとう
先生に相談して見ようかな……

159 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 02:18:59.12 ID:9Apy7AK9.net

ロヒプノール飲むとテンション上がって躁になる
んで眠くなってくるとODアムカしたくなって苛々してくる
あってないのかな？

160 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 02:28:48.39 ID:/p0M7DRZ.net

みんな朝午前中には起きてる？
そうすりゃ薬飲めばねれるしょ？

161 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 02:47:27.48 ID:h6QuY9Sl.net

朝、７時前には目が覚める
５時に寝たとしても７時に起きる
二度寝はしない
ロヒ、マイスリーを飲んだけれど眠れず

162 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 02:51:10.60 ID:kJn9NWvM.net

ペットのご飯の時間だから6,7時には起きてる
てか中途覚醒するから何時に寝てもその時間には既に起きてる
専業なんでそれからずっと夜まで起きてるけど
それでも夜眠くならないよ…

163 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 03:03:07.40 ID:+/2zzdIT.net

目が覚めた。1時間くらい寝たかな。
もう朝まで寝れないから起きる。

164 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 03:56:34.90 ID:EdPsSM0A.net

>>150
サイレースは気軽に貰わない方がいいですよ。
20年間連続服用ではないけど、超短期、短期まででなんとかなってましたから。
色々工夫してみてください。

165 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 04:37:58.39 ID:R870wcfD.net

>>164
なんで？サイレース別に悪くないと思うけどな
今はドラールに変更になったけど

166 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 04:46:05.26 ID:3/h0Wb4d.net

夜の１２時に目覚めてからエリミン、エバミールリーゼデパス飲んでも眠れない・・・
もうこのまま起きてるか・・・足がむずむずぴくぴくしたのも眠れない原因今は良くなったけど・・・
もう生きるの疲れた・・・

167 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 08:27:59.81 ID:3/h0Wb4d.net

166
エバミールは三週間ぶりぐらいに飲んだのに何で効かなかったんだ・・・
前はちゃんと効いてたのに

168 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 14:15:04.64 ID:nqRlyhNN.net

いつも夜間1時間くらいしか寝れないけど
なぜか昼も寝れない。どうやっても寝さしてくれない。
そのうち精神崩壊するかも。

169 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 15:17:41.06 ID:abDs3ffj.net

俺も睡眠薬飲まないとそうなるわ
耐性付いたら人生終わりだな・・・

170 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 18:58:12.25 ID:dfPIGzM1.net

15時間も寝てしまった
今夜は徹夜確定

171 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 19:08:17.42 ID:aR4u7hK4.net

>>170
それだけ寝たら誰でも徹夜になるわ

172 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 19:22:39.72 ID:2MxjGN99.net

きっこ
‏@kikko_no_blog
東京電力から破格のギャラで原発推進マンガを依頼されたのに、
なんかウサン臭いと思って断ったみうらじゅんさん、
自民党から莫大な金額を提示されて今夏の参院選の出馬を要請されたのに、
私には日本の女子サッカーを発展させる責務があるとして断った澤穂希さん、
どっちも最高にカッコイイな♪

173 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 20:40:33.33 ID:Nw4a7lR6.net

金曜ハルシオンで３時間睡眠
土曜寝れず結局徹夜

今日はロヒプノール飲むかベンザリン飲むかどうしよう

174 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 20:45:16.89 ID:6v7DTy57.net

俺も今夜も眠れないな多分。
深夜ずっとやっているジャパネットチャンネル見てるけど
出てくる女社員が凄いうるさくてもっと眠れなくなる。

175 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 20:54:22.14 ID:z5Te7gFH.net

バイノラルビートの睡眠用メタミュージック(ヘミシンク)は結構不眠に効いたよ
テレビ付けとくよりは良いと思う
それでも眠れない時は諦めて眠剤飲む

176 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 21:07:12.51 ID:abDs3ffj.net

寝れない時はjazzを聴きながら目をつぶって横になってる
６時間も横になってれば１～２時間分は寝たことになったと勝手に思い込んでるけど

177 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 22:15:50.11 ID:6v7DTy57.net

>>176
確かに横になっているだけでも体力の回復は確実にするよね。
ただ脳の睡眠がないので脳が追い詰められるんだよね。
6時間ゴロゴロですか。全く同じくです。

178 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 22:21:23.16 ID:b6s21XtV.net

もうずっと睡眠障害で仕事にも生活にもキツくなってきてるんだが、
アモバン、ベゲタミン、そしておととい処方されたベルソムラ、どれも副作用で
夜中に全身がモゾモゾして寝れないんだよ。強弱はあるが、どれも出るんだ。

どうすりゃいいんだよ、もはや合う薬がないような・・

179 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 22:41:49.59 ID:9Apy7AK9.net

>>176>>177
震災の時に回ってきた情報が似てるものだったな
仰向けになり手足を伸ばし軽く広げた状態で横になる
目を閉じてゆっくりゆっくり深呼吸を数分、数時間休んだ状態になる
だったと思う
脳まで休めるかは書いてなかったけど気休めにはなるみたい

自分も今日は二時間単位で何度も寝てしまった
夕飯でやっと起きたけど夜中眠れるかな…

180 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 23:14:14.28 ID:E1p1uHuN.net

>>174
深夜番組と言えば、ショップジャパンだかでやってる
「快適な眠りをあなたに、トゥルースリーパー」
とかいうのを聞くと、こんな時間に起きてて快適になれるねーだろバカって思ってしまうｗ

181 ：優しい名無しさん：2016/03/13(日) 23:28:10.18 ID:yGL6e7/a.net

脳の疲労は日中でも回復出来るし、寝なくてもやりようによっては生きていける
ただし、そんな生活をするには介護が必要
しかも、記憶をうまく処理出来ないから、多分自我が崩壊する

ここからは愚痴↓
俺は原因不明の熟眠障害だけど、なった始めのうちは、起床後30分は自分が誰なのか、どこにいるのかも分からなかったし、からだの動かし方すら分からないほどだった
今は出来るだけ日中思考することをやめて、何かを思い出すのも最低限に抑えて生活してる
睡眠が十分に取れないから、日中をフルに活用して脳の休養を図ってるよ

182 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 00:47:31.11 ID:F7F8jAmo.net

眠れない･･･
ハル２Tブロチゾラム２Tが効かなくなった
二時間前に飲んだのに
明日１０時から診察だけど大丈夫かな
困った･･･

183 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 00:56:49.97 ID:Wy8L+klr.net

親が毎日のように
｢お前は４０過ぎて無職で何の学歴も能もない、
１０年後には親は死んでるかも知れないんだぞ、
もっと現実を見ろ、将来の事を考えろ
将来の事を考えないお前はバカだ｣と説教されるのだけど
それはもう不安で不安でパニック障害になったり
不眠症になったりしてるのに…
将来の事は十分すぎるほど考えて危機感はあるよ…
たまには現実逃避をする事も許して欲しい
不安な事ばかり考えてたら、まず病気が治らない

184 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 01:01:30.65 ID:Wy8L+klr.net

環境要因で不眠症になっている人は、
現実にストレスの元や不安があるんだろうね
｢将来に対する不安｣というのは、
漠然とした不安だから厄介

185 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 01:15:33.40 ID:j0P2SkIV.net

ここで、薬飲みながら職に就いた人いる？
いま職探してるんだけど、薬飲んでるって言って採ってもらえるんだろうか…
訊かれない限りは言わないつもりでいるけど
試用期間あるし、その間に通院したら登用に難色示されるかなぁ……

186 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 01:19:51.95 ID:4X742tMG.net

眠れず来ました

187 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 01:22:02.20 ID:myUEIjW3.net

>>185
友達は落ちました
薬の話は辞めた方がいいよ

188 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 01:24:35.24 ID:pPADbChp.net

>>185
通院しても企業にはバレないみたいよ

189 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 01:25:06.18 ID:/cFADO/u.net

>>182
自分も明日病院だよ
当然眠れない
でも病院なんだし完徹で行く位がちょうどいいんだよ多分…
朝までの時間が長いわ…

190 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 01:25:39.57 ID:pPADbChp.net

ちなみに自分は正直に話した
落とされるとこもあったが内定くれたところもある
自分はそこに行くつもり

191 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 01:29:36.30 ID:myUEIjW3.net

市販の薬は効き目ないですかね

192 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 01:54:34.56 ID:lz927PIk.net

市販っていうとドリエルとかの？

人によっては効くらしいけど、あれは抗アレルギー薬で眠くなるっていう副作用を利用した物だから、花粉症とかでアレルギー薬よく飲む人とかは全く効かないって効いたよ。

実際俺も眠剤病院で処方される前試したけど、無駄に高いだけで全く効かなかった、素直に病院行った方がいい。

193 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 04:24:42.28 ID:j/Y5dSBO.net

値段の差が、処方箋一ヶ月分が市販なら一週間とか三日分だったりするからね

194 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 04:34:04.65 ID:jW2U21zI.net

さて…眠れず40時間ほど経過しました…どうしたものか…(´･ω･`)

195 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 05:02:39.48 ID:lz927PIk.net

>>193
そうそう、初めてドリエルのCM見て、速攻買いに行ったけど、高いだけで残念な結果に…
こんなんだったら普通に病院で眠剤貰った方が安いし効くし全然いいよね

196 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 06:38:27.06 ID:F7F8jAmo.net

>>189
一時間おきに目が覚めたけどなんとか完徹せずにすんだよ
189は大丈夫？
昔は飲んで３０分もしないうちに落ちてたのになぁ･･･

197 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 07:07:30.74 ID:L0oMPJL1.net

ちょっと前まで眠れん眠れん騒いでたのに
なんか今は10時間睡眠になっちゃいました
どうなっちゃってるんだ？
俺の脳

198 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 07:36:45.29 ID:PAkWaKie.net

すっかり重症患者のスレになってしまったな
薬に頼らないで格闘してる人達のスレは無いものか

199 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 08:09:18.78 ID:dopOvzot.net

昨日はマイスリー＋ベンザリンで6時間寝れた
休みの2日間寝てないから眠剤なしでも寝れそうだけど飲まないと不安だし

200 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 08:31:00.78 ID:L0oMPJL1.net

>>198
ここに来る前の通過儀礼として
それなりに何とか努力して
現状「ダメだ・・・メンタル行くしかない」ってなった人が集まってるから
日光を浴びようとか適度な運動がとか
就寝前1時間ぐらいの入浴をとか
そういうことを言うと叩かれるよね
更にこうすれば眠れるからみんなやってごらん？
なんて言おうものならフルボッコ
俺もそれ言われると腹立つわ

単発スレじゃないんだし立ててみたら？
それなりに需要はありそうだし

201 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 08:54:13.59 ID:PAkWaKie.net

>>200
そうなんだよ日光を浴びろとか一般的な常識は全く必要ないんだよな
そうじゃなくて自分はこうする事で改善したとか体験談が見たくてスレを覗いてるんだが

じゃあ自分から少し体験談を
普段は鼻呼吸だが寝る時は口呼吸で朝は口内カラカラ、寝付き２時間途中覚醒何度も心臓が苦しくなって目覚める
口にテープはって鼻呼吸に矯正したらなんと健やかな眠り、こんな事有るんだねｗ
慣れるまで２日かかったけどもう２週間続いてる

202 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 10:00:07.27 ID:JbKlX9KW.net

>>178
全身モゾモゾ？
脚むずむずではなくてかな？

203 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 10:05:02.69 ID:JbKlX9KW.net

>>198
健康板の方がいいんじゃない？

204 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 10:19:28.77 ID:voAgW7g7.net

>>202
特に足だけど、手もなんだよ。ジッとしていられなくてウロウロ歩いたり、手足をバタバタさせたり。
どの薬も合わないオレはどうすりゃいいのかと。

205 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 10:23:43.18 ID:gEZmkzEF.net

>>200 >>201
わかるぜ。
自立神経スレで運動どうこう言ってきたから
それ睡眠障害で語って来い　フルボッコされるからって言ったら
逃亡したわ。そんなんで治るなら重度じゃない。

206 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 10:57:12.04 ID:L0oMPJL1.net

>>204
何飲んでる？
飲んでる薬の副作用にアカシジアって無いかな？

207 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 11:01:25.25 ID:L0oMPJL1.net

っと、ベゲタミンだね
使用やめてから出ることもあるらしい
医者にそのこと相談してみた方がいいね
ずっとそのままじゃ辛いでしょ

208 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 12:37:45.08 ID:voAgW7g7.net

つらい。今日もほとんど寝ずに仕事、困ったもんだ。
アモバン、ベゲタミン、そして金曜に処方されたベルソムラ。どれもあるのかねえ

209 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 12:55:39.92 ID:dopOvzot.net

アモバンやルネスタってハルシオンやマイスリーより入眠効果強いですか?

210 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 14:08:53.92 ID:xAhNTOQn.net

>>209
効果的には入眠にたいしてマイスリーとか
ハルシオンの方が強い気がする
ルネスタは効いてる時間がもう少し長いらしいので
早く寝ないと薬の効き目キレる的なプレッシャーは弱い
ただし、あの苦さは明日
美味しいものを食べる予定なしでないと
かなり悔しい思いすること請け合い
味覚に敏感な人は無理

211 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 14:15:00.48 ID:pN8QmcLi.net

ハルシオンやマイスリーは眠くなると言うよりは、落ちる
よく犯罪とかに利用されるのは、そういった側面があるためだと考えている
あとアモバン、ルネスタは苦いとにかく苦い

>>204
わかる
自分もそれなるときは頻発する

212 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 15:09:21.51 ID:noJOKgfO.net

サイレースは止めたほうがいいってレスはよく見るのですが、
何故止めたほうがいいのか理由はレスがないのでどなたか何故止めたほうがいいのか
知っている人いますか？

213 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 17:07:40.57 ID:dGd60Wm0.net

一般的にベンゾ系では効果が一番強いと言われてるので、サイレースに耐性がついたら後がないから、だと思う
個人的にはサイレース効かなかったけどね

214 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 17:08:11.93 ID:dGd60Wm0.net

あ、ちなみにマイスリーとレンドルミンの併用で眠れてます

215 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 17:12:24.86 ID:JEpvzGmD.net

>>213
レスありがとうございます
なるほど、そういうことかぁ、納得しました

216 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 18:45:08.78 ID:JbKlX9KW.net

>>212
サイレース、ロヒスレみればわかるけど、ベンゾ系では最強と言われてるようなので、これで耐性付いたら次がない。
もちろんあるにはあるけど、これ以上強いの飲みたくないって思うんじゃないかな。
自分はそうだけど。
サイレース飲んでも効かないし、あぁ何飲んでも同じだろうなぁって思った。

217 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 18:50:33.75 ID:JbKlX9KW.net

すでにレスがあったねぇ。

脚むずむずのスレは見当たらないねぇ。

218 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 18:58:07.43 ID:HtbKrDY0.net

トリプトファン飲んでみることにしたんだけど
効果あった人いるかな？
入眠困難なタイプの不眠です

219 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 19:40:46.97 ID:GquCJLV9.net

>>218
買って飲み続けたけど全く効果が無かった
アミノ酸だもの

220 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 20:06:29.49 ID:HtbKrDY0.net

>>219
そっか
まあ買っちゃったから期待せず飲んでみるよ

精神的にはクタクタなのに眠れないね
体力的にクタクタだったら眠れるんだろうなあ

221 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 20:16:32.03 ID:WvyEBKEb.net

>>201
おそらく不眠の原因が精神的なものなら
日光浴びても、運動しても、何しても眠れない。

222 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 20:20:38.94 ID:eKc4nE2j.net

マイスリーで悪夢が減ったのは有り難い

223 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 20:37:00.47 ID:WHwJowRy.net

今日は睡眠取らないと駄目な日だからプレッシャーがかかる((´д｀))
9時にはベッドに入るか・・

224 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 20:40:06.03 ID:OYS2uOT3.net

毎日仕事の外回りで日光浴びまくってるし、寝る前にぬるめの湯船に長めに浸かって頭軽く乾かしたらすぐに横になってる…
布団はしっかり清潔にしてるし、独り暮らしだから汚す人もいないし。

けど、眠剤ないと眠れないよ…

225 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 20:48:55.55 ID:0yMpJluw.net

入眠しづらい&睡眠リズムが狂ってるのは子供の頃からだから、もうそういう体質って思ってる。
それにプラスしてその時期によって重症度が違うかなという感じだ。

小さい子供の頃からストレス満載の環境だったから、そのせいかもしれない。

226 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 21:15:51.06 ID:JbKlX9KW.net

>>218
今飲みだしたけど、特に何も。
でも一時的にロゼレム飲んだ時みたいな不快な眠気と頭に熱を感じた。

227 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 21:29:53.69 ID:j0P2SkIV.net

>>225
そうなんだよなぁ、小さい頃からもう定期的に眠りづらかったり眠れない日があったから
うちの先生はよくリズムを整えるっていうけど、もうそっちの方が不自然な気がしてきた
眠れない日があるのはいいから、そうじゃない日にはちゃんと眠りたい、というくらいの気分

228 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 21:43:01.26 ID:F7F8jAmo.net

ブロチゾラムと銀ハル２T出されててねむれないと言ったら、レボトミン？を出された
第一世代を第一選択肢？
因みに今日からリーマス飲んでますわ

229 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 22:06:53.37 ID:ki8TUR1k.net

昔、抗欝剤のルジオミールを飲んだ時に2日も爆睡した時があった。
その副作用目的に今でいうリフレックスやテトラミドを出す医者もいるみたい。
これらを飲むと寝れるけど翌日は身体に力が入らなくて廃人状態になる。

230 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 22:29:04.87 ID:E9fO8FHj.net

NNNドキュメント THE 放射能人間vs.放射線　科学はどこまで迫れるか？
https://www.youtube.com/watch?v=LJzaVvf2qbA&feature=youtu.be

最後の約１分弱の女性ナレーターのまとめと
西尾正道氏の言葉がこの番組のメッセージだと思う

・もしがんになっても誰もこの時の放射能と証明することができない
・静かなる殺人

つまり、健康被害が出てももう責任とりませんよと

231 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 22:59:35.71 ID:iG+stTLF.net

子供の頃に親から10時間睡眠徹底されてて、その頃は日中の眠気なんてなかった
逆に思えば超ロングのクセが抜けきれずにリズム壊して不眠過眠ループしてるのかも

232 ：優しい名無しさん：2016/03/14(月) 23:07:51.71 ID:JbKlX9KW.net

それって関係あるんだろうかね？
うちは八時に寝かせられて、もちろん全然眠れなかったけど。
それで学校が目の前だから、結構遅刻多かったなぁ。

233 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 00:54:59.50 ID:7kVhZRG9.net

全てのものが関係してると思うよ
だから、何かを改善したら今の悩みが全て解消するというのも多分ない

234 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 01:13:17.15 ID:hzxVrHGh.net

色んなものが重なって重なってこうなってるんだから、そう簡単に治るものではないんだろうね。
調子の良し悪しはあるものの。

235 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 07:39:33.95 ID:PDI4WH3i.net

足ムズムズ対策に詳しいヤツはいないのか
もはや合う薬がない！

236 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 07:40:16.42 ID:PDI4WH3i.net

数時間前に飲んだビールの影響とか、そんなことはないか

237 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 11:58:06.77 ID:5T3PoA2n.net

レボトミン最悪だ
起きれない
すぐ眠れた？と言うか落ちた感覚だけどとにかく起き上がることができない
やっとの思いで起き上がって一時間ボーッとしてた
無職だけど主婦だから朝起きれないのはマズイ

238 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 12:55:01.50 ID:byWRiZan.net

昨日は3時に途中覚醒したのでハルシオン飲んで再就寝
夢見てる時に必ず目が覚める

239 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 18:36:03.65 ID:GBrf3wuz.net

本日のお仕事終了、帰宅
さあ、トリプタノールとテトラミドにはしっかりと仕事してもらおうか

240 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 18:46:02.03 ID:Zh4DixGP.net

ちょうどガレキの試験焼却の頃だ

2012年11月29日
http://blog.goo.ne.jp/grandemperor/e/5441f47492d0928e514e703e09db3499

241 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 21:14:02.99 ID:XxY/Nyc/.net

昨日は1時間睡眠だった。
明日は大事な用で長距離運転するから
今日は眠れないと困るんだ。

242 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 21:21:23.10 ID:gHp+lAfP.net

寝つくのに毎日30分以上かかると不眠症らしいが、逆に30分以内に眠れる人なんているのか？

243 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 21:30:20.20 ID:byx+jA/w.net

>>242
不眠になる前は30分以内に眠りについていたよ…懐かしい

244 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 21:32:02.17 ID:XxY/Nyc/.net

自民党の甘利さんは睡眠障害の為に1ヶ月療養するとの事だったけど
更に2ヶ月の療養が必要になったんだって。
執拗に民主、共産からいじめられたからね。精神やられたか。

245 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 21:44:47.59 ID:Zh4DixGP.net

>>244
単純に賄賂をうやむやにするために
世間のほとぼりが冷めるのを待ってるだけだろｗ
てか政治家が不祥事を起こすと必ずやる手口じゃん

246 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 21:58:12.57 ID:G8IY3u5m.net

>>242
布団に入って5秒みたいな人いるよね
自分の弟とかそう

何があっても眠れなくなることなんて経験したこと無いと豪語する友人もいるよ

247 ：優しい名無しさん：2016/03/15(火) 22:02:53.35 ID:DX26vMr5.net

自分の親父も数秒だな
自分はそんな事は生まれてこのかた思春期前に数度あったかな？程度だ
そういう人からしたら、毎日1～3時間くらい損してるのかもしれない

248 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 01:21:36.30 ID:ixeZB03B.net

>>242
布団に入ってからなら出来るぜ
薬飲んでから約１時間後くらいに
布団に入れば

249 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 01:27:37.47 ID:afAxbKXH.net

布団に入って数秒なんて人は
不眠症って本当に理解できないらしいね。
逆にこっちは何でそんなに早く寝られるのか不思議なのに。
前はよくその人に昼寝するからだとか運動不足だろうと笑われてたっけ。
違うんだよ、頑張って昼間起きてても夜寝られないんだよ。

250 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 02:30:36.81 ID:0Rn6m3QO.net

>>249
気持ち凄くわかるよ
機会があったらロゼレム試してみて
一日じゃ効果出ないのが難点だけど

251 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 02:31:19.82 ID:ixeZB03B.net

>>249
数秒はさすがに盛りすぎでしょ
２分とか３分なら不可能ではないような気がするけど
初めてレメロン飲んだとき
お、きたきたと思って
布団に入ったところまでしか記憶無いし

252 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 03:11:07.04 ID:j8YTqZTY.net

ベルソムラで悪い夢ばっか見る
他の眠剤では無かったんだがなぁ

253 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 03:30:15.96 ID:OVboSfja.net

>>252
悪い夢で起きた時って気分憂鬱だからなあ

254 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 04:43:18.44 ID:ghFYEPXl.net

ルネスタ3mgマイスリー10mg
眠れない…
近頃つらい事続きで夢見も悪いしもう助けてくれ

255 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 04:53:52.14 ID:OVboSfja.net

おーよしよし。

256 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 08:05:10.58 ID:04t1TVvJ.net

>>252
＞ベルソムラで悪い夢ばっか見る

なんかもう、名前からして悪そう

257 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 08:06:26.65 ID:s86xhbB8.net

やはり3時前後に夢見て覚醒するなんでだろう?
心療内科も何か原因があるとしか言ってくれないし
レンドルミン飲んで寝ました。

258 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 09:41:52.77 ID:EliUB1nA.net

>>255
ありがとう。

259 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 09:51:02.80 ID:o+I2ozvD.net

寝すぎて困る･･･
レボトミン２５を半分に割って飲んだのに
ふらふらでなにもできないし

260 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 10:04:41.72 ID:8EuRpT/J.net

朝ふらふらして、頭が動かない
判断力が落ちる

261 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 10:34:22.69 ID:TecbBAYz.net

ロゼレムからベルソムラに換えてもらった
ロゼレムだとボーッとなるだけで寝付いてくれぬ

262 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 10:39:57.30 ID:v8gC955v.net

>>261
ロゼレムとベル素村飲んでる私が来ましたよ
そっかぁロゼレムだめかぁ…

263 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 10:44:18.08 ID:TecbBAYz.net

>>262
他にもマイスリージェネリックとデパスももらってるんだけど
ロゼレムだけだと無理、マイスリーのブースターみたいな感じ
マイスリーだと処方制限あるから半割りにして節約してたが

264 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 10:57:11.19 ID:jHZn22xi.net

ロゼレムねぇ・・・
なんだろね？医者としてはどうしても飲ませたいらしいんだけど
飲んでみても飲まなくてもまるで違いを感じないんだよね
ま、とりあえず普段はちゃんと飲んでるけどさ
抗うつ剤のテトラミドの方が余程効いていると思われますよ

265 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 11:01:52.72 ID:v8gC955v.net

>>264
ロゼレムは18時くらいに飲んで23時にすんなり眠れる私としては合ってる
合うお薬って本当に試さないとわからんね

266 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 11:26:33.06 ID:afAxbKXH.net

ロゼレムは私も最初飲んでたけどどうしても中途覚醒が出るから中止になって。
上の方で勧めてくれた人もいたけど申し訳ない。

昨夜何も飲まないで寝られるかな？と試してみたら、朝の8時前まで寝られなくてフラッシュバックやら何やら色々きてえらいことになった。
今夜からはまた素直にお薬のお世話になる……

267 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 14:46:52.98 ID:TzLUFNso.net

ロヒ減薬中だけど、昨夜夜9時頃あまちゃんのＤＶＤ観てたら、自然に眠りについていた。

まあ、途中覚醒12時にしたけどな・・・これはいい兆しかもな。何事も意思が
なければいかんな

268 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 17:05:07.07 ID:xyo0U4yf.net

寝付きは悪くない。
ただ、熟睡感がいまいち。
トリアゾラム飲むのも忘れて寝ることあるけど、必ず悪夢を見る。
起きたときは、大抵憂うつ。
どうにか、夢を見ることなく朝を迎えたい。

269 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 18:04:30.30 ID:9+PiXmvz.net

薬名は商品名で書いてくれないとピンとこない

270 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 18:09:07.28 ID:sS4AZp2u.net

>>251
布団入るガサゴソ音から数秒でいびきとかあるからマジ驚くよ

271 ：優しい名無しさん：2016/03/16(水) 23:58:02.40 ID:gRu9qAit.net

眠剤飲んだら眠気がなくなった

272 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 00:35:01.06 ID:o/yXdsbx.net

約１年半ハルシオンのんでいて今は無職だからいいけど
来年から自衛隊にいくんだけどそれまでになおるかな？
ちなみに断薬3日目だけどまだ寝れてない。朝方眠たくなって１０分睡眠を２０回繰り返すだけ

273 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 00:49:53.37 ID:9LC93D/O.net

精神科でもらう薬の減薬ってかなりじっくりやるんでしょ？
そんな急に断薬しても辛いだけだろ
精神科ビギナーなんでまあ大したことは言えないけど

274 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 00:54:34.51 ID:xPgRl4/C.net

そんな体で自衛隊が勤まるとでも

275 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 01:05:57.42 ID:TPd84lKP.net

務まるわけない
寝なくても支障のないショートスリーパーならともかく
まあ、やって見なくちゃ分からんし、やる気と勇気があるのならやってもいいんじゃね
もし治ったらラッキーだし、治らず苦労するなら辞めればいいし

276 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 01:32:03.05 ID:XIdau8rx.net

寝る前にセルトラリン25mgとマイスリーのゾロ(今は一度に10mgだけど、いつもは5mgずつ段階的に)飲んでる
睡眠障害が重くなければ書き込んじゃいけないってことないよね
みんな眠れなくてしんどいんだよね

もう半月ほど前なんだけど、一切眠れない日が続いてたんだけど、奇跡的に昼寝が出来た時に最悪な形で家族に起こされたことを未だに恨めしい気持ちで覚えてるよ

277 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 01:41:30.31 ID:QkAIST8O.net

>>276
書き込んでいーんだよー。
てか私もマイスリー10mgしか飲んでないや。

昨日二時間しか寝てないのに
何でこんな時間になっても寝られないのやら。
目は痛くて寝たい寝たいって言ってるのにな。

マイスリー投下。
小人さん出ないうちに寝よう。

278 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 01:44:37.93 ID:vGSUe/G2.net

まだ眠れない～～～

279 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 02:07:29.93 ID:A81SNkrW.net

マイスリーとベルソムラ入れてギンギンですよ

280 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 02:28:18.96 ID:2awnHEaM.net

昨日初めてロゼレム飲んだんだけど、飲んでから寝付くまで2時間以上かかり、その後フッと目がさめるけど体も頭も動かなくて結局、11時間はずっとベッドから出れなかった
その後トイレに行くのに起きても、足元も頭もフラフラで座るか横になるか眠るかしか出来なくて怖かったよ
薬飲んでから20時間くらい経ってやっと普通に戻れた。今日はもう飲まない…怖い。

281 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 02:28:55.12 ID:lqJxbCoB.net

リスミー1mg+セロクエル12.5mgなんだけどまるで効かない
セロクエルは初日はいい感じに頭の回転が落ちたけど初日だけだった…
今は単なる抗ヒスタミン剤でしかない
セロクエルも入眠困難、中途/早朝覚醒が辛いと一ヶ月ぐらい診療の度に10分ぐらい
クドクド説明したり睡眠時間や
寝るまでにかかった時間、起床時刻を記録して
寝るために努力したことを書いた資料を渡してようやく出してもらえた
もっと切れ味のある効く薬を出してほしい
復職を控えてるのに正直、困る

282 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 02:40:16.25 ID:cCWItYiX.net

>>281
俺もセロクエル飲んでたけど、
効き目が実感できたのは最初のほうだけだったな。
だから増量してもらったけど、
あまり効果がなかったので薬を変更してもらった。
あなたの場合は処方量が少ないので、
次回の診察で増量して様子見になるかもしれない。

283 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 02:49:42.05 ID:vGSUe/G2.net

明日用事があるのにまだ眠れない～～！

284 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 02:51:35.87 ID:lqJxbCoB.net

>>282
薬剤師さんからは「日中も残りますよ。車は運転しませんよね?」と言われたり
添付文書見たりサイト巡りして
鎮静作用の強そうな薬だと期待してたらコレだよ
もう泣きたいorz

285 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 02:55:41.32 ID:lqJxbCoB.net

まああまり悲観的にならないでおこう…
増量で効けばいいんだけどな

286 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 04:08:20.60 ID:Utp6DONk.net

不眠症のスレにてすみません
過眠症(ナルコレプシー以外)のスレはないんでしょうかね？
1日で合計20時間近く寝てしまい、生活に支障が出まくっています

287 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 04:09:41.69 ID:TPd84lKP.net

あったけど落ちちゃった

288 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 04:24:02.83 ID:Utp6DONk.net

ありがとうございます、そうなんですか
過眠で悩む人は少なそうですね、、

289 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 05:10:12.51 ID:mseFw27O.net

今日はフラバでこんな時刻になっちゃったけど、今からマイスリー10mg セルトラリン25mg飲んでおやすみします。
また明日！

290 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 05:30:07.50 ID:L17vVOv1.net

>>288
少なくはないから立てるといいよ。

291 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 07:30:02.40 ID:Wz0IsMqk.net

>>272
死ぬほど疲れるから眠れるようにはなると思うよ
ただ最初のうち眠れない体で訓練に耐えられるかどうか

292 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 12:18:32.57 ID:feNQJN9+.net

>>291
でたよ疲労馬鹿
疲れすぎて寝れなくなる場合もあるのわかってんのか？
交感神経　副交感神経勉強して来い　馬鹿

293 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 12:20:26.45 ID:feNQJN9+.net

>>291
運動とか勤労程度で治る上から目線クソ無知ヤローは来るな
てめーｈがたいしたことねーだけだ

294 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 12:40:59.39 ID:bCb3Dr8p.net

確かに疲労の極致でシャットダウンはあるが、対処療法的な…

295 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 13:55:59.30 ID:NiysrFYa.net

こんなに晴れて、あったたかくなったのに、おれたちは、ウキウキ感も、なんもねえ。

神様って理不尽だ！

296 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 14:14:37.35 ID:KX5cTklZ.net

今日でエリミン在庫なしで出してもらえなくなった・・・サイレースだけで
過ごさなきゃいけなくなった・・・どうせならドラールとかユーロジンとかの
薬販売中止しろよ効かないんだから今晩からサイレースで眠れるか今からびくびくしてる・・・

297 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 15:19:45.97 ID:TPd84lKP.net

>>288
過眠症状で悩んでる人は多いけど、過眠単体で悩んでる人は少ないからねぇ
大抵、鬱や自律神経失調症とかの副次的なものだから…
精神的な過眠症も、まずは不眠に陥ってからなりやすいから、不眠として治療されることが多いし

298 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 16:09:19.06 ID:L17vVOv1.net

>>291
いや、これは極限まで行けばありえそうだけど、
その前に挫折するだろうなぁ。。

いっぱい寝たつもりだったけど、たいして寝てなかった。。。

299 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 16:21:09.14 ID:TPd84lKP.net

極限までいったら確かに眠れるだろうけど、周りに迷惑をかけるだろうし、その後も病気持ちという印象は変わらない
そんな寝方をしたらさすがに辞めると思うぞ

300 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 16:27:27.47 ID:mseFw27O.net

携帯でも電源落ちない範囲で使うために色々画策して対処するのに
人間単位で毎回電源落ちてから充電なんざ、一体どんな過労死製造機なんだって感じ

>>272もみんなも少しでも休めますように

301 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 16:31:15.23 ID:NiysrFYa.net

まあな

302 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 17:14:00.22 ID:Oj8ydkzG.net

まだ睡眠障害全然酷くなかった当時、２ヶ月くらい睡眠時間二時間程度で働かされてある日倒れこむように20時間近く寝たことならある。
休日も実質月２回くらいで起きるのも夜中の２時。
今だとそんな限界がくる前に倒れこんで続かないんだろうな。

303 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 17:18:07.06 ID:QXEMtWNU.net

入隊までに薬でもなんでもいいから
自分なりにちゃんと寝たい時に寝て
起きるべき時に起きれる体になってないと
初日で挫折すると思う・・・
体動かしたって脳は疲れないし
脳が疲れてすら眠れない人もいるわけで

304 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 17:35:21.30 ID:Oj8ydkzG.net

人によっては逆に環境変わったストレスで悪化することもありうるしね。
環境変わってしばらくは楽になったりするタイプもいるから一概には言えないけども。

305 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 17:57:39.22 ID:+4/IWaVA.net

>>296
いやいや、ドラールは困るな
俺ドラールだ

306 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 23:00:44.38 ID:akmJnZkj.net

>>288
健康板に概日リズム関連のスレがあるので、そっちと重複してた人が多いのかも

307 ：優しい名無しさん：2016/03/17(木) 23:03:38.89 ID:akmJnZkj.net

若干スレチだけど過眠スレのテンプレにあった誘導レス貼っとくね
それぞれ行って見るのでもいいし、立て直すなら協力するよ

2 名前:優しい名無しさん [sage] :2016/01/31(日) 15:10:40.84 ID:manuTsbg
ナルコレプシー(突発性過眠症)はこちら
ナルコレプシー20睡目【何故か突然眠る】 [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1439037024/

関連スレ@身体・健康板
SAS/睡眠時無呼吸症候群27/CPAP [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1445900497/
【睡眠相後退】概日リズム障害総合5【非24時間】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1449524056/
【熟睡】睡眠の質を上げグッスリ眠る方法【快眠】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1361014641/
【RLS】むずむず脚症候群・5【ﾚｽﾄﾚｽﾚｯｸﾞｽ症候群】 [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1437315191/

308 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 00:39:37.29 ID:hwp7nCt+.net

あ、むずむずあったんだ。
ここ総合みたいなもんだから、関連スレ、テンプレに貼っていいと思うんだよね。

309 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 01:49:29.62 ID:KIOcQU1v.net

概日もあるんだね、どうもありがとー。
テンプレ賛成ﾉ

310 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 02:27:44.98 ID:bWRopOFy.net

ここ数日は入眠しやすかったけど
今日は風呂後にゆっくりする時間を邪魔されてイライラして、リラックス出来ず
案の定眠れない

311 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 03:23:31.37 ID:IeEuLu7+.net

2時間位しか寝てないや。
この調子だと、午後から長寝しそう。

312 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 03:25:41.17 ID:qxbpD4tM.net

これくらいの時間になって
新聞配達のスーパーカブの音が聞こえてくると焦る…

313 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 03:32:35.85 ID:5E52wFQ+.net

眠れない

314 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 05:10:52.25 ID:RjgocJsG.net

４時に起きてもなにもすることないんだよね
だからこれから二度寝
おやすみなさい

315 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 08:22:08.77 ID:UWbMk9YH.net

>>312

あるある

316 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 12:27:36.32 ID:/2+bQl27.net

http://ref.massazine.com/special.php?dir=curation&sf=post&cd=160318
ストレッチ最近始めたんだけど体硬くてスッキリして寝るっていうか疲れ果てて寝てるわ…
まあでもどちらにせよ効果はあるのか少しマシにはなってる気がする 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:3f79ac5bd5c7c86ef7161688e0744d48)

317 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 12:51:40.67 ID:K1SJE33j.net

昨日は睡眠薬なしで10時就寝
12時頃寝付いたと思う
4時に目が覚めたやはり夢見て覚醒する
6時までバッチリ寝るにはロヒプノールしかないのかな。

318 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 13:16:37.58 ID:UWbMk9YH.net

それ、ふつうだろう

319 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 16:40:25.49 ID:FYyeuhId.net

昼間に猛烈な眠気に襲われたりしなければな

320 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 16:48:26.46 ID:RuSIn1ax.net

>>319
それだ・・・・それなんだよ
十時入眠で1時起き
そのまま眠れず出社前頃猛烈な眠気が
一時期は眠気来ない時期もあったんだけど
あれは軽い躁状態だったのかね
やれば何でもできるような気がしたもんだけど

321 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 17:00:05.63 ID:HhyzU/fc.net

>>318
>>317にとっては普通じゃない
君にとっては普通

そんだけ

322 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 17:19:02.81 ID:NOzaY4vp.net

普通とまではいかないんじゃないかな。
入眠にも時間かかってるし早朝覚醒してるし。

323 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 17:21:36.46 ID:0NNXXWmm.net

寝る時に膝にほてり？があって落ち着かない時あるんだけどこれむずむず脚症候群なのかな？

324 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 17:23:09.65 ID:9z0MsJlZ.net

>>323
熱を持つの？
それとも違和感があるの？

325 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 18:07:30.28 ID:RjgocJsG.net

今日はりらくに行ってきた
眠れそうな気がする

326 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 18:14:49.73 ID:1HZYT9II.net

今日は合計300Wのスピーカーを抱えて
近所の公園でからくりピエロ鳴らしてきた

327 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 18:30:18.10 ID:0NNXXWmm.net

>>324
熱だね
ほわーっと熱くなる感じ

328 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 18:43:24.33 ID:y1AV5iLf.net

みんなは明日から休みだから不眠辛くないけど、俺はスパルタ親父がいるから
休みの日は特に気が抜けない・・・親父がいるとずっと気持ちがぴりぴりする
親父よりも早く起き散歩、シャッター開け風呂掃除、親父との筋トレ午後は買い物の荷物持ち・・・
もう朝から憂鬱だった・・・サイレース頼む効いてくれ・・・

329 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 18:48:19.50 ID:vuLIvIHI.net

あんまり自分のつらいアピールするのに他の人間を巻き込まないでくれ
どうしても「我こそ～ぞ」と不幸自慢したくなるし、悲しい気持ちしか生まないから
それぞれそれなりの事情があってつらいのは一緒だぞ

330 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 18:56:02.69 ID:vuLIvIHI.net

>>329
ああ、ごめん
この人幸せスレでも荒らしてる人だった…

331 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 18:57:27.53 ID:qxbpD4tM.net

>>328
薬飲んでるのに親父さんから理解ないの？
本気で話合いを進めたほうがいいんじゃないかな

332 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 19:00:45.67 ID:nIwzlgw0.net

父が何と言おうと飲む

333 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 19:01:20.33 ID:nIwzlgw0.net

眠くなってきた。

334 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 19:12:48.23 ID:7aKkrqTS.net

>>328
なにそれ怖い
オトウサン何者？！

335 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 19:17:04.21 ID:dg5NyVVQ.net

釣られるなバカ共が

336 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 19:37:59.46 ID:RjgocJsG.net

みんなコレステロール値ってどう？
今日血液検査の結果もらったんだけど、真剣にダイエットしないといけないくらいヤバいんだけど･･･
ちなみに、悪玉は１９２だった

337 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 20:06:03.48 ID:uJqnPZ9J.net

俺も悪玉コレステロール（LDL）が高いんだよね。
痩せているし食事もバランス良く食べてるのに。

338 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 20:10:41.21 ID:f+q6FL7J.net

悪玉コレステロールが39で低すぎると警告受けたわ

339 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 20:15:06.81 ID:koFNE1+L.net

去年受けた健康診断では全く問題なし。
ちょっとメタボってたのを除くと、その他の数値も問題なし。

340 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 20:19:01.28 ID:+VsFW1D9.net

>>336
自分も悪玉高い…毎回油っこいものやめましょうね～って言われるけど
豆と野菜中心の生活してるから原因がよくわからない
総コレステロールっていうのも高いなぁ

341 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 22:22:19.88 ID:RjgocJsG.net

>>337>>338>>339>>340レスありがとう
やっぱり高くなるのかな
低くても問題って知らなかった
サインバルタで４キロ太ったせいか運動不足のせいか･･･
野菜中心にして運動するしかないんだろうけど

342 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 22:25:08.59 ID:nIwzlgw0.net

随分、健康に気にしているんだ。

343 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 22:26:23.34 ID:UMiRDMUP.net

善玉/悪玉/総コレステロールは基準値のはるか下なんだけど
中性脂肪が急激にアップしてる
肝臓系の値も上がってるから脂肪肝か？と思ってステッパー踏んで
タウリン、シリマリン、アスタキサンチンのサプリで肝臓を労わってる
根本原因は睡眠不足臭いのでコスパ悪そうだが…

344 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 23:14:45.71 ID:8raleuf+.net

>>342
そりゃ気にするよ
まだ死ねないもの
体型変わって洋服ほぼ全滅だしこんな自分が嫌だしね

345 ：優しい名無しさん：2016/03/18(金) 23:20:04.84 ID:EwDdNVrZ.net

とにかく眠れれば何でもいいと思って
個人輸入代行でトリプタノールだのソミナーだの
ハイプロンだのデジレルだの
ざらざら飲んでたらγ400突破したでござる
でももしかしたら犯人はダイエット用のサプリかもしれない
飲むとしばらく食欲もなくなるのと同時に気持ち悪くなるんだ・・・

346 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 00:09:41.62 ID:/c3PmJr9.net

トリアゾラムとベルソムラ30ずつ貰ってきた
効くんかいなこれ…最近ハルシオン効きにくいから…

347 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 02:20:27.83 ID:uXOEWXGb.net

328
寝る前にサイレース2mg服用しましたが、効かず今度はエバミール２錠飲んだら
何とか１時間ちょい眠ることができました・・・正直サイレース効かなかったときは
徹夜覚語してました

348 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 02:23:04.82 ID:/TKkyJbf.net

サイレース朝効いてくるから怖い

349 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 02:42:36.57 ID:jx2NPHEn.net

眠れん!!!!!!!ムキ～!!!!!!

350 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 02:59:58.04 ID:PWb+HS+T.net

>>349
おなじく､ﾑｷｰｰｰｰｰ！！！！！

351 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 03:03:51.51 ID:T5zq/7Sy.net

久しぶりに寝るの諦めた
21:00にロヒ2mg、ハル0.25mg、リフレックス30mgでも全然寝れないからもう無理ー

352 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 03:47:23.16 ID:/TKkyJbf.net

精神「異常者」再就職のスレッド

１、実際はいい案件は身体が持って行ってしまう。
２、クローズではない、一般人扱いされないので仕事上そして
　　何より給料で差がつけられる。
３、具体的にはお時給の社会である。
４、月給の換算すると、１５～１６万の世界が大半であり、
　　時給換算にすると、１０００円から１２００円が一番多い
５、社内での扱いは、精神障がい者ではなく、精神「異常」者
　　である。手におえない場合に備えて、契約社員の契約になる。
６、仕事は反復継続する単純作業が主で、雑用を与えられれば、
　　仕事をしたことになる。大半は、何もやらしてもらえない
　　放置プレーが多い。お茶くみなども争ってやるはめになる。
６、配慮はと言う質問があるが、それこそ配慮の必要な精神異常者
　　を取るわけがない。そんな配慮の必要な精神「異常」者は、邪魔で
　　しかない。
７、精神「異常」枠で入社しても、新人にも何年やっても給料では
　　勝てない。理由は簡単で、ナスがないからである。あっても１月
　　とかが関の山である

353 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 05:54:39.63 ID:L4cJ9pqM.net

眠れなかった
レンドルミン一個
デパス半分
マイスリー半分

はー‥

354 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 07:57:14.39 ID:MaECjt51.net

おいらも眠れなかった。。

なんか暑いから眠れないのかなとか思ってみたりして
冷房入れたらひんやりスッキリ～

ハイプロン三個目投入したから、こんどこそ寝たい( ；∀；)

355 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 08:07:43.19 ID:XYyDUJn8.net

明るくなってきたら眠れる気がしないわ・・

356 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 08:20:54.00 ID:uXOEWXGb.net

328
昨晩、サイレース効かなかったのはショックが大きい・・・
サイレース飲んだ後いろいろ考え事してたのがいけなかったのかな？
エリミン在庫なしだからもうサイレースしかないんだ・・・
今日の睡眠時間2時間ぐらい・・・

357 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 08:53:04.53 ID:1c6arj8u.net

>>354
熱っぽかったり暑かったりするとごろごろなかなか寝られないよね

これから春になって徐々に気温も上がってくるからうんざりしてくるわ…

358 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 09:33:21.24 ID:9CEUjKZo.net

>>356
おまえただのかまってちゃんじゃん
うざいわ

359 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 11:58:19.43 ID:YflJKSd0.net

>>356
ベゲタミンを要求しようぜ！！！！

360 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 12:02:19.59 ID:YflJKSd0.net

あとはちょっと目線を変えてベルソムラとか？

361 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 12:39:35.60 ID:pHCaPkAs.net

銀春2tデパス3tソラ3tでも寝れず
余ってたマイ10ミリ2tデパス5t赤ランド1tエリミン1t飲んでも寝れずうたた寝程度しか出来なかった
もちろんスマホとかいじってないし暗い部屋で布団に入ってゴロゴロしてた
うとうとするのに寝れなかった
カフェインとかとってなんとか今動いてるがしんどい…

362 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 14:24:17.32 ID:G2yZOato.net

寝苦しい人は、冷えピタを貼って寝るのをおすすめする
その程度でって思うかも知れないけど、意外と気持ちいいよ

363 ：優しい名無しさん：2016/03/19(土) 14:59:53.43 ID:YflJKSd0.net

>>361
パニオンってやつ超おすすめ、チョイ高いので経済的に考えて
常用はしないほうがいいかもしれないけど

364 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 00:42:57.17 ID:E/QD9jX0.net

寝る前に液晶見ると寝れなくなるっていうから携帯とか弄るの控えてたんだけど
寧ろ眠れなくなって携帯弄ったほうが眠りに落ちやすいことに気づいた
俺の体どういうメカニズムなんだろ…

365 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 00:48:03.30 ID:nkWXZ2Qy.net

>>364
精神的なものが大きいのではと思う
安心感が得られるからでは？

366 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 00:51:58.34 ID:5IjLStSC.net

寝られるときは携帯いじりながらでも寝てるのに
寝られないときは黙って布団に潜って目を閉じてても朝まで寝られない。
その時間がもったいなく感じる。

367 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 01:44:12.47 ID:3gOsnYRt.net

手でスマホ持ってると落ち着く感じあるなあ

368 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 02:04:16.25 ID:2ZQIIjQr.net

>>362
うちは数年前からやってる

369 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 02:08:42.94 ID:Vn/XrrDU.net

取り敢えず不眠(というか熟眠障害と昼間の眠気)の対策に出来ることはなんでも試そうと
デカフェ生活を始めて3日目だが後頭部に鈍痛がある

370 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 02:10:07.41 ID:MALzbrMs.net

ウトウトした後いざ寝ようと思っても寝れねえ

371 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 02:22:10.34 ID:utTM6NuE.net

>>369
デカフェ？
日中に一分程度の仮眠みたいなの取るのおすすめ
眠気は意外とそれで取れる

372 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 03:24:55.20 ID:zmzLY+w/.net

0時頃に眠剤飲んだけど全然寝れないわ
今夜はダメだな…

もう疲れた

373 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 07:16:22.34 ID:TtuQ1jlX.net

328
俺は0時過ぎに目覚ましてからサイレース飲んだけど、効かず、エバミールも
効かずずっと起きてます・・・もうサイレースは耐性付いたのかな？

374 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 07:24:38.19 ID:lJ4lUFDM.net

俺は不眠症で仕事辞めてから9時間睡眠→徹夜のループになった
毎日不眠生活よりはマシになった気がするけどそろそろ生活リズムも治して完全に早く寝つけるようになりたい
9時間睡眠したって日も一応寝つくまでに1時間はかかってるし

375 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 07:46:24.21 ID:SLpF5WaH.net

そりゃ９時間も眠れれば寝付きが悪くなって当然だ
解決法は
毎日決まった時間に床につき、決まった時間に不眠でも起きるしかない
例えば
23時に床につき7時に不眠でも起床する

376 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 08:28:36.40 ID:hBIQFYpG.net

>>375
全く同じ事思った
体内時計の乱れからくる入眠障害はこれしか治す方法ないんだよな
これで俺も治ったし
2～3週間は睡眠不足でも例え我慢するべきだな
そうすれば治る
今はストレス性の不眠症になってしまったが...

377 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 09:01:42.08 ID:j05eW+rB.net

唾が気になってついつい飲み込んでしまう・・
このストレスで寝れない・・

378 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 09:19:13.63 ID:kgS9hk+N.net

重症患者の巣窟だな
お前ら運動しろそうすれば眠れる

379 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 09:42:15.83 ID:Vn/XrrDU.net

>>371
デカフェってのはカフェインレスってことね
ここの人ならもうとっくに実践してるんだろうけど俺は少なくとも昼間はガンガンコーヒー飲みまくってたので

380 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 14:44:44.99 ID:5T0Dk1tO.net

>>378
ぶぶづけでもどうぞ

381 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 15:46:38.31 ID:9FzNJIS0.net

運動すると興奮してしまって、普段より疲れてるのに眠れない、という最悪の状態になる
血液とリンパの流れだけ良くすれば充分

382 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 16:47:46.72 ID:TtuQ1jlX.net

水谷修先生のプログには昼間１０キロの歩いて体を徹底的に疲れさせる
事で心の病は良くなるって書いてあったよ

383 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 16:54:14.54 ID:n0FRy/97.net

哲学科出身だから心理学的知見は多少あるかもしれないけど
医学的知見はないだろうから眉唾
経験的にそういう結論に至ってるのかもしれないけど
あくまで子供相手の話だから成人には適用できないかも

384 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 16:59:51.51 ID:n0FRy/97.net

ひとくちに不眠っていってもさ
いろいろな背景があるわけで
お薬の種類の多さがそれを物語ってるだろ

385 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 17:09:19.59 ID:5TToJlC0.net

背景というか病因な

386 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 17:20:05.59 ID:n0FRy/97.net

個人的には心の病なんて言い方してる時点でどうなのかと思うね
どういうつもりで『心の病』という言葉を用いているのか、まずはそこを明らかにしないと
単なる悩み事レベルなのか、精神科に定期的に通院するレベルの『心の病』は脳内物質の異常とか
脳の器質的（脳組織の解剖学的な）障害から起こるもんなんだが？
テレビでちょっと顔を見ただけで書籍とかは読んだことないのでこの人の思考回路や知識はわからないけれど
児童福祉に長い間、携わってるのにその程度の知識もないのだとすればあきれ果てるばかりだよ

387 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 17:27:02.31 ID:n0FRy/97.net

かまってちゃんやらファッションでリストカットしてるやつらに向けて言ってるのかな？対象がわからんわ

388 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 17:27:25.98 ID:8EYcfEiT.net

>>386
教祖様のおかげでガンでもエイズでも何でも治るんだろ（棒）

389 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 17:56:43.99 ID:kgS9hk+N.net

１０ｋも歩けばたいていの病気は治るだろそりゃ
痩せるしな

390 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 18:06:04.70 ID:aBN07lP3.net

＞テレビでちょっと顔を見ただけで書籍とかは読んだことないのでこの人の思考回路や知識はわからない

その状態でよくそこまで他人を貶せるもんだ
さすがキチガイだな

391 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 18:31:57.93 ID:q5htLE7T.net

>>386
俺はこの人の書いてることは特に間違ってないと思うけどね
心の病って、あえて、恋の病とかいじめられた引きこもりとか、フラストレーションがたまってイライラしてる人のことを言ってるのならまあ分からなくもない
確かにそういう悩みなら運動することで解消できる
運動することで血行が良くなるし、脳内麻薬で幸福になれるし、食欲も出てくるから栄養状態も改善されるし

でも、運動で解決出来るなら、別の方法でも解決できるけどね

392 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 18:33:58.13 ID:q5htLE7T.net

あーごめん
>>391の「この人」は>>386自身のことね

393 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 18:49:27.89 ID:5bDaTyXO.net

運動じゃ無理だね

394 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 18:59:23.52 ID:nrwT19F0.net

普段健康な知り合いが、夜ジムに通って鍛えるようになってから寝付きが悪くなったって言ってた。
このスレでも散々既出だけど、交感神経が優位になっちゃうから運動すればいいっていう考えは危険だよね。

395 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 19:05:55.00 ID:n0FRy/97.net

>>390
俺としては不合理だと思っただけだよ

396 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 19:19:18.40 ID:aBN07lP3.net

運動で疲れてぐっすり眠れる事もあるけどね
単にどっちもあるってだけ

運動じゃ無理とか言ってる奴は頭おかしい

397 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 19:31:04.03 ID:nrwT19F0.net

結局その人の体質もあるかなと。

398 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 20:05:03.02 ID:utTM6NuE.net

>>397
これが一番かな
運動してもしなくても不眠にならない人もいれば、運動しない方が寝れる人もいるわけで
でも何かしら悩みを持ってる人は自分が一番苦労してると思いがちだし、視野も狭くなりがち
自分に合わないと思ったり、自分とは違うと感じたらスルーしよう

399 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 20:52:08.84 ID:oR8fnCCS.net

俺は9時間だろうと10時間だろうと眠れるときは眠る
なぜなら薬飲んでも2時間以上眠れることはめったにないから
何ヶ月に一回くらい10時間眠れるとき最高の幸せを感じる

400 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 21:32:41.77 ID:BKEnt5it.net

コタツに入ってたらウトウトしてきたんで、布団敷いて寝ようとした途端に目が冴えてきた。こんなんばっか

401 ：優しい名無しさん：2016/03/20(日) 22:43:35.68 ID:6kgxC6qB.net

ランドセン1ミリソラナックス0.4×3ロヒ2ミリハル0.25×2デパス5ミリを22時に飲んで寝たら三時前にスッキリ完全覚醒した
さすがにそこから起きてたら昼間眠くなると思って銀春2tデパス3ミリソラナックス1t飲んだら8時になかなか起きられずカフェイン摂っても昼間眠かった
どうしたら朝まで寝れてスッキリ起きられるんだ

402 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 00:54:44.04 ID:7Yz4pCUL.net

今日も眠剤飲んだけど寝つけない。ムキ～!!!!!

403 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 01:23:43.64 ID:LyAlvyy8.net

>>400
めっちゃわかるわ…今まさにそれ

404 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 03:16:10.79 ID:DEsH9GWP.net

また夜の１２時過ぎに目覚ましてから眠れない・・・
もういい加減にしてくれ・・・

405 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 03:36:16.13 ID:TXJ1JCjN.net

自分が今眠たいという状態にいるのはわかる、でもそこから実際に眠（ってい）るという状態へと移行できない
わかる事と実行できる事はたとえ近くであっても、全く異質なんだから当たり前っちゃ当たり前だ
（殺したいからと思っても必ずしも殺さない。抱き合いたいと思ってても必ずしも抱き合わない。ここに緑の線を3㎜なぞるように引くべきだが技術がない）
当たり前すぎる理屈というものに対して観察するしか手がなくて、そのうち通り過ぎちゃって、現実化しそこなってるんだ

406 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 04:47:31.21 ID:p60rN1yc.net

またおきちゃった(涙)
ベンザリンだけじゃ効かなくなっちゃった。
手元にハルシオン、レンドルミン、レキソタン、トラゾドン有りますがすっと寝るにはハルシオンが一番ですかね？

407 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 05:08:36.59 ID:9Ee/6CEW.net

あまりにも寝つけなさすぎて眠いのか目が重いだけなのかそれすらわからなくなってきた

408 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 07:10:46.31 ID:rnZ71d6l.net

最近小人さん出まくりで全然笑えない…

409 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 12:38:36.42 ID:ddUR8ayl.net

薬に頼りたくない…けど薬がないと結局寝れない…
>>316みたいなツボとかマッサージとか他にもあれば教えてほしい

410 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 13:01:36.73 ID:Te8a1KEd.net

>>409
睡眠用のヘミシンクは？

411 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 16:00:09.39 ID:e21ZXzWz.net

運動しろ運動

412 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 16:14:30.33 ID:FkU6H21m.net

運動もハーブティーもノンカフェインもすべてやってるわ

413 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 20:38:07.23 ID:z2B/sDtM.net

明日からまた仕事か
土曜にゾルデピムとトリアゾラム仕入れて来たから途中覚醒したら即効飲む

414 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 22:51:46.78 ID:ZNykNrqU0.net

カフェイン抜いて4日目だけど以前より熟眠出来ている気がする
俺は熟眠障害と中途覚醒だから入眠障害の人にはあんま効かないかもだが

一番なんとかしたい日中の眠気はまだ消えないけど
カフェイン依存による脳の疲労が完全に抜けるには14日くらいかかるらしいから気長に様子見るわ

415 ：優しい名無しさん：2016/03/21(月) 23:52:46.41 ID:/doPOq50.net

不眠のせいで職失った
どうすりゃいいんだ先輩方

416 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 00:13:38.75 ID:7ghb+Scw.net

自分なりに眠りに良い状況は分かってるんだけど
日によって眠りに悪いこともしなければならない時があるから
やっぱり眠りにくくなる
どんな日でも布団に入ればすぐ眠れる体質になりたい

417 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 00:23:52.64 ID:nOsblkDw.net

>>416
それなんだよね…
仕事とかで生活リズムが不規則になったりさ
仕方がないとはいえなあ…
出張で旅館泊まって「さあ寝るどー」って電気消して即イビキかき始める奴、本当に羨ましい

418 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 00:49:00.57 ID:KYXgXJhv.net

眠気が無いのに寝つきの良くなる薬って意味あるんだろうか？今日も飲んでも眠れない

419 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 01:03:33.83 ID:nOsblkDw.net

>>418
一応、体と脳をリラックスさせて副交感神経優位にして眠たくなるようにするって感じでない？
まあ俺もまだ眠れないんだけどね…

420 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 01:39:22.60 ID:wNPEx1JP.net

そもそも眠気がこないよね

421 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 01:41:49.83 ID:szXHv3IY.net

なんで夜になると目が冴えるんだぜ

422 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 02:27:34.04 ID:N9NZU6dp.net

今飲んでも寝られないだろうな
なんて思って飲むタイミングを見てたらこんな時間になる。
ロゼレム飲んでた頃は22時過ぎから自然に眠気来てたからその時飲めば寝られてた。
中途覚醒が酷くて止められちゃった。

423 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 02:34:13.43 ID:7MnvoKRG.net

>>417
え・・・・？
そんな人都市伝説でしょ(゜ロ゜)
１０分くらいなら信じられるけど

424 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 02:38:29.57 ID:N9NZU6dp.net

10分どころか１分以内とか世の中にはいるんだよね。
うちの父親とか…

425 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 02:42:50.35 ID:YdJ+zfMh.net

都市伝説じゃないよw
数秒の人と暮らしてるし、人に訊いてみればそういう人多いよ、訊く機会が起こりにくいだけで
誰しも10分はかかるのだと思ってるのもなかなかのもん

426 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 02:46:08.39 ID:c9rYrmHW.net

動悸で起きた
泣ける

427 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 02:46:20.22 ID:x3rVRRed.net

>>423
いや、います。私の相方がそうです。
かかっても3分とかで寝ます。

428 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 02:47:26.63 ID:x3rVRRed.net

歯磨きしながら寝るしね。
あと目覚ましかけようとiPhoneいじるんだけど、その途中でねる。いびきかいて。

429 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 02:48:00.55 ID:x3rVRRed.net

寝付けないからハルシオン飲もうかな

430 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 02:56:31.30 ID:w7Ivzb26.net

大切な用事がある前の日は眠れない
明日というか今日大事な用事がある
故に眠れない

431 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 03:00:44.27 ID:YdJ+zfMh.net

だよな
生まれてこの方ずっとそれな

432 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 03:20:51.12 ID:7MnvoKRG.net

>>424>>425>>427
マジですか・・・
それは羨ましい限りですな

433 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 03:25:50.87 ID:QfQzfEwa.net

明日は10時から面接なのにまだ眠れない。
眠いには眠いんだが、この時間から寝たら起きられる自信ない。

434 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 03:35:11.24 ID:N9NZU6dp.net

すぐ寝られるってほんとに羨ましいな。
子供の頃からずっと昼夜逆転気味で、大人になってからもだらしないって色んな人から怒られてばかり。
本当はこうして携帯ポチポチも良くないんだろうけど、経験上どうせ電気消して目を閉じてても朝まで寝られないのわかってるし。

明日午後から通院なんだけど、先週ちょっと診察で嫌なことあったもんで寝る気になれない。

435 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 03:37:44.99 ID:N9NZU6dp.net

薬飲めばとりあえず一時間くらいで寝られるからすぐ飲めばいいのに
明日の通院が少し憂鬱で明日がくるの嫌だなーと思うとなかなか飲めないや。

436 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 03:57:24.98 ID:jyTj8cg3.net

眠れない。不安があるとなんでこんなに眠れないんだろう。
結局誰かに依存しないといけないのかな、
怖い。

437 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 04:10:10.31 ID:w7Ivzb26.net

そろそろ寝るのあきらめるか…

438 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 04:17:42.23 ID:Ucj45rhM.net

薬飲んだら落ち着いてきた
おやすみなさい

439 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 04:25:47.68 ID:qlIhbnbe.net

薬飲んでるのに眠れない
あと二時間後には朝食の支度しなければ…
眠れないし少し早いけどゴミ出しでもしてこようかな…

440 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 04:46:35.00 ID:a92UX/5q.net

季節の変わり目だからかわからんが前より寝つきの遅さが前より酷くなったわ

441 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 05:02:37.60 ID:6hbT1COs.net

寝れんもんやのう
薬飲んでも目が冴える

442 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 05:03:57.85 ID:6hbT1COs.net

>>424
うちの親父も弟もすぐ寝れるね
俺は神経質だからなかなか寝付けない

443 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 05:04:50.57 ID:PNoSZvlj.net

皆さんおはよー
１１時に薬飲んで４時に起きてこれからお弁当作り
最近躁気味で眠れなくても元気っぽい
お弁当作ったら掃除しよう～

444 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 05:09:29.94 ID:Y9TIDYHi.net

>>443
めっちゃ寝てるじゃん

445 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 05:37:51.96 ID:nOsblkDw.net

>>423
皆も言ってるけどガチいるんだよーそういう人
只でさえ不眠なのに横で即ガーガーイビキかかれるともう寝るのを諦める

そして誰かが大イビキかいててもまたうるさいなぁ～なんて言いながらもスッと寝てるんだよな皆

446 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 05:39:24.88 ID:PNoSZvlj.net

>>444
実質４時間かな
普段８時間は寝ないと頭まわらない

447 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 07:25:29.02 ID:wNPEx1JP.net

夜はまったく来ない眠気がこの時間帯になるとくる
夜までこのまま起きて22時ぐらいに眠ると0時には目が覚めて
翌日の朝方までまた眠れない日々ほとんどこれの繰り返し

448 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 08:22:22.05 ID:VVwIX53D.net

昨日はトリアゾラム半錠で6時間半寝れた
毎晩の変動が凄い

449 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 08:31:36.77 ID:6JjisMBm.net

眠くてあくびは出るのに寝れないのが辛い・・
23時にベッドに入って結局一睡もできなかった

450 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 08:54:51.22 ID:x3rVRRed.net

みんな眠剤飲んでも眠れないの？

451 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 08:57:52.73 ID:nL7Ucrpk.net

睡眠剤＋クエチアピン＋耳鼻科で処方されてる抗ヒスタミン薬＋余ってる市販の抗ヒスタミン薬で寝れた

452 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 09:00:12.34 ID:nL7Ucrpk.net

クエチアピン2日分でも寝れるみたいだから増量してもらうように頼む

453 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 09:02:54.61 ID:nL7Ucrpk.net

こちらを増やしてもらえなかったら耳鼻科でデパスかもうワンランクかツーランク上の抗ヒスタミン薬もらう

454 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 09:25:58.08 ID:7MnvoKRG.net

>>453
統合失調症の薬は勝手に増やして飲むとか
絶対やめた方がいいよ
回復不能な副作用の可能性だってあるんだから
あと、坑ヒスタミン薬ならテトラミドが鉄板
抗うつ剤だけど体重増える以外ほぼ無いと行ってもいいくらいだし
体重はもともとセロクエル飲んでるなら
誤差の範囲だと思うし
メンタルの方でテトラミド出してもらいなよ

455 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 10:09:01.44 ID:nL7Ucrpk.net

>>454
テトラミドですか、これが私の救世主たる薬なのですね
ありがとう

456 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 11:57:28.82 ID:FiHQcg0u.net

>>455
そうね、たぶん他の薬より耐性も付きにくいみたい
ここ一年半お世話になってるけど
まだ使える

457 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 12:51:13.02 ID:VVwIX53D.net

テトラミドやリフレックスって鬱に効いてるか怪しいと思う

458 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 13:33:33.02 ID:kn+Slryc.net

>>457
寝れれば鬱も治りやすい
人は睡眠でしかストレスを解消出来ないんだよ
カラオケ行ってもゲームしても、一時しのぎであって解消はされてない
運動もしかり

459 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 13:37:54.96 ID:617k6gnI.net

そうだね。睡眠は基本だから。
不眠は身体を蝕んでいく。鬱も治らない。

460 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 14:49:36.72 ID:FiHQcg0u.net

>>457
リフレックスはちゃんと効いてると思う
テトラミドはこれうつ病の薬ですよねって聞いたら
うつ病になんかほとんど効きませんって言われたよ

461 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 14:50:55.11 ID:IYCFL3Fq.net

>>454
坑ヒスタミン薬ならテトラミドって初めてしりました
教えてくれてありがとう
だから、処方されてからナイアシンフラッシュがこなかったのか

462 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 14:54:18.42 ID:6JjisMBm.net

ほとんど寝れないと頭がぼんやりして無気力になる
一日棒に振るのと同じ
かと言って毎日睡眠薬飲むのもすぐに効かなくなりそうで怖い・・

463 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 17:49:32.98 ID:wgFy9i8q.net

>>415
タクシードライバー

464 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 17:51:12.04 ID:wgFy9i8q.net

電車やバス、飛行機で眠れる人がうらやましい。
国際線12時間乗って、酒ガバガバ飲んでも一睡も出来なかった。悪酔いしただけ

465 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 19:44:38.07 ID:w7Ivzb26.net

用事が済んで家帰ってきて気づいたら今まで寝てた
また今日も徹夜だ
用事がある時とない時の精神状態が違いすぎる

466 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 20:20:06.76 ID:KPcskL+0.net

聞きたいのだが
中途覚醒して眠剤を追加で飲むのは
医者の指示か？それとも医者に内緒で自分勝手に飲んでるのか？

467 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 20:28:19.93 ID:IfNkyDFi.net

>>466
自分はだけど、医者の指示

頓服時(中途覚醒、早朝覚醒時)服用ってのを処方されてるよ

468 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 21:10:08.63 ID:wgFy9i8q.net

長い夜のおともはワーグナーの楽劇

469 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 21:35:56.81 ID:nL7Ucrpk.net

>>466
徹夜明けのテンションで医者に要求した

470 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 21:37:52.37 ID:nL7Ucrpk.net

症状は多少、盛って伝えるとスムーズにお薬出るよ

471 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 21:44:12.25 ID:kn+Slryc.net

>>470
実際、本当に苦しんでる人は自分の症状を過小評価してることが多いから、多少オーバーに言った方がいいね

472 ：優しい名無しさん：2016/03/22(火) 21:50:33.17 ID:KPcskL+0.net

>>467サンクス最近中途覚醒が多いから医者に胃ってみる

473 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 00:13:41.17 ID:rnPx5ij4.net

なんか寝なくても大丈夫な気がしてきた
春だなぁ

474 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 00:17:15.90 ID:dByta+T2.net

>>473
そういう楽な気持ちが1番の対処法だよな

475 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 00:42:15.29 ID:nj2LnlBY.net

うわあああ
『東京・関東の水道水、３１１前の２０００倍の検出限界値＆安全基準値はアメリカの約2700倍』

http://ameblo.jp/64152966/entry-11382520527.html

476 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 02:41:05.44 ID:Jahw5KjP.net

眠れない
既に頓服がODで追加も悩む
もう諦める
何でもいいや
でも暇

477 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 04:51:51.86 ID:mICrQCPS.net

ここのところましになったのか、
薬を飲めば寝付けるようになりました。
途中目が覚めますが、また眠れるのでいいかな。
このスレも卒業かな。

478 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 05:32:05.12 ID:8S+p6pdk.net

眠れたと思ったのに2時間で目が覚めてしまった…

479 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 08:15:40.78 ID:YkQ1+cG2.net

おまえら起きる時間変動させてない？
たとえば「土日だから１０時まで寝る」とか、
おいらは土日平日関係なく７時に起きるようにしたら
不眠がピタリとなくなったぞ

480 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 10:10:02.04 ID:uerAJsQK.net

>>477
薬を飲まなくても眠れるようになったら卒業してください

481 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 11:13:29.60 ID:u2PAcxLm.net

起きるもクソも寝れないのにどうやって設定するんだ池沼が

482 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 11:44:57.44 ID:aXbft/TF.net

レボトミン飲むと起きれない

483 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 11:51:41.42 ID:ppc7wHu5.net

>>481
まあ落ち着けよ
>>479がムカついてしょうがないんだろ？
わかるよ
そも眠ってないのに起きるとか意味不明って話だろ？
俺も起きるのだいたいpm12～am3時の間だから
七時に起きる？もう起きてますけどだよな

>>479
不眠が治りましたか、ふーん良かったですね（棒）
もうこのスレは卒業デスネ（棒）

484 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 12:06:47.90 ID:Z6OaTY79.net

0時に寝ても1時には必ず目が覚める。完全覚醒。
朝まで寝れないかごく浅くウトウトする程度。
その為か免疫力は落ちるし頭は禿げてくるし困ったよ。

485 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 12:34:16.14 ID:txvHS5p2.net

コナンの針みたいに何回やっても耐性も依存性も無いアレ
誰か発明してくれないかな・・・

486 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 13:11:14.64 ID:ch30b1nC.net

ただでさえ不眠だってのに、この時期花粉症で夜鼻が詰まって口呼吸になってるから口が乾いてちょこちょこ目が覚める
おかげで喉もやられて咳止まらないしマスク絶対手放せなくなったわ

487 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 13:19:28.72 ID:iMHlhm2U.net

>>485

鍼灸といえば、針で不眠症は治らないものか、緩和した人いますか？

488 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 14:34:04.38 ID:ppc7wHu5.net

>>486
もう遅いと思うけどさ
なんか花粉症緩和する注射ってのがあるらしいよ
一発打つとワンシーズンもつって
病院の看護師さんが打って好調だって言ってたから
実際あるんだし効くんだと思うよ

489 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 15:13:41.46 ID:ch30b1nC.net

>>488
ああ、なんか聞いた事ある！
いつも耳鼻科行くの面倒で眠剤出してくれてる心療内科で薬貰ってた

来年は注射してもらおうかな…

490 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 18:02:40.75 ID:VafNOu+a.net

>>487
鍼灸院に行って自律神経の調節と不眠治療してもらってるけど、今のところ効果はない
まだ１０回ぐらいしか行ってないけど俺には効果がないかも知れん

491 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 18:39:40.06 ID:k1AM4J4P.net

新しい目覚まし時計買ったら
針の音がうるさくて気になるから
電池抜いて放置してる

代わりに腕時計を枕元に置いて時間を確認してる
どうせ昔みたいに寝過ごすほど今は眠気がないし

492 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 19:38:43.20 ID:qKxlAEfO.net

寝たいよ頭が朦朧とするけど寝られないよ
サイレースもレボトミンもぜんぜん効かないよ
もうやだよ苦しいよ

493 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 19:41:50.49 ID:k1AM4J4P.net

>>486
俺はハナノアっていう鼻うがいの薬で2日に1回ぐらい
鼻うがいしてたら今年はほとんど症状出てないわ
目は少しかゆい時があるけど

494 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 20:25:40.71 ID:a8E1Z7mO.net

きょうは風邪で会社休んで、
市販の総合感冒を1回3錠⇒6錠を朝昼飲んだらよく昼寝できたわ

495 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 21:00:21.08 ID:Ajul8Iri.net

そして夜眠れなくなるんですね

496 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 21:08:28.84 ID:uvrEiaYO.net

夜は1時間くらいしか寝れないから昼寝で補うしかない。
症状が酷い時は昼寝すらできないんだから。

497 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 21:33:45.28 ID:a8E1Z7mO.net

熱が8度台にまた上がってきた。
これで寝れるだろう

498 ：優しい名無しさん：2016/03/23(水) 22:34:14.31 ID:V29NMxYJ.net

>>487
首に鍼うってもらってるけど、やってもらった時は眠くなる
でもやはり原因を突き止めないと鍼だけじゃ中々良くならないと思う

499 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 00:10:05.68 ID:yOh+gSHo.net

ルネスタ二錠にレンドルミン追加したのに目が逆に覚めてきた…昼寝してないのに俺の頭おかしくなっちゃったのかな

500 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 01:21:26.50 ID:9nxw0r53.net

昨日の夜寝られなくて昼間二時間くらい寝ただけなのに、今夜もやっぱり眠れない。
目を閉じて朝までじっとしてるのもったいなく感じて
眠くなるまで起きて何か片付けようかな…

501 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 02:32:19.64 ID:+9zx02WK.net

そのもったいなさが健康に向かう力をダメにするという長期的なもったいなさを呼んでるから
結局寝るのが「得」策なんだよな

不眠って、人生計画～人生観が近視眼的で、自虐の一種なケースもあるだろう
で、自虐は次の自虐を呼んで泥沼化する

502 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 02:40:02.73 ID:3NKUmF5i.net

寝入る寸前の謎のいびきのせいで寝れない
というかこれのせいで今までクソ眠かったのに急に目が冴えてきた

503 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 02:40:21.17 ID:Xwel23t7.net

昨日は昼寝合わせ3時間しか寝てないのに眠れない…
5時半には朝食の支度諸々あるから起きなきゃいけないんだけどどうしたもんか

504 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 02:43:25.88 ID:+9zx02WK.net

布団の中で横になった姿勢でかまわんから、足の血行を良くする
足首回したり指グニャグニャさせたり、とにかく動かす

505 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 02:45:39.01 ID:PxdaVrJT.net

>>501
近視眼的と言われればそうなのかもしれないけど
本当に薬効かなくて毎日三時間とかひどけりゃ二時間とか
そういう状態だと先のことなんて見てる余裕無いんだよ
こうすれば確実になおるっていうなら
頑張っても見るだろうけど
そんな保証誰もしてくれないからな
こうすれば眠れるよってよくレスぶちこんでくる奴いるけど
無責任もいいところだし

506 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 02:58:55.22 ID:+9zx02WK.net

ごめん、戦略についてのアドバイスであって、目の前の問題対処法についてレスしたわけではないです（>>501は）

覚醒効果があるディスプレーの光からサヨナラします、では

507 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 03:45:54.43 ID:Xwel23t7.net

眠れないから常備菜二品作ってきた
プロチゾラムとデパスって効果あんまりない気がする…
あー、頭が重い
不眠治って過眠になったとばかり思ってたらスルピリド断薬した途端元通り
18時間寝るよりは家族に責められないから不眠のほうがマシだけど正直どっちもしんどい

508 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 03:49:47.76 ID:FIeClwSc.net

くっそ疲れてるのに、こんな時間に起きてしまった…
ベンザリン効かなくなったのかな？
こういう時どうしてます？

509 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 03:52:13.67 ID:SsST2S5r.net

凄く眠いのに眠れない
0時には布団に入るのに眠りに入れるのが朝6時頃やっとで1～2時間後には起きなきゃならないから毎日眠い
なのに眠れない辛い

510 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 04:08:05.98 ID:JnBfpMOM.net

昼寝てしまうから夜中ずっとゲームしてる。
たまにはいいよね。

511 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 04:10:25.85 ID:3CIYgX98.net

睡眠が一番のストレス解消法だとしても、寝れないでストレス感じるよりゲームした方が有意義だよね

512 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 04:14:10.72 ID:JnBfpMOM.net

ありがとう同志よ。

513 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 08:04:01.64 ID:QeFMBIiY.net

寝られないと気が狂いそうになるよね

514 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 08:11:36.29 ID:d6fTltW6.net

いっそのこと眠らず活動してみればいいのではないだろうか
昼間眠くなってしょうがないけど

自分は２日にいっぺんの生理的限界でオチてる

515 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 08:13:10.92 ID:P31O3N8w.net

また途中覚醒した
昼間眠いのになんでだろう

516 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 08:22:31.12 ID:TzvkwD8N.net

良く眠れる睡眠薬のスレッドで下記の書き込みがあったのですけど、
実際の所、どうなのでしょうか？

940 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2016/03/24(木) 01:16:57.41 ID:OG7PNn35
四月から薬事法変わる
おまいら、キツくなるぞ！

517 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 08:28:21.01 ID:TzvkwD8N.net

ご回答をお願いします

518 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 08:28:52.25 ID:TzvkwD8N.net

本当に本当に睡眠薬に制限が出るのでしょうか？

519 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 08:31:26.87 ID:dQGDSUUj.net

>>516
前回病院に行った時に先生も言ってたよ
私はSSRIと三環系、眠剤補助としてレスリンで抗うつ剤を3種類処方されてるんだけど、来月4月から抗うつ剤は2種までになるんだって
だからどれか削るしかなくなるんだよなぁ～って言ってた。

他は分からないけど。

520 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 08:33:47.04 ID:dQGDSUUj.net

連投失礼

眠剤に関しては特に何も言われなかったよ。
変わらず2種までだと思う。

521 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 08:37:05.98 ID:pRvQjM0W.net

睡眠薬飲んでるの知ってる癖に家族に５時に起こされてすっげ眠い
イライラより呆れた

522 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 09:10:30.41 ID:yOh+gSHo.net

薬に耐性がついてきたな病院で相談しよう

523 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 09:12:28.06 ID:yOh+gSHo.net

>>508
自分もルネスタ効かなくなってきたから相談して変薬とか考えてます
昼寝とかまったくしてないのに不思議だ

524 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 10:32:03.65 ID:WsgQyJI9.net

久し振りに朝起きてでかけられた。
なんだかすごい嬉しい。
ここ二週間ほど寝る時間起きる時間午後にずれ込んでたし過眠気味だったもんで。
眠剤なしならもっと嬉しいのに。

525 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 11:48:12.51 ID:1YUnN8Gw.net

>>513
最近はないけど薬飲んだのに入眠に失敗すると壁蹴ったりしてたわ

526 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 12:56:22.47 ID:P31O3N8w.net

途中覚醒するんだけど短期型寝るときと起きた時の2回飲むんだけどこの処方辞めた方が良いかな

527 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 18:08:19.51 ID:/6EsgKmm.net

>>526
長いの飲むでしょ

528 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 19:36:51.53 ID:heCL7MFf.net

>>526
就寝時に短期型と一緒に服用しても中途覚醒するの？

529 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 20:47:15.52 ID:PAqxZW/U.net

4月から睡眠薬厳しくなるみたいだね。確か2種まで。
今日医師に言われました。

自分はベゲタミン、ラボナ、マイスリーとヒルナミンなんだがラボナかマイスリーやめなきゃダメみたい。

向精神薬と抗鬱薬も厳しくなるみたいです。

530 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 21:01:11.24 ID:FuxKQ7le.net

向精神薬と、抗うつ薬は、違うカテゴリーなのでしょうか？
それなら、ドグマチールとルボックスと、セロクエルとレスリンと、
ジプレキサを服用している私は何が削られるのでしょうか？

531 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 21:02:01.43 ID:FuxKQ7le.net

真剣に悩んでいます
ご回答をお願いします

532 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 22:10:12.91 ID:t/x1wgek.net

医者に聞きましょう

533 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 22:14:42.70 ID:maq3XFTQ.net

答えられる人がいる訳ないじゃん

534 ：優しい名無しさん：2016/03/24(木) 22:21:12.09 ID:p3/tP3D1.net

医者に聞け医者に
つーか肝臓ヤバいことになってないか？

535 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 02:33:37.40 ID:i030h/CS.net

>>530
単純に区分で言うと抗鬱剤と抗精神病薬2種ずつとどちらでもないドグマチールの処方なので今回の規制にはかからない様な
とにかくお医者に聞くのが一番だよね

536 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 04:44:50.37 ID:uitakJI9.net

>>516-518
ジプレキサで太ったんでしょ？
痩せた？

537 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 05:04:04.70 ID:o21QTsGo.net

幼い頃から寝つきが非常に悪い
布団に入って朝まで起きてるとかしょっちゅう
一周回って正しいリズムになってもすぐに昼夜逆転
恐ろしいほど眠る
夜は覚醒
それで大学も中退
病院も空いてる時間に行けないし困ったもんだ

母は重度の統合失調症
いつか心中しそうで怖い

538 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 06:13:25.17 ID:FhCSpWvK.net

>>537
自分が書いたのかと思った

今日は結局眠れなかった
朝食作ってこよう

539 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 08:44:22.12 ID:iMc9eAHS.net

>>537
そこまで酷くはないけど
自分も子供の頃から何で布団入って一時間も二時間もじっとしてなきゃ眠れないんだろう？って悲しかった
他の家族全員寝付き良いから余計に

あと片頭痛持ち
これは不眠に関係あると思ってる
脳が過敏なんだよね
だから脳の興奮鎮める薬(片頭痛予防薬)飲んでる

そして人一倍人前でした恥ずかしいことや怒られたことや理不尽な経験を引きずりやすいw
そのことぐるぐる考えて眠れなくなる
それが過去のことでも

540 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 11:54:59.44 ID:9Y8Z5vDL.net

>>539
私のことかと思った
恥をかくことを異常に恐れてる
母曰く、赤ちゃんのころから寝ない子だった
生まれつきなら治らなくて当然か･･･

541 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 13:07:59.62 ID:WVb2JeML.net

幼稚園の頃から寝つきが自分でも悪いと思ってたのは、俺一人じゃなかったんだな

542 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 13:45:18.51 ID:hDSixnW9.net

幼稚園のお昼寝の時間なんて苦痛でしか無かったな

543 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 14:25:54.33 ID:FKDDA0Aw.net

明日から糞親父がいるせいでまた不眠地獄だ・・・

544 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 15:55:55.03 ID:H0Nr4Gl6.net

>>537 自分も小さい時からそう。ヨガオススメです。
最近、自分はツボ押しや自律神経失調症改善用に漢方飲んでて、だいぶ改善しました。

545 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 16:43:26.36 ID:Mnk2Fkd2.net

>>544
何の漢方を飲んでいますか？

546 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 17:32:04.57 ID:iMc9eAHS.net

>>540
私の場合はプライドが変に高いんだと思うw
周りはそんな気にしてないことも分かってるんだけどねー

ぐるぐる考えると覚醒モード入って全く眠れなくなるな
寝ておきたら嫌なことなんて忘れてる！って人が羨ましい

547 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 17:33:19.01 ID:KUBWGCSx.net

>>542
同じく
その頃はいつも寝たふりばかりしてた
起きて遊んでいたほうがマシだった

逆に言うと幼稚園の頃に昼寝できていた人間は
大人になっても不眠に悩むケースは少ないのだろう

548 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 17:36:42.54 ID:CVE0OQtc.net

入眠障害あって昼夜逆転してるけど、保育園のお昼寝はだいたいできてた気がする。
逆に夜の寝付きが悪かったな。
お昼寝の有無にかかわらず。

549 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 17:46:54.12 ID:VH8d5m9Z.net

もともと過眠症だけど躁鬱なってから不眠症になった
月に1回か2回くらいまる一日寝てしまう時もあるけど

550 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 18:24:26.35 ID:9Y8Z5vDL.net

>>546
同じかも
考え出すと止められない
たぶん死ぬまで不眠に悩まされるんだろなと思うよ

551 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 19:18:34.67 ID:R7qxUo1n.net

ぐるぐる考えてしまうのは不安障害か？
自分もだけど

最近過眠すぎて一日何もできない
来週から働けるんだろうか

552 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 20:12:06.79 ID:tkHtI5WX.net

過眠も辛いね、不眠時と足して割れたらいいのになぁ…

553 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 20:12:26.98 ID:wDIH+pcr.net

保育園の昼寝はよく寝てたぞ
高校の時テスト期間中は、夜中の４時まで勉強して２時間寝て６時に起きて学校行くということを計画的にやってた
ところが大学行って昼夜逆転し始めた頃からおかしくなったわ

554 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 20:46:12.93 ID:uZoaJY8H.net

思春期の頃は過眠と不眠を繰り返すよ
まあだからどうしたって話だけど

555 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 21:23:37.99 ID:tkHtI5WX.net

俺は特によく寝る子供だったな

親戚の家に泊まりに行っても、寝るのは自分が最初、起きるのは自分が一番最後ってな具合

でも片頭痛やアレルギー体質で珍しい病気にもよくなったし身体は弱かった

556 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 22:48:36.66 ID:KpEbiv9X.net

パトラッシュ…僕もう疲れたよ…

557 ：優しい名無しさん：2016/03/25(金) 23:21:57.94 ID:ANKHxCaF.net

ゲッペルス………オレもだ

558 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 00:08:01.26 ID:T3J5swQZ.net

夜勤つらい…でも生きるためにはやるしかない…

559 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 00:19:13.98 ID:HqPw87Ix.net

寝れない
レボトミン２５にハル２Tブロチゾラム２T飲んだのに
はぁぁぁ( ´Д｀)

560 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 02:59:38.79 ID:c2do1syh.net

>>366
すっごい分かる
準備万端の無駄な時間。
こんなことなら、あれやっときゃ良かった
ってなる

561 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 04:01:54.00 ID:WhCahWfb.net

幼い頃から寝つきが非常に悪い
布団に入って朝まで起きてるとかしょっちゅう
一周回って正しいリズムになってもすぐに昼夜逆転
恐ろしいほど眠る
夜は覚醒
それで大学も中退
病院も空いてる時間に行けないし困ったもんだ

562 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 05:06:03.88 ID:CNmuE+Lw.net

中途覚醒してしまった
今日11時に起きる予定が…二度寝出来たらいいな

563 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 05:15:35.37 ID:73MpFt/T.net

よく眠れる、眠すぎるからとリフレックス半錠からなしにしたら今度は一切眠れなくなった。
リフレックスの副作用ね。

564 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 05:41:51.51 ID:XOw8q9Lf.net

>>546

＞寝ておきたら嫌なことなんて忘れてる！って人が羨ましい

http://ishikihikui.com/wp-content/uploads/2014/11/029cf67b.jpg

これを見た時の衝撃を思い出した

565 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 07:19:11.68 ID:+MSbNY3q.net

不眠症抜きにしても酒なんて飲んだら睡眠浅くなって明日の元気には逆効果だろ

566 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 07:55:13.82 ID:RooVQrnv.net

４時まで酒飲んでて全然眠れない
不眠＋酒は本当に眠れなくなる……辛い

567 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 08:26:09.17 ID:QqcTFiCH.net

自分は昔ずっと寝酒してたけど睡眠薬に変更してから夜にお酒飲むと寝られなくなった不思議。

568 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 17:02:07.52 ID:3roE8SKo.net

@wolvesknow 1時間1時間前
３３１kgのプルトニウムか。
福島原発事故前のウィキに、角砂糖４～５個分のプルトニウムで日本人全員死ぬと書いてあったのを思い出した。

569 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 18:44:02.79 ID:AzxNAkzp.net

？？？

570 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 19:18:26.29 ID:tiW35uMX.net

ベルギーのテロ計画のことかな？

571 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 19:31:36.59 ID:fZidiDOm.net

酒だけでも肝臓来るけど、さらに眠剤とのコンボだと肝臓に相当負担になるよ
γGTP一気に跳ね上がった

572 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 19:50:42.91 ID:HV0HEpQY.net

>>571
マジで！？
接待で酒付き合いで飲んで寝ても寝れないからいつも通り眠剤普通に飲んでたわ
確かに翌日の酒の抜けが遅い気がする

573 ：優しい名無しさん：2016/03/26(土) 23:26:53.25 ID:nncJ2ILA.net

酒は中途覚醒するね。しかも完全に目が覚める。

さて、眠剤飲んで横になるか。どうせ1時間で目が覚めるけど。

574 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 02:02:16.53 ID:MjFAsPcX.net

neko-aii ‏@neko_aii · 3月25日

"89Geigers
多くの人は
「よっぽど運が悪けりゃ被曝する」
と軽視してますが、実は逆。

「よっぽど運のいい人」
しか助からないです。

でもそんな人はまずいません。

このまま放射能を軽視し続けていれば、
大概の人が深刻な状況に陥ります。

それも近いうちに、です

575 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 02:05:30.78 ID:MjFAsPcX.net

手塚一佳@tezukakaz 3月19日

私も自分の息子(AML)と会社の仲間の娘さん(ALL)が白血病。
10人いない会社で、東京東部です。確率的には従来なら、
宝くじ1等2等連続当選くらいのはず。異常です。

ＲＴ　ゆたか@YUTAKA19500705
一昔前は職業病でしか聞いたことがなかった白血病。ところが
今、自分の孫と身近に三人もいる、そして福島の医大では箝口令
が挽かれている噂、有りもしない噂ではなく大有りの噂なんだよ。

kadokado@kado_kado_ginza 3月23日

@Liliumoon 東京のオフィスの同僚は弟が外食後、激しい腹痛
で先々週、救急車のお世話に。別の同僚は家族が乳がんで
手術＆治療中。他の同僚の同級生が３０代で乳癌で死去。
私の恩師も昨年癌で亡くなりました。オフィスの5人の
妊婦の内、2人は異常出産で帝王切開、一人は死産でした。

576 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 04:51:22.43 ID:B+i6+4HM.net

眠れず２日目突入
せめて夕方ぐらいには寝たい
暇だ

577 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 06:55:14.01 ID:r6tnC5Yw.net

結局のところ薬から脱出するには具体的に何すればいいんだろうなぁ
あ、ランニングとか外出るのは却下で

578 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 07:02:18.37 ID:8j0GAPMY.net

薬から脱出するのは簡単じゃないか？
その後生活出来るかどうかは別として
タバコと違って、依存性は精神的なものが多いし

579 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 07:18:07.65 ID:wDvKsB1t.net

薬に頼らずに眠れる方法って事だろうけどそれ書くと罵倒されるスレだからねえ
慰め合うしかないねこのスレは、良い薬出たよとか

580 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 07:41:19.02 ID:tjRqABv8.net

薬無しだと2～3時間が限界だなぁ・・
まあ、どうせ無職だしもうちょっと頑張ってみるか

581 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 08:01:52.64 ID:r6tnC5Yw.net

罵倒する気力はあるのか・・・
リボトリール（1mg）、ゾルピテム酒石酸塩錠（10mg）、トリアゾラム錠（0.25mg）
って飲んでるけど3年間病院通ってこんな感じだけどこっから薬無しでも（ていうかあってもまともに眠れない）
眠れるようになりたいなぁ
学生だから就活もしなきゃならないし気軽に休めないし春休みだから今自由に寝起きできるけどもう終わるから地獄だ・・・

582 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 08:43:16.81 ID:ZTyRd82p.net

眠るコツは　難しいかもしれないけど　睡眠の事を考えない事だ、みなさん一日中
睡眠の事をばかり考えているのでしょう、睡眠は本能だ、考えすぎて反対に
睡眠を遮断している。インフルエンザとか病気になったら良く寝れてないかい？

583 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 09:35:33.04 ID:Z6fBEpRd.net

酒は眠れなくなるなあ。。
特に強い酒
毎日飲んだくれだけどさあ
今日はいくら睡眠薬投入しても眠れず、休日出勤だったけど日にち変えてもらった

俺の場合、酒飲もうがすんげーよく眠れるときと、さっぱり眠れなくなるときが交互に波のようにやってくる

584 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 09:57:33.21 ID:I4Ogesmv.net

酒飲んで2度寝するか

585 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 11:45:08.37 ID:hqcZ9w9K.net

>>577
薬で眠れてるなら
どっしり構えてりゃいいんだよ
そのうち薬なしでもいけそうなときがあれば
そのときにやめればいい
薬やめたいからって
飲んだり飲まなかったりで
生活がうまくいかないと
ストレスで余計おかしくなる
飲んで眠れるなら悩まない方がいい

586 ：名無し募集中。。。：2016/03/27(日) 13:12:38.98 ID:rjJyFdeW.net

朝のテレビでやってたけど日本では不眠対策として勝手に寝酒してる人が6割だって

自分らは外国と同じで病院行って睡眠薬の服用だから後ろめたく思わず会社でも就寝時に
眠剤飲んで寝てますって言ってもいいかもね。

587 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 13:22:26.04 ID:0tdez3Dy.net

俺もビール五本以上飲むと眠れなくなる
だからビールは明日休みの日の前日しか飲まない

588 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 14:48:08.17 ID:KPGBbMCa.net

>>586
何故か日本の企業は
夜寝付きが悪くて睡眠薬飲んでますって言うと、こいつ大丈夫か？なんて顔するくせに
夜寝付きが悪くて寝酒飲んでるって言っても全然気にもとめられないんだよね。

589 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 14:51:04.12 ID:eFNT8wLl.net

酒は百薬の長と言われて来たからねぇ
禁酒法のこともあるし、酒を悪く言う人は少ない
実際は酒より大麻や眠剤の方が毒性も依存性も無いのにねぇ

590 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 14:53:47.50 ID:iES4aTKu.net

お酒とか頭痛くなるし脱水するし可能ならもう一生飲まなくてもいいくらい
彼氏が酒飲みで一緒に晩酌させたがるのが辛い

眠剤のが身体に優しいですほんと

591 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 15:52:01.94 ID:hqcZ9w9K.net

アル中になるレベルで飲んでると
破壊力は大麻だの眠剤だのよりも
むしろ覚醒剤と比較した方がいいくらいなのに
このスレでも寝酒の人結構いるよね

592 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 16:04:56.89 ID:aFor2bVR.net

>>588
それだよなあ
酒飲まないと眠れないっていうと同意する人多いのに、眠剤飲まないと寝れないって言うと怪訝な顔される

眠剤を大麻や覚醒剤みたいな目でみてくる奴なんなんだ

593 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 16:19:02.01 ID:fF/3PdV1.net

睡眠薬って何年飲んでても自然にやめれる人っているのかね？
ベンゾスレみてると怖くなる

594 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 16:19:38.48 ID:01LAyW3D.net

熟眠障害の人、何かやってることあったら教えてくれ

595 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 16:45:13.99 ID:sb/vlh6Q.net

>>593
医者のいう事守らないからでしょ？
頓服でって言われてるのに毎日飲んでたり
効かないからって量を増やしたり
自分のせいなのにベンゾのせいにするのは
薬中が薬のせいにするのと同レベルに醜い

そもそも特段に不都合なことがなければ
一生飲んでいても何の問題もない

596 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 17:19:07.91 ID:eFNT8wLl.net

>>594
日中に軽い睡眠を何度も取る
使わないといけないとき以外頭を出来るだけ使わない
軽い暗算すらやらない
他の人に、そのくらいは頭使わないと脳が衰えるよ？って言われるけど、気にせず脳を出来るだけ真っ白にしてる

597 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 17:22:18.33 ID:T2GR5pVU.net

薬は飲まないけど酒で眠るって人多くない？
病んでない人でも？
それくらい不眠症多いんだよ

598 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 17:23:07.94 ID:T2GR5pVU.net

>>586
うちの父親は毎日酒飲んでる。
母親もたまーに寝れない日は酒飲んでる

599 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 17:24:21.11 ID:T2GR5pVU.net

>>586
・酒飲んで寝る→世間的にそっかそっか

・薬飲んで寝る→あ・・・察し

こうなるんだよね・・・世間では

600 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 17:26:39.48 ID:T2GR5pVU.net

酒飲んでると臓器にダメージあるだろ

601 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 17:28:13.45 ID:T2GR5pVU.net

>>592
日本では精神的なもの、精神薬、睡眠薬に関しては
欧米よりかなり遅れてる、偏見があると

602 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 17:29:19.83 ID:T2GR5pVU.net

たしかに午前中に起きたり、昼間運動すると
「寝やすく」はなるかな。
絶対寝れるわけではないが

603 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 17:34:04.26 ID:fF/3PdV1.net

>>595
医者の処方通り飲んでて、耐性ついて睡眠時間2時間だよ。
一生飲める人とそうじゃない人がいるんだよ。
それと常用離脱ってのもある。
ていうか、そんなんどーでもよくて、自然にやめられた人いるのかどうか知りたいんだよな。

604 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 17:39:43.58 ID:GIbtz/AP.net

ベゲタミンＡを1錠とフルニトラゼパム2mg飲んでる
12時間ぐっすり

605 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 20:02:20.50 ID:MoXBjttY.net

>>593
薬飲む頻度は減らすことはできたけどね（薬貰いに行くのは半年に１度）
完全に薬飲まずに生活はやはり無理っぽい
脳がストレスで機能不全を起こして不眠になるのだろう

606 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 20:07:43.71 ID:hHbAVkSe.net

夕方疲れてちょっと横になったら二時間ほど寝てた
こういう時はサクッと眠れるのにな

607 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 20:35:52.75 ID:iCh8+naS.net

ベゲタミンB１T、ドラール30mg　中途覚醒するね。
ベゲタミン怖いから、出来ればのみたくないけど、もう効く薬がない。
廃人一直線です。

608 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 23:09:22.64 ID:Z6fBEpRd.net

>>603
そこまで言うなら、一回飲まずに一日中ジムで運動してみたら？
プールで数キロ泳ぐのが一番いいかな
それで眠れなかったら医者に薬変えてもらったらいい

自分は今の主治医にベンゾ断ちやらされて、ベンゾ系を全てやめた
離脱症状は確かにあったが、他の薬に置き換えていくことでぼちぼちなんとかなって今に至る
医者の言う通りに飲んでるのに！！とか言うなら薬変えてもらうか、医者を変えるかしないのか？

609 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 23:39:28.94 ID:NHZ2GhxN.net

銀ハル２Tブロチゾラム２Tレボトミン２５ミリリーマス２００飲んだのに怒りでぶっ飛んだ！
眠れる気がしない
明日は診察だ
もう寝ないで行く！

610 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 23:43:08.52 ID:T2GR5pVU.net

寝れるとは限らないがジム行って運動したり、プールやれば寝やすくはなると思う。
寝れるとは言ってないよ

611 ：優しい名無しさん：2016/03/27(日) 23:45:09.83 ID:iES4aTKu.net

怒りって一番眠りを阻害する要素になるよね
自分も上司の理不尽さに怒り過ぎて不眠に足突っ込むことになったよ

でも今は怒りを力にすることを学んだからだいぶコントロール出来るようになった
具体的には勉強なんだけど
やりすぎると勉強も頭がどんどん冴えてくるから加減が難しい
眠る前一時間くらいはハーブティー飲んだりアロマ炊いたり部屋を整頓したりする眠るための準備が必要

612 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 01:16:14.23 ID:vE+CwXKr.net

>>610
超絶不眠な俺が、ジムのプールで調子に乗って数キロ泳いだら
カコンッ！と入眠できたよ
入眠出来たがそこからの持続は人それぞれだと思う
疲れすぎると逆に眠りにくい人とかいるしね

入眠剤が効かない人はとりあえずショック療法的に、酷い運動するのをお試しでやる価値はあると思う
それでも無理なら、薬変えてもらうことかな

613 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 01:25:39.47 ID:TVup2g1F.net

>>599
ほんそれ
俺も入眠障害になった時、自分の中で心療内科＝基地害みたいな偏見でしばらく酒に頼ってた

614 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 01:58:55.70 ID:EwrVVIQc.net

>>612
プールやるとなんか体疲れない？ぐったりするというか。
あとプールって健康に良いから小さい子供よくやってるよね

615 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 02:24:53.73 ID:UpovSVh/.net

昼夜逆転が今より少しましだった時期の話。
午前中にプールで一時間くらい泳いだり歩いたりしたら、午後になって爆睡。
でも夜同じことするとあまり眠くなかった。

616 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 02:33:24.85 ID:suOo/IkT.net

>>603
>>595をよく読め
特段の不都合なことがなければって書いてあるだろ？
睡眠がとれないならそれは不都合だから
先生と処方のことを話し合うなり
自分なりの方法探せばいい
自分の思い込みで急にやめようとするから苦しいんだよ
自然にやめられた人なんぞはいて捨てる程いるだろうさ
自然に止まったならもうこんなところに来る必要もないし
このスレで自然にやめた人を探すのはナンセンスだよ

617 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 02:51:10.14 ID:EwrVVIQc.net

>>615
小学生の頃プールやってたんだが終わったら爆睡。
中学の時もプール終わったら爆睡。

なんか関係あんのかな

618 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 02:51:47.61 ID:EwrVVIQc.net

>>615
夜に運動すると逆に興奮するはず

619 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 03:39:53.26 ID:UpovSVh/.net

>>618
それよく言われてるよね。
だから何で昼間は運動したあと眠くなって寝られるのに、夜だと興奮して寝られなくなるのか不思議。
昼間運動後にあんなに眠くなるんだから、夜も同じように眠くなればいいのに。

620 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 03:46:13.95 ID:EwrVVIQc.net

中学の時、プールの後クラスの半分くらい寝てたな

621 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 04:00:54.16 ID:UpovSVh/.net

みんな寝てた寝てたw

でも夜も寝られてたっけなー。
あの頃みたいに昼も夜もぐっすり寝たいわ。
当時も寝付きは悪かったけど今よりははるかにましだった。

622 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 04:18:27.13 ID:EwrVVIQc.net

>>619
でも中学、高校は夜スポーツしても寝れたんだよなあ

623 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 04:28:04.44 ID:x/YtlAd1.net

中高はむしろ過眠傾向になるのが普通らしいよ
10時間睡眠してもおかしくないんだって
だから不眠症も過眠症も、中高生のうちは様子見だけして、20歳前後になってから治療ってのが一般的

624 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 04:30:49.49 ID:vCVGOVOZ.net

寝れねーな
しんど

625 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 04:31:59.33 ID:EwrVVIQc.net

でも毎日ジムのプール行くって大変だよね～
その日だけ寝れてもさ

626 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 04:33:40.44 ID:EwrVVIQc.net

たまたまその日ジム行ってさねれるのはいいんだが

毎日寝るために2時間プール行くのはねえ

627 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 05:06:07.70 ID:92cE29Gk.net

寝れんな

628 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 05:13:34.95 ID:92cE29Gk.net

昼間はいくらでもうたた寝できるのに0時～6時までは一瞬も寝れないとはどういうことだ

629 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 05:29:33.33 ID:ptBAxTkJ.net

marimari@marimari0624 3月26日

自分は千葉に住んでるけど、地域的に受け入れられて、経済的
にも暮らしていくことが出来るのなら本当はどこか遠くに家族ごと
引っ越したい。千葉やら、茨城とかの関東圏の人に対しても国に
補償してほしい。松戸市の子供の白血病が増えてるって保険会社の人から聞いたよ。

yuto/13.2@yuto_19960221（北海道→奈良）3月26日

先生曰く今の俺は白血球の数が尋常じゃないらしい
これって白血病？泣

yuto/13.2@yuto_19960221（北海道→奈良）3月25日

なんで1カ月に二回も風邪引くんやろ
とりあえず神に祈りまくってた

630 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 08:12:13.62 ID:Ld3KctKZ.net

金土日で4時間しか寝れなかった
そのうち倒れるのだろうか・・・

631 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 08:18:56.78 ID:mNLveH6M.net

昨日は11時半にハルシオン飲で5時50分迄寝れた
前日はベンザリンで3時に途中覚醒したのにもう訳解らない

632 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 13:37:47.06 ID:Y6UKUfvf.net

>>631
飲む薬コロコロ変えたり
布団にもぐる時間変えたり
ふらふらしてるから
何がどう効いて何が要らないのか
わからなくなっちゃうんだよ
二週間くらいの単位でいいから
同じ時間に同じ薬のみなよ
そうしなきゃ自分の状態の評価出来ないでしょ
ハルシオンでそれだけ眠れたなら
しばらくそのままにすればいいじゃない
それでは駄目だとわかってから
ベンザリンでもサイレースにでも変更すればいい
状態が落ち着かないなら
一週間か二週間くらいの間隔で病院いって
その間何時に何をのみ何時に布団に入り
中途覚醒したなら何時か記録し
最終的に何時に起きたのか
毎日記録しなさいよ
そしてそれを先生に見せる
自分で勝手にあれこれ変えてわけわからんとか
当然の結果だろうに

633 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 13:40:44.58 ID:0szQw92f.net

眠れないって言うのは、脳がどのようになってるんだ？

634 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 13:59:12.79 ID:0tYjbtwP.net

交感神経優位状態

635 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 14:20:15.66 ID:0szQw92f.net

>>634

そうですか・・・でも面白いのは、起きてて仕事やったら、散歩してると
眠くなるが、床に就いたら眠れん。そらいったなんなんや？
起きてるときに副交感神経が優位ってことかな？　自律神経めちゃめちゃやん

636 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 14:46:19.95 ID:846vfC8C.net

睡眠導入剤によるけど今飲んでる薬が調べたら飲んでから15～60分で眠くなるって書いてあったから10時半に飲んだら全然眠れなくて結局眠れたの2時だけど起きたら昼の12時だった・・・1時に眠れて7時に起きるときもあるし不思議だなあ
一応朝早く起きた日はできるだけ朝日を浴びるようにしてるんだけどなぁ・・・

637 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 14:50:17.38 ID:0szQw92f.net

>>636

まだ、お若い方でしょう・・・文章からすると・・・止めたほうがいいよ。
ここや、減薬のスレの住人みたくなるよマジで

638 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 14:56:14.86 ID:rifnbMfo.net

３月に入って中途覚醒が酷いのでと医者に伝えたらロゼレムからベルソムラに変更してもらった。薬局行ったら在庫がないとのことで明日取りに行くことにした。ぐっすり眠れるとよいな

639 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 16:38:21.64 ID:gs59WMO7.net

風邪引いたからまあまあ寝れた

640 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 16:42:50.25 ID:mxpwLU46.net

よかったら試して欲しいんだけど、アンジャッシュのコントを観てたら(聞いてたら)
毎回スゴク眠たくなってくる
あのコントが嫌いな人には逆効果かもしれないけど、オレは好きだから面白いんだけど
なんか渡部と児島の声ってホントに眠たくなる
同じような人がいないか気になって

641 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 16:44:37.32 ID:H/gEsoDb.net

ハキハキしゃべるのと、ややだらしなくしゃべる対比があるけど、
共通して妙に甘ったるい声はしてるかな

642 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 17:04:31.35 ID:EwrVVIQc.net

>>634
>>635
夜にテレビ見たり、運動したり、ネットしたりすると
交感神経優位になるよ。

夜は音楽聴いたり、本読むと副交感神経優位になる。
だから昔の人に不眠は少なく、現代は多い。
昔なんかテレビは11時くらいには終わってたからね

643 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 19:10:43.72 ID:DcWN9WJ5.net

スマホのせいで不眠はどんどん増加してるだろうな

644 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 21:49:36.78 ID:DBSfgM/3.net

>>643
同意です
スマホを枕もとに置いたり、スマホを時計代わりにして寝てるとかいう人が
不眠ですとか言っても、笑うしかないですね
おまえ自分で眠れない状況作っておいて何言ってんのかと

645 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 21:58:59.37 ID:UpovSVh/.net

じっとしてても寝られない。
で、そのままじっとしてるのもつらいし深夜に諦めてスマホポチポチし始めちゃう。

646 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 22:19:41.04 ID:q6VSRXZ6.net

明日、受診するからと思って早起きしようと思ったら眠れなくて

647 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 22:20:49.57 ID:EwrVVIQc.net

昔はスマホなんかなかったし、ネットもなかったし
10年前くらいまでは。あとテレビだって12時くらいには終わってた

648 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 22:31:32.07 ID:H/gEsoDb.net

つまり、スマホ以外に手はあるだろ、と
眠り易くする為のいろいろをした上で「自分は不眠だ」と言うべきだな

>>645
つらいのは当たり前、なら空想する事を覚えたらいい
それじゃただの馬鹿
起きてしまう要因としての威力をナメてるわ

なんつーかね、自分は不眠で困ってるという言い訳を固めるためこそむしろ不眠対策をしっかりしたらいいんだよ

…おっと、もうこんな時間だ
そろそろ透過光から離れよう

649 ：優しい名無しさん：2016/03/28(月) 22:35:48.80 ID:dzrFUMkO.net

定期的に湧くね。

650 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 00:44:11.04 ID:V1rU564L.net

テレビネットするスマホが無かったら漫画でも読むでしょ

651 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 00:50:49.76 ID:MrpcGw5H.net

またカギかっこ使いか。

652 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 01:13:15.23 ID:YrgNq+4o.net

スマホしてても寝れるやつがいるし、テレビのすぐとなりで寝れるやつもいる
だからスマホを使ったから不眠になるというのは感覚的に受け入れられない
やっぱスマホ以前に素養とか、他のストレスがあって不眠になってるんだよ
確かに、不眠だって公言してるくせに、なんの努力もしてないような人はイラッとするけど
昨今のテレビやスマホ事情が不眠を助長していることは否定しないけどね

653 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 01:19:13.69 ID:MrpcGw5H.net

子どもの頃からの入眠障害だしなあ。
親に叱られるから、22時くらいから真夜中まで布団に潜って目を閉じたまま寝たふり。
寝られないって言ったって、寝ようと思わないからだとか言われるだけだったし。

654 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 01:28:10.50 ID:V1rU564L.net

重度の奴以外は体内時計が狂ってるだけだと思うよ
スマホだの何だのは、それをやってるから結果的に体内時計が狂ってきたんだと思う

655 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 01:34:44.64 ID:JFV5miPD.net

次スレはワッチョイにしたい

656 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 01:39:22.70 ID:YrgNq+4o.net

>>653
それ分かるわー
一時間ぐらいずっと起きてたら、なんで起きてるの？早く寝なさいって何度も言われた
なぜかある時は息を止めれば寝られるかも！と思って止めて、息苦しくなってむしろ目が覚めたの覚えてる
確かにスマホはやめたほうがいいものではあるけど、一ヶ月ぐらいスマホありとなしで入眠について比べてみたんだけど、あった方が寝る前に安心して寝れたわ
スマホをいじらずにきっちり10時に床についても無駄に色々考えて寝れない
それより、スマホをいじって達成感というか、安心感を得た方が入眠は楽だった
ま、人それぞれだけどね

657 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 01:43:38.71 ID:XYjwnTQS.net

>>652
それは感覚と経験からしか学ぼうとしない獣だ
理屈で解ってるなら何も実行を拒む事は無いじゃん
確かにとその前とで矛盾してるし、最後に主語デカくなってるし、情けないよ

はああ…何でも素養、何でも（寝ようとする）意志や根性、何でもストレス、
どいつもこいつも雑なくくりをしたってどうにもならんのにねぇ

658 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 01:45:22.84 ID:XYjwnTQS.net

人それぞれってのは前提なのに、何でところどころで自分以外の在り方を否定してんの
病気は許すが馬鹿は許さんよ、だって紐解いていけば治るから

659 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 01:47:46.72 ID:MrpcGw5H.net

>>656
スマホ枕元にあった方が安心するよね・・
依存症なんだろうけどさ。
スマホいじらずに黙って横になってたら、色々考え込んだり、トラウマ思い出して鬱になったり、フラッシュバックきて夜中に死にたくなったり、わーわー泣きわめきだしたりキツい。
医者にはマイスリーとストラテラ(ADHD)しか出されてないし。

660 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 01:48:42.27 ID:mvijSID8.net

おはよう、ｵﾏｲﾗ。
起きちまっただよ。

661 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 01:51:11.28 ID:YrgNq+4o.net

>>658
>>656
人それぞれなのは理解してるよ
だから、スマホが悪いとか、運動すれば、なんて大まかにくくることは出来ないってこと
一番不眠を解消、否、緩和するにはストレスを受けないこと
多少悪い効果を生むとわかっていても、ストレスが少ない方が俺はいいと思ってる

662 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 02:03:59.18 ID:XYjwnTQS.net

だから大まかにくくらないで、より個別に対応していけばいいじゃん、って話だよこっちも

>>652の初めの3行が理屈になってないの気付いてくれよ
色々いる→ゆえにスマホは因果関係に組み込めない
ここで既におかしい（そもそもスマホを持ち出す必要自体が無い命題だから、組み込みたくないという宣言に過ぎない）
やっぱ以下で補足をしてもおかしさを乗り越えてない

663 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 02:13:31.94 ID:HMhLSWfU.net

眠れなくて来た

664 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 02:31:10.84 ID:VuOHFjrL.net

>>659
お前は不眠症よりスマホ依存症を先に何とかしろ

665 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 03:19:51.28 ID:QO88BfBA.net

眠かったけどPL風邪薬飲んだら目が冴えた

666 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 03:26:00.15 ID:Ocqfthth.net

>>650
漫画読んでたなあw
頭は冴えなかったな

667 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 06:08:52.59 ID:Bi0o4cKl.net

おはよう二度寝出来ずにこんな時間だ

自分もスマホ触るけど寝入りは良いんだよな
数時間で目が覚めるのが困る…

668 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 07:55:12.88 ID:idAG+izl.net

昨日は夜中2時に目覚めたのでレンドルミン飲みました
やはり御指摘受けたように薬をコロコロ変えるのは良くないのですね
耐性対策のつもりだったのですが

669 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 08:10:15.45 ID:UwqMPkTc.net

眠剤も飲んでた中度不眠症だけどＰＣを９時に止めたら１０時ころには眠くなってきた
ネット将棋が好きで以前は寝る直前までやってたんだけどそれは７時以降はやらないようにした
これがうんと効いたみたい、あれって脳をフル稼働させるもんね眠剤は３か月飲まないで眠れてる
朝目覚ましで６時に起きるようにもしてる、これの効果は分からない

670 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 09:03:16.23 ID:tzlr4JbW.net

最近PD発作がSSRIのおかげで治まってきて、デパスが余ってきてたので、眠剤補助的な感じで就寝前に0.5mg錠を3～4錠飲んでますって言ったらダメだよ！と軽く怒られた…
1mg錠ならまだ分かるけど0.5mg錠だよ？
デパスの上限って3mgとかじゃなかたっけ？
1.5mg～2mgって事だよね？
一気に飲むのがダメなのか？
それとも他の眠剤と一緒に飲むのがダメなのか？(ルネスタ3mg、ロヒ2mg錠)
前回これで寝られないからレスリン25mg出されて全く意味をなさないからそれを止めてデパスを試しに飲んだらよーく眠れた。
結局色々と相談して、レスリンは中止で、デパス4錠はやりすぎだから3錠にしてと言われた。

前の病院でも頓服薬として使う場合でも0.5mg錠3錠以上はダメとかって言われたけど、今の病院で初心時頓服薬として0.5mg錠1日に4錠出されてたんだよな…
だから大丈夫だと思ったんだけど

671 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 09:16:35.22 ID:1iqzc7BY.net

スマホ横になって操作するのはすごく億劫なので
別に使用するわけじゃないんだけど
多分スマホ依存なので枕元に置いてる
あと、アンプにつないでBGM流してる
だいたい1時間程度のBGMで
BGM止まる前に意識が飛んだら
1時間以内に寝たということがわかるようにしてある

672 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 12:39:02.96 ID:idAG+izl.net

同じ薬ずっと飲むと耐性出来るから
色々変えて処方しつもらってます。

673 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 13:52:26.60 ID:mklXjCfI.net

家族の機微が気になって仕方ないから
マイスリーでも眠れないときは音フェチ動画のmp4で外をシャットアウトしたらストンと寝てる
絶対クラシックとか聞くより自分に合ってる

674 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 15:16:04.45 ID:jcYxsmlv.net

毎晩疲れて眠くはなるんだが、布団に入るとなんか不安になって眠れない。
寝ても悪夢を見てすぐ目が覚めたりする。
レンドルミンを飲むととりあえず眠れるが・・・

675 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 15:56:40.42 ID:OZzoyMRr.net

いつも二時間位で起きるので
眠剤導入。
二番目に最悪なのは眠れきれないこと。
でも少しは休める。
一番最悪な夢は仕事している夢を見てしまうこと。
脳味噌が全然休まらないまま朝になる。

676 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 17:35:24.27 ID:WcuH8pAk.net

睡眠に一番影響があるのは油だ
これを眠くなるまで飲むのよ
種類はまんべんなく、ω3-6-9とPC-PE-PIのレシチンを摂れば良い
ポイントはかなりの量になるということ
普通じゃない量になるが確実に効く

677 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 17:44:04.87 ID:+XirI7zN.net

具体的に何をどれだけ飲めって言ってくれよ

678 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 18:19:56.80 ID:DVT60TIr.net

今日は12時間眠れたけど、昨日は3時間だった
なんでこうなるのかわからない

679 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 19:12:46.23 ID:P0A6WEDa.net

>>67
12時間も眠れば翌日3時間しか眠れなくて当然
とりあえず
8時間以上眠るな

680 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 19:28:16.89 ID:YU5TrjX1.net

なにも当然じゃないんだが
寝溜めは迷信だよ
概日リズム障害の可能性があるかもね

681 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 19:45:38.68 ID:wzw7drNS.net

4日までなら続けて起きてられる体質だよ俺は

682 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 20:05:11.09 ID:UYc+8X4v.net

スマホにインナーイヤーヘッドホン(開放型)で音楽聞きながら寝落ちが、毎日

683 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 21:10:11.81 ID:VuOHFjrL.net

>>681
5日目起きてられないなら問題ないな

684 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 21:21:58.77 ID:Z5xH7S65.net

>>682
それマジで聴力落ちるから

685 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 22:08:39.33 ID:MfvpYAuV.net

安倍首相が原発事故前に「全電源喪失はありえない」と地震対策を拒否していた
http://lite-ra.com/2015/03/post-933.html

●2006年参院/質疑応答の要約

吉井議員「海外（スウェーデン）では二重のバックアップ電源を喪失した事故もあるが日本は大丈夫なのか」
安倍首相「海外とは原発の構造が違う。日本の原発で同様の事態が発生するとは考えられない」

吉井議員「冷却系が完全に沈黙した場合の復旧シナリオは考えてあるのか」
安倍首相「そうならないよう万全の態勢を整えている」

吉井議員「冷却に失敗し各燃料棒が焼損した（溶け落ちた）場合の想定をしているのか」
安倍首相「そうならないよう万全の態勢を整えている」

吉井議員「原子炉が破壊し放射性物質が拡散した場合の被害予測を教えて欲しい」
安倍首相「そうならないよう万全の態勢を整えている」

吉井議員「総ての発電設備について、データ偽造が行われた期間と虚偽報告の経過を教えて欲しい」
安倍首相「調査、整理等の作業が膨大なものになることから答えることは困難」

吉井議員「これだけデータ偽造が繰り返されているのに、なぜ国はそうしたことを長期にわたって見逃してきたのか」
安倍首相「質問の意図が分からないので答えることが困難。とにかくそうならないよう万全の態勢を整えている」

686 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 22:09:32.38 ID:XYjwnTQS.net

理由は難聴になるのと、イヤホンって硬い塊がある事によって寝相などで物理的に耳が壊れるんじゃないかね

687 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 22:26:34.64 ID:6R1p+Hgz.net

無音で寝れない時間を耐えるのってきつくないか？
俺も癒し系の音楽うっすらかけて目を瞑ってるわ

688 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 22:30:40.92 ID:K1t+wULK.net

俺はテレビのオフタイマー1時間セットして横になる。もちろん音声だけの子守唄。
しかし寝れないうちにタイマーが切れる。またテレビ付けてタイマー1時間セット。
その繰り返しで朝を迎える。

689 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 22:47:21.69 ID:YU5TrjX1.net

イヤホンは大音量でかけない限り、難聴の直接的原因とはならない
ただ、悪寝相で耳を傷つけることはある
あとは、密封されることで菌が繁殖して不潔な状態になることぐらい
中耳炎や内耳炎になる可能性があるから、清潔に保つよう心がけよう

690 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 23:03:54.01 ID:Ltl+O80t.net

音がすると眠れない
眠剤のんでも

さっきから旦那のドアの開け締めがうるさすぎてイライラし始めたし眠れるかな･･･

691 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 23:06:46.42 ID:YU5TrjX1.net

>>690
耳栓おすすめ

692 ：優しい名無しさん：2016/03/29(火) 23:42:26.92 ID:XYjwnTQS.net

耳栓生活しばらくした事があったけど、カビが繁殖したわ（耳垢が黒くなる）

693 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 01:36:11.79 ID:YLZ/vHVk.net

>>663のオレ
眠れず、また来た

694 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 04:20:44.27 ID:OnOEwfP0.net

眠いのに寝たいのに寝れない
辛い

695 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 06:16:43.61 ID:YnvcJ/AK.net

やのっち ‏@_yanocchi0519 · 今6 時間前

民進党ウスノロ岡田は消費税10％は予定通り行われるべきと言ってまた
八百長で負けようとしています。本気で勝つ気なら
消費税５％に戻すとか考えるはずです。このウスノロフランケンは
野田豚と同じことをして瀕死の自民党をアシストするつもりです。

こっちは相変わらず頭のびょうきか
【報ステ】安倍が何を言っているかわからない件
http://f.xup.cc/xup2ouukhjc.jpg

696 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 07:55:47.19 ID:kXfVmVc1.net

お腹が痛くて余り眠れなかった

697 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 08:12:16.71 ID:3qIjYgWL.net

昨日も途中覚醒ました自力で寝れるものの1時ー3時の間に必ず目が覚めます
そこから薬を飲んで再び就寝
医者からは寝酒のせいで起きる現象と
説明受けたけれど今は一切飲んでないので訳解らないです

698 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 08:24:04.82 ID:B2ND9l0Y.net

自分の力では1～2時間しか寝れない
つらい・・

699 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 08:47:25.53 ID:SGNYEoYc.net

耳栓買ってみる
ありがと

700 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 10:13:32.59 ID:7rOlsOO0.net

>>697
寝酒で寝てて睡眠がおかしくなったなら
やめてしばらくは影響出るよ
やめてもすぐには回復しない

701 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 14:06:01.14 ID:UPrZLa1y.net

今朝なんか、午前二時に眼が覚めた・・・ロヒ減薬中だから、絶対これ以上
飲まない。でもさっき、車の中で30分目を瞑っていたら、少しは、気分緩和・・・

まあ、仕方ないか

702 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 14:30:06.75 ID:VaFpxsAv.net

寝付けず、徹夜で仕事。
しんどい。。。

703 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 14:38:33.29 ID:7rOlsOO0.net

>>701
少しでも昼間ウトウトできる時間があると違うよね
車の運転気を付けて

704 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 14:50:26.59 ID:bSK/TX1h.net

>>701減薬中か
苦しいが頑張れよ

705 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 17:35:56.56 ID:myJ5NuP+.net

マイスリー飲んだけど、眠れない、ビックベポラップを足の裏に塗って靴下を履いてなんとか眠れた。ビックスベポラップは不眠にはよく効くな。

706 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 19:07:43.39 ID:i+4ossfZ.net

金曜から仕事始まる
睡眠はまだガタガタ
大丈夫さ、きっと…

707 ：優しい名無しさん：2016/03/30(水) 22:10:56.28 ID:L8zMU3HY.net

酒→睡眠薬に生活習慣変えてからずっと健康診断の肝臓の数値が基準値に収まってる
飲酒は体がボロボロになるね

708 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 00:03:04.93 ID:d7BURBp3.net

ハルシオン0.5mg
サイレース4mg
ベゲタミンA一錠
ラボナ一錠
ヒルナミン25mg
コントミン100mg
寝る前に飲んでるけどやばい？

709 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 00:03:55.51 ID:FwuhIoV1.net

酒やタバコ、大麻や覚醒剤が有害なのは、ガイドラインが無いからなんだよね
皆自己判断で使っちゃうから
自分自身で、あ、効いた、と感じるときは、大抵過剰摂取だからね
酒で効いてると思ってるならそれは過剰摂取

710 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 00:07:15.58 ID:266YK6Uj.net

酒は一滴でも過剰摂取じゃないのか

711 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 00:09:27.90 ID:FwuhIoV1.net

>>710
アルコールを分解出来るなら、まだカフェインとかアドレナリン的なドーピング剤になる
分解出来ない人は、まあお察し

712 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 00:09:48.97 ID:NUgup9t4.net

あはは
眠れねーちきしょっ

713 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 00:13:04.55 ID:xQKOBbFR.net

>>708
凄いね。やばいとは思わない。

俺はハルシオン0.5
サイレース2
リフレックス45

714 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 00:19:34.22 ID:HBMMUQWm.net

>>706
俺はサイレース2mgで毎日3～4時間寝て何とか仕事に行ってる。
非正規だけど週6.5日でフルタイムで働きはじめて半年になる。
辛いけど仕事しないで生きていくよりは楽だと思って。
絶対に大丈夫さ。きっと。

715 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 00:35:56.52 ID:OQsJLHSO.net

この前過眠症と診断された

716 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 00:57:04.75 ID:dRC+E/ic.net

過眠の人と不眠の人、入眠障害の人と１分以内に寝られる人
足して２で割れたらいいのにね
なんて意味のないことをつぶやきつつ眠剤投下。

717 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 02:37:55.30 ID:xS7H/Egj.net

3時間で起きたった
自分には珍しく尿意で起きた
お目々ぱっちりよ

718 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 02:39:43.70 ID:8Hpga5W3.net

また眠れん…ムキ～!!!!

719 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 02:41:02.59 ID:o3ufbKm6.net

今から、コンビに言って５００の麦ジュース買ってくるか。

720 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 04:56:58.34 ID:Lw85AhFW.net

みんな眠れてるの？

721 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 05:22:57.65 ID:eK7p1r6f.net

セロクエルじゃ眠れない…
銀春とベルソムラの時のが良かったなぁ

722 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 05:32:40.02 ID:XnihHQOp.net

5時に起きちゃうなあ…7時に起きられればいいのに

723 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 05:58:29.38 ID:t6ryPkHk.net

爆睡した
何が良かったのかな
普段通りの薬飲んで寝たんだけど

724 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 06:03:09.76 ID:/SNjHtIF.net

昔何かの絵本かな
眠りの時間と起きる時間をコントロール出来る時計の話があった
その時間にセットすると自動的に起きたり眠くなる
話の流れやオチは昼夜逆転したり
あまりに便利でカチカチいじるもんだから
結局時計自体にも問題が起きて
眠れなくなったり起きなくなったりで
結局時計無しで自然に起きて寝るのが
一番だねで終わっている

しかし意外と現実にあったら便利ではある

725 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 06:12:17.09 ID:kgrwn2Qs.net

3時間しか眠れなかったけど
今日は日付変わるまで残業しなければならない

726 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 06:57:05.76 ID:m7RXpnyY.net

３日くらいおきに一晩中寝れなくなる

727 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 06:58:52.85 ID:sbtS+4WI.net

レンドルミンから、ブロチゾラムに変えたら眠れなくなったけど、
そういうことあるのかな？

728 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 07:39:03.06 ID:M9DtBHWN.net

35歳、だんだん無理が効かなくなってきた。
徹夜で頑張って8時間寝るまで我慢！
20分、寝れなくても横になって目をつぶれば多少１日楽になるらしいですよ。

729 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 07:59:02.78 ID:bYLjYyEp.net

早朝覚醒して1時に寝て5時半に起きた・・・

730 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 08:08:35.72 ID:cC+mtz4v.net

明らかに薬過剰処方と思われる人居るけど医者が凄いのかな

731 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 16:59:51.01 ID:9SrLnjsI.net

>>706同じく金曜からだw
不眠の不安を抱えつつなんとか試用期間ではあるけど明日から仕事入ることになった

と伝えたら思いのほか先生がしっかり話聞いてくれた……
あと今まで薬2週間だったのも4週にしてもらった
がんばろ…………

ところで減薬の辛さって、どういうものなのかな…

732 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 17:29:34.50 ID:CjjK7SDf.net

最近ルネスタとロゼレムで昼夜逆転直してるんだけど夕食後の眠気に耐えられず毎回1-2時間程意識が飛んで寝てしまう
けどなんとか0時に薬服用して1時くらいに就寝して9時くらいに起きる生活になってきた
でも薬無しじゃ寝れないんだよなぁ
夕食後に来る眠気が0時くらいだと完璧なのに

733 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 17:42:40.10 ID:XU+dZm6m.net

>>732
夕食は何時に摂るの？

734 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 17:57:50.04 ID:0wO6pvyF.net

>>706俺はペンザリン10あと１種類忘れたフェノバル30は別の病気で
ベンザリンとあと１種やめた時は猛烈な不安感が襲って来た、これが一週間続いた
それを乗り越えた今はなんともない、とっくの昔に不眠には効かなくなってるフェ～を毎晩儀式？の様に飲み続けてる

735 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 18:40:06.84 ID:lUWoZiPe.net

ブラックコーヒー飲んでたのをラテにして午後はコーヒー飲まない
午前早い時間にトリプトファンのサブリメントを摂る
マッサージクッションで寝る前に肩周りと首をほぐす

これで少し入眠が早くなってきた気がするわ

736 ：名無し募集中。。。：2016/03/31(木) 20:03:07.82 ID:XzfEy7rM.net

夕食後のリフレックスとジェイゾロフトで寝れたらいいけど
牛乳と豆乳も飲んでるけど効果なくマイスリーやハルシオンの出番となる毎日

737 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 20:20:06.88 ID:RBUpH/U1.net

>>727
ジェネリックだっけ？
レンドルミンに変えてもらおうと思ってたから安いジェネリックにしようって思ってたけどどうしよう

738 ：名無し募集中。。。：2016/03/31(木) 20:21:09.53 ID:XzfEy7rM.net

自分はブロチゾラムでも問題無い

739 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 20:22:11.43 ID:RBUpH/U1.net

気持ちの問題かしらね

740 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 20:27:23.08 ID:eK7p1r6f.net

メンクリに電話して聞いたらセロクエル2錠飲まなくちゃいけなかったようだ
説明わかりづらいんだよ…くそ…

741 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 21:32:38.83 ID:sbtS+4WI.net

>>737
そう、ジェネリック

742 ：優しい名無しさん：2016/03/31(木) 22:08:16.82 ID:2PUz0ecm.net

明日に備えて、風呂に浸かりストレッチをしている
スマホも部屋の照明も赤い
頼むから8時間寝てくれよ

743 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 03:00:22.48 ID:cVYKEbPz.net

>>733
19時-20時ですねー
今日はゲームに熱中しててこんな時間になりましたが寝ませんでした
暇が1番の敵ですね

744 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 04:16:30.20 ID:e77fGeya.net

寝付けない
あと1時間半で風呂沸かしたり家族の朝食作らなきゃいけないのに…

745 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 04:53:56.77 ID:/H3TvN44.net

起きちゃった
薬なしで眠れそうだったからそのまま寝たら酷い中途覚醒

>>744さん寝れたかな
私も一時間もしたら家のことしなきゃ…

746 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 08:47:34.21 ID:6scM2zpd.net

ブロチゾラムやめて、レンドルミンしたらやっぱりよく眠れた・・・。

747 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 12:44:34.86 ID:S3MwT+4b.net

レンドルミンとベンザリンのジェネリックだけど問題ないなぁ

748 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 12:49:48.56 ID:267CEPcX.net

理論上の成分はほとんど変わらないはずなのに、効果の差違が出てくるって不思議だねぇ

749 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 13:04:53.54 ID:ZuAG+8ZY.net

ジェネリックは作りが荒くてバラつきがあるとかなんとかって知り合いの薬剤師が言ってたな

本当か嘘かは知らんが

750 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 14:32:10.78 ID:ryrqELdH.net

いまでも、すげ～眠気あるが床についても眠れない・・・

751 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 16:13:58.22 ID:Hx2SeGkt.net

ほとんど同じ成分だけどツナギなんかは違ったりするから、体質によっては効きもまちまちだって彼女(管理薬剤師)は言ってたよ

752 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 17:04:21.16 ID:HBvvy3Az.net

クソみたいな情報

753 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 18:57:07.39 ID:pPILiTyM.net

食材は全く同じでも、一気に放り込んで煮込んでも料理にならねーよ、
って話な

754 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 20:15:18.60 ID:Ou6U/qvH.net

>>744ってすげーバカだよね
なんでわざわざ「ネット＝眠れなくするための刺激」を自分から受けてるんだか

755 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 20:26:39.37 ID:ZuAG+8ZY.net

俺はどうしても寝付けない時はスマホのゲーム実況聞きながら寝るなあ

部屋が真っ暗じゃないと眠れないからスマホを裏返しにして、適当な知らんゲーム実況でも落ち着く声の人の動画をひたすらループさせてる

756 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 20:32:38.44 ID:ZGKArFvY.net

今日のカギカッコ(NG推奨)
>Ou6U/qvH

757 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 21:14:19.92 ID:aap1gXVu.net

◇美味しい物を食べてもどこか綺麗な場所に行っても、
素敵な物を買っても、いい服を着ても、大勢でワイワイしても、空しい気持ち残りませんか？
本当に心にひびく感動ってどこにあるのか･･いつまでも消えない宝とは..？？
Q-CHAN牧師の伝道部屋inニコニコ生放送毎晩8じ～朝7じ、約6年間ほぼ毎日放送中!
https://www.youtube.com/watch?v=iOndPiJc4RI (人は見た目ではありません！心です!)
https://www.youtube.com/watch?v=rHaPrA09cRs (嘘の愛に騙されてはいけません。2015/11/7)
https://www.youtube.com/watch?v=zDCYiCEYKEQ（イエス様の箱舟に乗ろう！(スカイプが沢山あり面白い回です))等～
－私の目には、あなたは高価でとうとい。わたしは、あなたを愛している。ｲｻﾞﾔ書43：4
※偽HP＆ブログが幾つか存在します。

758 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 22:27:37.52 ID:xnCSghHi.net

>>744
こういうのぼやきたくなる気持ちもわかるわ
寝れなくて苦しくても
家族はみんな夢の中だし
ぼやく相手もいないから仕方ない

759 ：優しい名無しさん：2016/04/01(金) 22:47:04.32 ID:ygRXKDvV.net

俺なんて無職だからまだ気が楽なほうなんだな。
744さんのような主婦や勤め人は本当大変だと思うよ。

760 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 07:03:17.27 ID:GG4zAlOD.net

早期覚醒に効くよい薬ないでしょうか

761 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 07:06:15.71 ID:qiMPCjym.net

>>714>>731
昨日は6時間寝れたお
今日は5時間
これなら生活できそうだ

762 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 09:05:22.63 ID:zU6CWYfL.net

眠れなかった
昨日はブラックブラックガムを何粒も食べていたのを今思い出した

763 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 09:17:43.41 ID:RHRD/9YS.net

>>761あまり●時間眠れた、●時間しか眠れない
睡眠時間の事を考えない方がよいぞ
昼間から夜の睡眠の事を考えてるだろう、俺が一時期そうだったからわかるが～

764 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 10:56:51.60 ID:esD/IaoO.net

眠くなぃ...

765 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 12:08:03.28 ID:WhoMcSDv.net

レンドルミンとジェネリックの違いとは？
http://mentalsupli.com/medication/sleeping-drug/brotizolam/br-generic/#i-3

ジェネリックのブロチゾラムを服用してからの血中濃度の変化が、
レンドルミンと比べて誤差80～125%の間にあることが条件なのです。

766 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 12:12:50.84 ID:WhoMcSDv.net

続き。

睡眠薬の場合は、作用時間を考えて処方をする必要があります。誤差で作用時間が変わって、
大きな違いとなってしまう方もいるのです。

767 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 14:06:22.20 ID:3WUV4/d8.net

レンドルミンのジェネリックで問題なく眠れて良かった
マイスリーよりも全然いい

768 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 15:12:56.97 ID:4/SKjiGK.net

>>766
ということはジェネリックの方が好ましい効果を上げる場合もあるということかな

769 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 18:18:46.02 ID:aiD6xlIJ.net

あー参った
トリアゾラムとフルニトラゼパムで寝つきと睡眠時間は解消してるんだが、深さが取れてない
いつ何時間寝てもクソ眠くて気力が出ない
深く眠れる薬ってあるっけ？
ちなみに測定の結果自律神経が全然リラックスしてない

770 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 18:20:06.37 ID:pymOZA+D.net

寝れなきゃ走れ運動しろ

771 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 18:37:46.16 ID:k7GmMCqR.net

>>769
坑ヒスタミン系の眠りだね
デジレルテトラミドレメロントリプタノール

772 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 19:33:38.54 ID:Epjw+Jjh.net

不眠と過眠両方経験ある
過眠の時は鬱と神経症で寝てる間は現実逃避できてたからある意味楽だった
その分起きてる間鬱々で辛かったけどね

不眠のときは糖質も少し出ててノイローゼだったから身体や脳はクタクタなのに神経過敏になってるから全然眠れなくて辛かった
本当の意味で死んだ方が楽なので殺して状態だったな
余りにも眠れないからロヒプノール10Tと40度焼酎ロックで流してみたけど4時間が限界だった。しかも寝返りすらしてなかったみたいで身体バキバキw
それでもその4時間は貴重だったなー
当時は二時間以上連続睡眠できなかったから

773 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 19:52:34.20 ID:BXKdzYtv.net

不眠で苦しんでるのに昨日は隣の馬鹿女が男数人連れ込んで大音量で音楽流しながら大騒ぎ！

どうせ眠れないんだからそんなに怒るなよと言われるかもしれないけど
他人に不眠助長されることほどムカつくことって無いわ

案の定他のマンション住人に通報されててザマア
管理会社に言ったらそこにも既に他からクレーム行ってたみたいだし
もうさっさと引っ越してくれ

774 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 19:59:44.95 ID:xL8FcsXe.net

寝つくのに相当な時間が掛かる上に2～3時間が限界で目が覚める
何でこんな体質になってしまったのか・・

775 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 22:18:34.82 ID:RHRD/9YS.net

俺が不眠で苦しんでだ頃は脳神経細胞が、おかしくなったではないか？と思った
勿論今は全く思わないが

776 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 23:06:49.81 ID:kACr2jAA.net

質問させてください。
就寝前の過度の飲食は睡眠に影響するんでしょうか？
帰宅が遅く寝る前にガッツリ食べる習慣があり、
やはり寝る前は軽いサラダとかにして朝昼しっかり食べるが
いいのでしょうか？不眠障害で悩んでて少しでも良い方向にと
質問させて頂きました。

777 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 23:40:02.94 ID:GLL3QeBB.net

>>776
一般論から行けば、眠前にがっつり食べても眠れなくなったりはしない
むしろ眠たくなるので食べていい（アルコールは駄目）
朝も食べないと駄目ってことはない
睡眠が少ないなら、出勤ギリギリまで寝て、起きたらすぐ出かけるくらいでもいい

大事なのは食事のタイミングよりも、食事の内容やカロリー
太り過ぎてたり痩せすぎてたり、栄養バランスが悪かったら、何時に食べたって睡眠に悪影響

778 ：優しい名無しさん：2016/04/02(土) 23:43:27.53 ID:BXKdzYtv.net

自分は空腹だと眠れない
満腹の方がまだマシ

779 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 00:41:56.72 ID:xBTWew+T.net

でも寝る前にバカスカ食うと糖尿になるから注意な

780 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 00:48:46.06 ID:bx8Pksqh.net

寝る直前に食ったら眠りが浅くなる

781 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 01:01:38.66 ID:lmZ17TxB.net

腹減ってると薬の効きもいいぞ

それからな、ヤバい理由があってな、胃に物が入った状態で横になると臓器が変形して健康そのものが根底から崩されていく
しかもだ、臓器の異変を脳はいちいち知覚しないから（知覚していたら違和感で食事できない）、手遅れになってからある日突然病状がわかる

782 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 02:16:24.28 ID:UNpeAjHH.net

21時に眠剤飲んで今まで寝付けない
なんでこんなに入眠に時間かかるのか

783 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 03:16:27.47 ID:trAQgxm9.net

>>782
22時に飲んで寝付けない俺と一緒だな
今日寝るの諦めた

784 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 04:11:39.94 ID:lGZKIxm0.net

ダメだ。
今日は寝られない。

眠剤飲む前に感情高ぶって泣きまくったら脳が興奮しきってる。
泣き疲れて寝られたら良かったのに。

おまけに泣いたから鼻詰まって息苦しい。

785 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 04:17:11.70 ID:nWoA2Sp2.net

泣くのいいな
いつからか感情消えたから
声出して泣く方法がわからないもんだから
羨ましい

お大事に

786 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 04:54:45.05 ID:Vtwip5D9.net

>>773
うん。次騒いだらそっと鍵穴に瞬間接着剤流し込んで差し上げろ

787 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 09:14:54.07 ID:PvsbYfQ2.net

二度寝をすると、起きたときに必ず憂うつな気分になり、意欲もわかない。
たくさん寝てるはずなのに、最初に寝た分がリセットされた感じで、余計だるい。
今日なんか、1時に眠剤飲んで、本読みながらうたた寝してたら４時。
なぜか、気分が軽かったからそのまま起きて仕事行ってる。
何なんだろ、これ。

788 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 11:54:59.12 ID:HyMrx/zB.net

現実だろ

789 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 12:35:21.47 ID:Lt4jtFOJ.net

晩飯食べたあとに横になるのよくないな
いつのまにか12時前まで寝てて
そこから寝付けず睡眠薬投入

790 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 13:47:22.67 ID:bxPmcXfs.net

数年前の鬱をぶり返して睡眠障害
以前飲んで眠れてたレンドルミンが効かない
マイスリーだと眠り浅いしどうしよう

791 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 13:50:07.10 ID:3vT+3pez.net

自分レンドルミン飲んだら余計眠れなくなった

792 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 14:43:20.95 ID:Vtwip5D9.net

>>790
鬱のついでにテトラミド30㎎*2錠投入だ～！
さらに追加でトリプタノール150㎎投入！
次の朝寝ツボること間違いなし！

793 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 16:33:26.72 ID:2+Upx3q/.net

寝つきは自分でメラトニンを買って５ｍｇ飲むことで寝れるようになったんだが、
３時間くらいで目が覚めてしまう。サイレースが欲しいんだが、今の医者が
出してくれない。サイレースは健忘を起こすので危険なので出しません、
サイレース飲んで気づいたら車運転してた人もいるくらい危険ですって…。
で、出してきたのがレンドルミンとレボトミン。当然全く効かず３時間毎に
起きる。医者変える、効かないって言ってる薬出す医者は無理。

794 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 16:52:15.64 ID:Vtwip5D9.net

>>793
ちょと、まて、くださいョ
サイレースがダメでヒルナミン出す医者ってなんだそれ？
ヒルナミンて統失の第一世代の薬だよ？
統失の患者にだっていきなり投与はしないんじゃないかな？
確かに健忘は出ないかもしれないけど
アカシジア（社会人的には辛い）とか、最悪悪性症候群とか
副作用のことガン無視じゃないですか
もっとも、それでも眠れないという793も相当のもんだと思う

795 ：優しい名無しさん：2016/04/03(日) 18:28:28.00 ID:2+Upx3q/.net

>>794
分からない…今の主治医の考えていることが全然分からない
だから前の病院に戻ります
とにかく健忘だけを恐れてる、サイレース系は絶対出そうとしない
こんな病院に来るんじゃなかったとそれだけ後悔してます

自分の不眠が頑固なのは認めます
一時はベゲタミンを飲んでたので…　入眠障害がメラトニンで治ったと
思ったらぴったり３時間で起きるようになってしまった…
サイレースで治ればいいんですが…

796 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 10:34:57.03 ID:yFljQ2us.net

山本太郎「自民党は毎日がエイプリルフール」
http://f.xup.cc/xup7zgzbyes.jpg
高村の顔がヤバイヨ
http://f.xup.cc/xup7zgzbyes.jpg

797 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 12:31:20.20 ID:rTe8D1eT.net

やっぱりロヒプノールは効きますね
目を閉じて気がついたら朝だった夢も見ないし
耐性つかないように普段は他の睡眠薬で回しておこう

798 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 13:22:19.62 ID:y7aR7MBU.net

セロクエル25mg2錠でいい感じに眠れてる
ただやっぱり何度か夜中に目が覚めるし訳わからん夢も見るのはどうにもならないんだろうか…

799 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 14:53:27.94 ID:uIm9h5Jt.net

江戸時代とか不眠対策どうしてたのかな？

800 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 14:59:00.92 ID:KyI7+cV9.net

走り運動してたよ
おまいらみたいな肥満デブニートと違う

801 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 15:13:04.06 ID:uIm9h5Jt.net

今日は2トン車1台分の貨物積んだから眠れそうだが・・・床に就くとねむれない。何故だ？

802 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 15:15:59.63 ID:KLwkaJug.net

困った時はべ下駄民

803 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 15:23:16.23 ID:tUeF5ez4.net

>>800
走れるのいいな
自分はなぜか走ると皮膚がかゆくなってしまうのでできない
体温が上昇するとかゆくなる変わった体質なので

804 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 15:55:55.75 ID:/Q9Ozkld.net

>>803
俺も走ると鼓動が早くなったり、息が切れたりして苦しくなる特異体質なんだ、奇遇だな
キツいことや苦しいことはやりたくないよな

805 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 16:00:12.81 ID:uIm9h5Jt.net

いろんな症状のひとがいるんだね

806 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 16:22:06.77 ID:MWcxw1Ay.net

そうだね
俺なんてパニック持ちだから、運動したら死にそうになるしね
人それぞれだよね

807 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 16:54:24.48 ID:ZL2YDEky.net

>>799
羊の数…じゃなくて水滴の音を数えてたってサプリか何かの宣伝番組で見た
こんな感じの装置作ってポチャーンポチャーンって一滴ずつ桶に水たらしてたらしい
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/ja/0/0b/Seiryouinryousui.jpg

808 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 17:09:15.49 ID:ZL2YDEky.net

あとイララックみたいな生薬系の睡眠薬は出回ってたそうだ、こんなんとか
http://www.kanpoyaku-nakaya.com/mailmagazineno115.html

809 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 18:13:23.65 ID:0mvc2xWC.net

今日はエレベーターの無い
五階建ての5階に工事に入ったよ
階段急だわ狭いわ鉄骨螺旋階段はあるわ
床板はがしてゴミ降ろして
床材もって上がって・・・
とりあえず荷物かついで
サンシャイン上って降りる位の運動はした
工事そのものはほんとオマケ
ちょちょいのちょいよ
体火照って眠れるどころじゃないから
まず水風呂にはいって体温下げるわ

810 ：優しい名無しさん：2016/04/04(月) 18:55:34.60 ID:bLvUZYfe.net

不眠症で肉体労働は大変そうだな。。
ニートの漏れでもきついのに

811 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 01:38:45.33 ID:TLDggMef.net

>>693のオレ
また眠れないから来た

812 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 02:27:44.73 ID:2DXX8xiE.net

走れ
運動すれば嫌でも寝れる

813 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 02:36:23.98 ID:6SqkHWTa.net

>>812
死ねよ

814 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 03:48:13.23 ID:y/rF8TyS.net

ロゼとロヒ飲んで二時間…
書き込むと眠れる時が多いから書き込んでみる。すまん

815 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 05:19:00.58 ID:d/nwRh2z.net

栄養ドリンク飲んで、徹夜で頑張ったら、反動で翌日眠れるようになるよ。

816 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 05:45:00.64 ID:uQzvE2LC.net

少ししか眠れなかったことより、○時間寝なくてはいけないという強迫観念の方が有害だと気づいた

817 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 06:19:40.76 ID:d/nwRh2z.net

栄養ドリンク飲んで、徹夜で頑張ったら、反動で翌日眠れるようになるよ。

818 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 06:42:27.07 ID:UT9zBLC1.net

10時に寝て3時に起きた
5時間は寝たけどもう少し遅く起きたい

819 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 06:44:16.46 ID:uQzvE2LC.net

徹夜して神経が昂ぶってそれが夜まで続いて眠れないこともある

820 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 08:14:17.38 ID:DV/f/jL5.net

22時に寝たみたい報道ステーションに
チャンネル変わってなかった
で3時に覚醒してマイスリーで追加就寝しました。

821 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 08:16:56.10 ID:evg0KFmX.net

>>820
報道ステーション、11日までやらないじゃん

822 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 09:50:36.18 ID:qzQhQMIr.net

眠気はあるのに眠れないんだよ！

823 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 11:23:49.96 ID:ErszsGjQ.net

>>809なんだけど
今日は5時頃筋肉痛で目が覚めた
足腰やばい
今日は事務仕事なんだけど
座ってじっとしてると背筋攣るので
10分おきくらいに廊下でストレッチ
昨日も疲れて怠くてじっと
同じ姿勢でいることが出来ずに
なかなか眠れなかった
どこの馬鹿だよ運動すれば眠れるとか

824 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 12:09:44.13 ID:cidhVcZs.net

眠れずに朝を迎え、今日が休みなので6時から12時まで中途覚醒しながら寝てた
でも全然寝た気がしねぇ…

825 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 12:56:31.13 ID:DV/f/jL5.net

>>821
報道ステーションやってなかったのですか
朝テレビつけたらNHKのままだったので22時には眠ったみたいです。
毎晩テレビはオフタイマーにしてます

826 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 13:06:12.81 ID:9uLcSeS4.net

>>842

ここの住人は皆同じだ・・・そう気に病むな。

827 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 13:42:49.58 ID:Df8xa5Og.net

>>826
>>842のレスに期待する！

828 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 13:51:29.12 ID:9uLcSeS4.net

>>824

の間違いだべ

829 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 14:24:07.20 ID:DJLZYdEN.net

毎晩、2時と4時。時計より正確に覚醒する。

830 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 14:35:50.09 ID:C2P9294N.net

5時間も寝れれば十分戦えるけどなぁ

831 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 15:12:42.30 ID:9uLcSeS4.net

薬なしで深く寝ればね

832 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 15:21:30.95 ID:k8xru/3j.net

運動すれば寝れる
走れ動け

833 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 15:23:03.36 ID:M/XNxi+L.net

ついに運動すれば寝れるとまできたか
疲れるまでじゃなくていいんだろ？なら起きてるだけで運動になるよな？

834 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 15:25:03.63 ID:EjNZ23t6.net

例え薬使用でも5時間眠れるって羨ましいです
不眠酷くなるとロヒプノールODしても2時間も保たない
1日2時間睡眠とたまにうとうとしてる程度の日々が半年もすると精神的にやばいくらい追い込まれる。結果パニック？起こして入院したけど。ちなみに入院しても不眠なおってないよw
何であんなに疲弊してるのに眠れないんだろうな。脳って不思議

835 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 15:29:52.75 ID:M/XNxi+L.net

疲労が睡眠を呼んでるわけじゃないからな、あくまで睡眠物質の有無だから

836 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 15:49:22.10 ID:EjNZ23t6.net

>>832
毎日夜中3時くらいから緑地公園をガツガツとパワーウォーキングしてたけど、2時間睡眠しか出来ないのは変わらなかったよ
っていうか眠れなくて暇つぶしwで運動してた

場所柄的にパトカーがマメに巡回してくれるし、超早起きおじいちゃんおばあちゃん、散歩の犬も結構いて丑三つ時なのに平和w大阪なのにw
見た目153cmで黒ずくめスポーツウェアでも女丸わかりだったからからか職質されたこともない
こっちの身の危険はあまり感じない。何故ならパワーウォーキングなので手にベビーハンズ(持ちやすい形のダンベル)持ってたから
要は重いメリケンサック両手で振り回してガツガツ歩いてたようなもんだねw

837 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 16:11:00.61 ID:9uLcSeS4.net

むかし、ニューヨークと東京行ったりきたりしてた、時差ぼけがひどくて
90何時間起きてたこともあった。ロヒ飲んでも眠れなかったよな。

ヨーロッパ行くよりアメリカ東海岸のほうがひどかった。

838 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 16:28:16.65 ID:DWBJSl3U.net

運動しても改善されん、と昔言ったらキチガイ認定されたぞ

839 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 16:35:34.34 ID:sM5gNTbK.net

当たってるじゃん

840 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 16:42:51.50 ID:32hHy+wI.net

>>838
いろんな可能性があるのに運動では「絶対に」眠れないと思ってる>>839みたいなキチガイも世の中にはいるからな
ハズレ引いたと思って忘れた方がいい

841 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 16:48:13.94 ID:9uLcSeS4.net

まあ、ここはしょせん2ちゃんねるだしね

842 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 19:23:28.37 ID:cidhVcZs.net

脈拍が気になって眠れない場合はどうすればいいんだ

843 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 19:26:17.64 ID:PMwM/QYn.net

走れ運動しろ

844 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 19:34:44.68 ID:jaU+nSc3.net

>>842
脈拍？
拍動のこと？
それとも血圧とか不整脈？

845 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 20:01:27.11 ID:wE+pNuqf.net

>>842
安定剤飲んで寝れ

846 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 21:29:38.84 ID:6SqkHWTa.net

>>843
轢かれて死ね

847 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 21:33:47.52 ID:cidhVcZs.net

>>844
拍動かな

安定剤もらいにいくよthx

848 ：優しい名無しさん：2016/04/05(火) 22:14:02.28 ID:egTBSj/m.net

ソファーマットにして頭を高くしてみた

849 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 05:01:35.71 ID:0YnwTemz.net

やばいやばいやばい7時起きなのに眠気すらない

850 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 06:23:50.24 ID:PKib4oqK.net

睡眠障害の良い所は目覚ましが必要ない
何故なら、いつ寝ようが短時間しか寝れずほぼ決まった時間に目が醒めるからw
本心は目覚めた時「いや～今日は良く寝たな」と、思いたいですけどね

851 ：sage：2016/04/06(水) 06:29:12.90 ID:E0jKb8HF.net

走れとか運動言ってる人は分かんない辛さだよねー
運動すると余計寝れなくなる人居るし。日中運動して疲れても不眠症っていうのは寝れないんだよ。

852 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 06:46:59.99 ID:UGXpWIAe.net

夜がながかった
一睡も寝れてないと思うんだが朝方鳴ったであろう加湿器の給水音を聞いた記憶はない

目のショボショボも半端ないが少しは寝てたのか？？
謎

853 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 07:33:29.65 ID:CM2qUix6.net

>>842
念のために布団に入る前の脈拍を
ノートに記録してみて
だいたい65以上あるとまず寝付けないと思う

自分は60以下じゃないと眠れないな

854 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 07:34:27.11 ID:c1n4TL5N.net

このスレで走れとか運動しろとか言ってるのは
ネタか荒らしだと思ってスルーしてる。

855 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 07:38:52.79 ID:c1n4TL5N.net

>>853
自分は>>842じゃないけど、そういえば昔から平常時80近かった。
今は薬の副作用で平常時でも90前後あって、時々動悸で寝られないわ。

856 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 07:38:54.19 ID:jeUzYHxb.net

実際運動の疲れで落ちる事は全く無い訳じゃないけどな
キチガイは自分の信じた物以外全拒否だから理解できないんだろう
そういう凝り固まった劣化脳も不眠の原因の一つだな

857 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 07:46:56.00 ID:4dIwtb2D.net

(´Д｀)ﾊｧ…一睡もできなかった
つらい

858 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 07:55:23.34 ID:qmLJftw6.net

>>856
じゃあおまえ解決してるから来なくていいよｗｗ
上から講釈　馬鹿じゃねーの

859 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 08:31:12.74 ID:Phfw3ffQ.net

3時まで寝る気が起きなくて、ようやっと寝たら7時に起きてしまった
中途覚醒か早朝覚醒も入ってきたかなぁ…

860 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 08:35:06.87 ID:5wSpmMQ/.net

珍しく2時に寝て8時に起きて6時間しか寝てないんだが頭スッキリでぐっすり寝れた

861 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 09:24:50.52 ID:PtWsBlHf.net

>>856
チラシの裏に書いてろゴミ

862 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 09:35:00.04 ID:jeUzYHxb.net

>>858
全く無い訳じゃない＝解決済　とかほんとキチガイ脳丸出し
>>856程度の話で見下されてると感じる卑屈な性格のお前は生きてる価値ゼロだから
とっとと永眠して下さいね

863 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 09:41:40.54 ID:tBCt/es8.net

次スレワッチョイで

864 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 09:59:03.58 ID:5I4KG2cm.net

とりあえず「運動」「走れ」透明あぼんにした
あほらしすぎる
目に入れば臭い生ゴミの臭い嗅がされたのと同じで
不快感半端ないわ

865 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 10:50:58.39 ID:hAPCzpzP.net

走

れ

！

運

動

し

ろ

866 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 10:57:07.91 ID:pbNrrraZ.net

前スレに自衛隊に入隊てのがいたが、続いてるのかな？

867 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 12:46:04.67 ID:0yIe3rvH.net

1～2時間睡眠が結構続く。
あまり睡眠不足が続くと突然死とかもあるらしい。
もっとも俺の場合は突然死ありがたいんだけどね。もう疲れたし。

868 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 12:57:49.50 ID:fihQ1/pF.net

>>867

走

れ

！

運

動

し

ろ

869 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 13:16:34.32 ID:23ly6JXV.net

透明あぼーんまでツータッチ
縦書き頑張れよ

870 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 13:38:03.33 ID:9WgU/Yg3.net

この板で正規表現使うとはw

871 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 13:40:28.23 ID:IPzvYPhu.net

は

し

れ

！

う

ん

ど

う

し

ろ

872 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 13:48:20.67 ID:WWBeNVkD.net

>>870
どうやんのあれ

873 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 13:57:35.90 ID:39dypZi+.net

元不眠症の者です。
皆さんの苦しみ痛いほどわかります。
私の場合偶然他の病気になり、その治療の過程で不眠症が治りました。あくまでも偶然です。
しかし、睡眠導入剤を長年服用した結果、脳の萎縮を招いてしまいました。
一度失った脳はまず元には戻りません。
日本の精神科の医者は安易に眠剤を
処方して患者を薬漬けにしますから皆さんも早く薬に頼らない睡眠が戻るよう頑張って下さい。

874 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 13:58:31.67 ID:cgZCj6i+.net

頑張り方がわかりません

875 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 13:59:30.11 ID:IPzvYPhu.net

そうだな
その為には日頃の運動が欠かせないな

876 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 14:08:18.25 ID:pbNrrraZ.net

他の病気ってなんだ？

877 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 14:15:12.71 ID:39dypZi+.net

>>874
参考までに。
私は医者でも何でもないからいい加減な事言えないんですが、案外不眠症の原因は精神だけでなく内臓や体の不調から来ている可能性も考えられるかも知れませんよ。
あらゆる可能性を調べてみて下さい。
明けない夜はありません。
私も闘病中はもう絶対に治らないのでは？と半ば諦めていましたから。
幸運を祈ります。

878 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 14:16:14.63 ID:MxwhMnCM.net

>>876
>>873は統合失調で脳萎縮したんじゃね、メンヘル板的に

879 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 14:38:52.37 ID:9WgU/Yg3.net

>>872
ちんくるならiOS板に正規表現スレあるよ
ここで書いたら対策されてまたカキコされちゃうから
ちなみに1文字ずつ改行NGは
(.\n){3}
なんだけど、それでも消えなかったから別の特徴で指定してNGした

880 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 15:46:13.73 ID:IBfMfdhO.net

極端な薬嫌いなとこも糖質っぽいよなw

881 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 15:49:08.39 ID:5I4KG2cm.net

アルコールならともかくベンゾで萎縮なんて
何を根拠に言ってるんだろう
記憶力が悪くなるとか集中力がなくなるとかなら
起きたからって体の中にはまだ薬が残ってるから
何も服薬しない時よりも落ちるのはわかるけど

「睡眠薬」「脳萎縮」で検索したら
一番上に出てきたのが
「ジアゾ系」の薬が脳萎縮を起こすなんて
もっともらしいこと言ってたぞ
「ジアゾ系」？何の薬だよwww

882 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 15:50:54.68 ID:891VzqPl.net

現代精神医学を全否定してる奴はもれなく糖質

883 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 15:50:56.62 ID:Ag2zkMEk.net

どうせ生きてるだけで脳は萎縮するし、酒やタバコ、睡眠不足の方が薬使うより萎縮するスピードは早い
脳がボーッとしたりくらくらめまいがしたりすることあるだろ？あれ脳が酸欠状態になってて、脳細胞が死滅してるからなんやで
ちょっと極端な説明だけど、一般人も知らず知らず脳萎縮をしてるから、薬だけが原因ではないよ

884 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 15:52:51.79 ID:Ag2zkMEk.net

>>882
でも、40代以上の世代の人は薬に対して糖質と同じようなイメージを持ってると思うよ
若い人でそんなイメージを持ってたら…まぁ、あれだね

885 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 16:06:22.24 ID:7d87hpvA.net

>>877
明けない夜はないけど生きてるうちに明けるとは限らない
治らない病気もある

886 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 16:42:28.33 ID:jeUzYHxb.net

今日もプロ患者様たち頑張ってる

887 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 16:46:36.58 ID:Phfw3ffQ.net

実際精神のみではなく内臓疾患が原因の場合も多いから安易に否定すべきじゃないと思うな…

888 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 17:09:37.58 ID:UISVnvma.net

病院いって薬貰えばどうにかなるという考え方だけじゃ薬中と一緒で廃人になるだけなんだよなぁ
不眠症なんてあらゆる疾患で起きるもんなんだから自分で調べて対処する努力しないと医者の良いカモ
もちろん薬も頼らないといけないけどほどほどに

889 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 17:51:06.08 ID:23ly6JXV.net

>>888
自分で考えた結果民間療法マンセーで
みんなもこうすれば眠れるよ！とか
うざいのが発生するんだなぁ
ありがちなのが自分で考えてこれに違いないって
医師より自分の方が知ってるつもりになって
相談に同調してもらえればいい先生
それは違うかなといわれれば藪医者
行きつく先は廃人です、と
自分で調べて対処する前に
自分の出した結論が間違えていないかどうか
しっかり検証する事が出来ないとね

890 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 18:13:23.59 ID:UISVnvma.net

ま、結局は薬ばっかじゃなく自分で努力しないと何も解決しないってことやな(当たり前)

891 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 18:36:24.82 ID:CM2qUix6.net

>>855
脈が早いとやっぱり寝つきにくいよね
自分も不眠が続いた日は昼間に脈拍が90ぐらいの時あるよ
眠れない夜は早い時で70ぐらい（夏は高くなりやすい）
そういう時は薬をODして無理やり脈拍を下げちゃうんだけどねｗ

>>887
例えば内臓疾患で不眠になりやすいのって
どういう臓器の疾患が考えられるの？

892 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 19:41:11.31 ID:3P0mg/HP.net

>>891
横レスすまんけど
891自身も言ってる通り心臓に疾患があって脈が早くて寝付きにくいとかは考えられると思う
他にも胃が痛くて眠れないとか頻尿からの夜尿症とかちょっと考えただけで色々あるよ

893 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 20:01:53.64 ID:CM2qUix6.net

>>892
でも自分の場合は冬は不眠になることはほとんどないんだよね
毎年3月～10月ぐらいまで症状がよく出るから
内臓に明らかに異常を感じる人は病院に行くだろうけどね

894 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 20:34:17.19 ID:Ag2zkMEk.net

ストレスで不眠になる場合でも、脳が反応してるのだから臓器が反応しててもおかしくない
緊張でお腹が痛くなるように、不眠によって他の病気は併発するよ
少なくとも不眠は免疫力を下げるから

895 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 20:35:01.45 ID:OimL2ixZ.net

運動すれば嫌でも寝られるよ
マラソン筋トレ何でもやってみろ

896 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 20:57:45.28 ID:pb4y07Lo.net

>>891
不眠になりやすいステロイド飲んでるとか

897 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 21:05:07.90 ID:SHIEh2P6.net

さっきテレビでマイケルジャクソンの深刻な不眠症についてやってた。wiki見たら。

>元主治医はマイケルの不眠治療のため、6週間にわたって毎晩プロポフォールを投与したという。
>依存症になることを懸念して、6月22日には処方はプロポフォールから催眠鎮静剤であるロラゼパムとミダゾラムへと切り替えられた。
>ところがその後マイケルは不眠の状態に陥り、死の当日である6月25日には深夜から早朝にかけてロラゼパム、ミダゾラムやジアゼパムを
>断続的に投与するも眠りにつかせることができず、10時40分頃にはマイケルの度重なる要求により25mgのプロポフォールが点滴投与された。
>それによりマイケルが眠りに就いた後、元主治医はトイレのため2分ほどマイケルの元から離れたが、トイレから戻った時にはすでにマイケルの呼吸は停止していたという。

プロポフォール怖いね。しかし重度の不眠症になればマイケルの気持ちも分かるな。何としても眠れる状態を求めてしまう。

898 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 21:24:20.92 ID:CM2qUix6.net

渡辺恒雄も昔から睡眠薬飲んでるんだって
なのにあんなに元気なのが不思議ｗ

899 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 21:36:24.02 ID:MxwhMnCM.net

プロポフォール（ディプリバン）はかなり気持ちいいらしいな
日本じゃ手術ぐらいでしかお目にかかれない…

900 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 21:44:06.25 ID:IiJyDX3w.net

>>898
常に仕事のこと考えてて脳が興奮状態で眠れないんじゃない？
敵も多そうだからストレスも多いだろうけど、あの人は心臓に毛が生えてそうだからストレスで不眠はなさそうなイメージw

901 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 22:15:06.52 ID:kzbKyPSe.net

うちのばーちゃん(93)も毎晩睡眠薬飲んでるけど元気に畑仕事やらお茶飲みやらしてる
それくらいの歳だと断薬とかも考えなくていいだろうしな

902 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 22:21:14.75 ID:UISVnvma.net

ストレス原因だったらまずストレス源から離れないと意味ないよね
思い切って仕事辞めるとか

903 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 22:51:50.35 ID:7ee4879c.net

そういや眠るのにも体力いるって聞いたことあるな
だからお年寄りは早起きが多いらしいとかなんとか

904 ：優しい名無しさん：2016/04/06(水) 22:58:19.12 ID:WiDwPmvZ.net

生きてるだけでストレス。
人生から逃亡するしか。

905 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 04:34:49.12 ID:0/AyAp2f.net

無限ループになってもいいの？罰ゲームつきで。。べ下駄民投入

906 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 05:16:31.71 ID:IlLwbS9O.net

二時間半で起きてしまってそのまま寝付けなかった…
ちょっと早いけど朝食の支度とゴミ出ししてこようかな

907 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 06:26:21.28 ID:wJsKFyfk.net

明るくなると目が覚めるから21～22時には布団に入るようにしてる
昨日は5時間ぐらいは寝れたようだ

908 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 06:29:49.01 ID:G/nMc3z2.net

わぁーひさびさに早朝覚醒したー……
二時前に薬飲んで寝たら二時間後におきたー

909 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 06:50:13.77 ID:g641Dxde.net

うわー2日連続だわ
昼寝できないと死ぬ

910 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 07:35:16.24 ID:ZMBhRzQL.net

一日半ほど眠れなかったがぼちぼち眠くなってきたな…眠剤投入して布団に入ろう…

911 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 08:20:14.61 ID:zOmnhy/p.net

掛け布団を重いやつに変えたらちょっとマシになった

912 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 09:06:02.89 ID:0wpvTxE9.net

睡眠導入剤を服用すると気分落ち着いて逆に目が覚めるんだけどそういう人いる？
リスミーとハルシオンなんだけど耐性できちゃったんだろか・・

913 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 10:33:32.12 ID:RIcTmEMw.net

睡眠薬は飲んですぐ布団入って目閉じとかないと、うっかり寝そびれると眠れなくなるってよく聞くけど
>>912は薬飲んだら即布団入ってる？
眠くなるまでスマホとかやってるとかないよね？

914 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 10:44:08.83 ID:Aa9kTYJd.net

>>912じゃないけど
飲んだらすぐ布団で横になって、眠くなるまで時間潰しにスマホだわ。
ぼんやりしてきたらやめて目を閉じる。
これで眠れるし、スマホあってもなくても入眠までの時間変わらなかった。

915 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 11:07:22.11 ID:a8VijU6K.net

寝る前のスマホやめなー
スマホやってもやめても同じとか無い無い
単なるスマホ見るための言い訳

916 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 11:10:22.29 ID:2loeKoS4.net

そうだな
スマホやめてタブレットにしようぜ

917 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 11:24:37.59 ID:BJyBbEq9.net

そういう問題じゃねえだろうｗ

918 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 11:28:11.58 ID:Aa9kTYJd.net

>>915
スマホ見てないと
ぐるぐる考えすぎてマイナス振り切ったりフラバきたりでつらいんだよ。
安易にやめろとか言わずにほっといて。

919 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 11:48:37.99 ID:a8VijU6K.net

おう！一生苦しめ！

920 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 11:57:52.41 ID:1PAVG6Kl.net

寝る前にオナニーすれば眠れるよ

921 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 12:06:10.94 ID:SO7AYUbj.net

>>920
高校生の頃は寝る前に2回連続でやって寝た事があったな。
今はもう2年間くらいしてないし、そんな性欲もない。

922 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 12:21:13.91 ID:wJsKFyfk.net

薬の影響で？
2年間してないのは凄いね

923 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 12:26:15.50 ID:SO7AYUbj.net

>>922
恐らくは抗欝剤のトレドミンが原因ではないかと。
もう仙人みたいな清らかな状態で過ごしてます。

924 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 12:31:17.05 ID:RIcTmEMw.net

トレドミン納得

925 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 17:33:48.27 ID:Qh0X0jVR.net

>>915
自分は関係ないなー
何をしてても薬飲んでから一時間±10分程度で
目が乾くというか瞼が重くなるというか
明確に薬が効いてきたサインがあって
そこから布団にダイブすると
スマホ片手だろうが
チョコレート食べながらだろうが
すんなり眠れる

睡眠剤の効果が人それぞれなのと同じで
ブルーライトの影響も個人差あるんじゃないの？
そも、俺色弱で色に対する感覚そのものが人と違うみたいだし

926 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 18:02:05.61 ID:Ifj+/zaI.net

>>925
本題とは逸れてるのわかってるんだけどチョコレート食べながら寝るのはやめたほうがいいと思う
近い将来虫歯で泣くことになるかもしれない

927 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 18:54:41.69 ID:wmwrsJro.net

>>925
同じ。
自分は昼夜逆転タイプで
昼間なんかはスマホ見ながらでもいつのまにか寝てたりするし。
逆に夜は大人しくして布団でひたすら目を閉じてたって朝まで眠れないから眠剤必要とかさ。

スマホは人それぞれだよ。

928 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 19:30:24.92 ID:BsW99OKX.net

また眠れぬ夜がやってきた…
夜に寝て起きたら朝だったあの頃に戻りたい
もう眠いという感覚すらなくしてしまった

929 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 19:43:47.37 ID:8CTsJTGz.net

>>925
>>927
俺もだわ…どうにかならんのかね、これ

930 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 20:24:37.92 ID:2loeKoS4.net

>>928
>>929
体動かそうぜ
とりあえずマラソンだな

931 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 20:35:10.67 ID:g641Dxde.net

今日は寝れるかな
昼夜どっちかでいいから寝れればいいのに困難
体が回復しないよ

932 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 20:38:30.94 ID:QUY8+ZVf.net

このスレで眠れないと言っている方は、睡眠薬は服用していないのですか？
私は服用していて良く眠れますけど

933 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 20:40:01.09 ID:QUY8+ZVf.net

眠剤に頼るのも時には大切だと思いますよ

934 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 20:41:16.02 ID:QUY8+ZVf.net

因みに私は、ルネスタ、ネルボン、レスリン、セロクエル、ジプレキサを
服用しています

935 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 20:41:50.91 ID:QUY8+ZVf.net

睡眠薬なしで眠れないのであれば、睡眠薬は必要だと思いますよ

936 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 20:43:01.03 ID:QUY8+ZVf.net

睡眠薬を私は一生服用するつもりでいます

937 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 20:48:10.69 ID:wJsKFyfk.net

耐性付かなかったらそれでいいけどやっぱり怖いよね
マイケルみたいになりそう

938 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 20:49:16.09 ID:9qCRNh8u.net

マイケルはただでさえストレス半端なかっただろうしね

939 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 21:06:00.03 ID:Fykn0FnL.net

昔は不眠症とか睡眠障害とか少なかったのかね
ショートスリーパーなどは抜きにしてね

眠剤なんてない頃の不眠症の人はどうしてたんだろう

940 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 21:12:24.98 ID:i43LzUeK.net

そうだね。耐性付いて次の手段がなくなるのが一番怖い。
自分も夜寝れないのに昼寝もできないので脳が休まらず
これが1週間くらい続くと死にたくなる。

>>939
大昔は知らないけど今から40年前くらいに自分のおじいさんが
飲んでいた睡眠薬は多めに飲むと死んでしまう危険な物だった。
昔は睡眠薬自殺なんてのが普通にあった頃。

941 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 21:15:25.90 ID:/phWNs8t.net

眠剤ない時代というのとはまた違うけど
自分が子どもの頃は深夜まで寝付けずとにかく目を閉じて寝たふり、朝になって親にむりやり叩き起こされる、
その繰り返しだったっけ。
自分はもちろん親も睡眠障害だなんて思わなかったから、医者に眠剤もらうなんて考えもしなかった。

昔も眠れない人はいたんだろうけど、酒があれば酒でも飲んでたのかね。

942 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 21:17:12.68 ID:9qCRNh8u.net

アル中やヤク中とかだったんじゃない？
漢方とかは飲んでそうだけど

943 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 21:20:49.75 ID:OA08qqJ6.net

俺は薬飲んで横になったら目は瞑らないで真っ暗な部屋の中で目を開けてる、そしていつの間にか落ちるパターン
目を瞑ってた頃は眠れない眠れないと焦ってしまってどんどん神経が高ぶってたけど、これで大分マシになったな

944 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 21:35:24.23 ID:WBvbVZNV.net

>>918
反射光と透過光では体への影響がまるで違う
気分紛らわすならせめてそこ変えろ

945 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 21:36:17.75 ID:Fykn0FnL.net

>>940
ああ、今でいうラボナとかそんな感じの眠剤かな？
そういう致死量の高い危険な眠剤なんかを普通に処方してたんだろうね昔は…
ついついいつもの規定の量飲んでも効きが悪いと追加で飲んだりしてしまってたけど、昔だったら恐ろしいな

そっか、酒や漢方、薬草とか使ってたんかねえ大昔の人は

>>941
同じくｗ
小さな頃から朝方まで全然眠れなくてやっと寝れてももう学校の時間で叩き起こされてた
よく耐えてたなと思うよｗ

946 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 21:45:46.05 ID:7Es/vdqP.net

睡眠薬は大量に飲むと死ぬもの、ってイメージが未だにあるから偏見が消えないんだろうけ

947 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 21:52:09.52 ID:J9La/n+3.net

>>918
iPhoneだったらNight Shiftおすすめ。

948 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 21:57:07.84 ID:/phWNs8t.net

だから怖がられちゃうんだよね。
知り合いで眠れないって悩んでる人に、どうしても困ったら病院で眠剤もらってきたらよく眠れるよって言ったら、睡眠薬は抵抗あるから嫌だって。

内科でももらえることは話したけど、精神的な病でまともな思考ができなくなった人が飲むものみたいなダークなイメージもあるみたい。

949 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 22:07:11.74 ID:Fykn0FnL.net

それなあ…

眠剤＝怖いor重い精神病患者
ってイメージなんだろうね

まあ俺も自分が飲むようになるまでは抵抗あったし、そういうイメージあったわ

950 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 22:11:56.82 ID:9qCRNh8u.net

オーガニック主義が多いからね
どこもそうだけど
なぜか化学的に製造されたものは危険で毒であるという認識がある

951 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 22:14:43.69 ID:WBvbVZNV.net

魚介だけは食べる似非ベジタリアンだが、オーガニックだから安全ってわけじゃない
生態系上位のものほど有害物質がたまって危険だったりする

スレチになるので各自勉強されたし

952 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 22:34:36.13 ID:rd44U4h9.net

カビとかの自然毒もかなりヤバイからな

953 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 23:14:16.98 ID:9qCRNh8u.net

砂糖毒
とか
砂糖麻薬
で検索すると面白いものが読めるよ

954 ：優しい名無しさん：2016/04/07(木) 23:43:12.56 ID:WBvbVZNV.net

砂糖や塩は減らそうと思うとめちゃくちゃ減らせるのは確か
いったん減らしてみて味覚が鋭敏になると、舌が慣れで摂取してたのが分かる

955 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 00:20:57.32 ID:ohksQYIx.net

家帰ってきて死ぬほど眠かったんでそのまま横になってたけど全く眠れずいま薬飲んだ
なんなんだよ。。。

956 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 00:24:51.82 ID:dqef+lo1.net

走ろうぜ
運動すれば疲れて嫌でも寝られるよ

957 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 00:50:51.93 ID:RlgzfxWf.net

運動すると興奮するからなぁ
今のところ、自分について途方に暮れるのが一番副作用が無い眠剤…悲しいわ

958 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 02:05:56.56 ID:/R39KJaH.net

薬よか根本治療をしなさい
うつ病と一緒じゃ

959 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 04:06:34.17 ID:gU7mSbXc.net

こんな時間に中途覚醒してしまた
いつもなら意識朦朧としながら買い置きの菓子をむさぼるのだが
今日は落ち着いてホットミルク作った
はぁ。。。眠りたい
入眠2時過ぎ起床は6時
頑張れ俺ｗ

960 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 04:09:21.31 ID:DQ+B4s8Z.net

怖い。不眠3日目に突入した
徹夜でバイトしてれば眠れると思ったけど一睡もできてない
眠いのに眠れないよ…今日もバイトあるのに

961 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 04:40:04.61 ID:29EgRxcV.net

>>951
そうだねえ
メラトニンなんかも牛とか豚とか
動物由来のものよりも化学合成の方が安全だそうだね

962 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 05:05:37.58 ID:KNYCgX9z.net

寝たくて薬飲んで寝ようとしても寝れなくて追加して寝れそう？でも喉渇いた…と思って水飲んだら何ともなかった歯がしみたのか何なのか激痛で泣いた
完全に目が覚めたよ…
ただでさえ身体痛くて薬飲んでもなかなか寝れないのに
やっと久々に寝れると思ったのに
そんなしょっちゅう病院行く余裕ないよ…
ただでさえ来週２件病院かからなきゃいけないのに…
もう嫌だ普通に生活したい

963 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 05:25:30.71 ID:msvmn/CD.net

えー
プロチゾラム効かず3日目連続って…
なんじゃこりゃ！

964 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 06:26:47.05 ID:9VHHHjE4.net

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part70
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1460064329/l50

次スレ立てました

965 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 07:52:25.94 ID:9KBRe8J8.net

>>964
おつー

966 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 08:12:19.45 ID:RjDvSHfh.net

22時30分就寝で夢見て3時30分覚醒
ハルシオン飲んで再就寝6時起床
何で夢見たら目が覚めるんだろう
リフレックスのせいかな

967 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 10:04:32.80 ID:pN5DtT6s.net

いま、こうやって起きてると、すげー眠いのになんで床に就いた眠れないんだ？
車の運転時もそうだよな・・・みんなそうなのか？

968 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 10:19:29.75 ID:zYidXCsH.net

>>967
睡眠物質の分泌が通常の人より低いんじゃないか？って俺は思ってる
基本的に睡眠物質よりも覚醒物質の量が上回ったときのみ人は起きられるけど、睡眠物質が少ないせいで、上手く切り替えが出来ず覚醒物質の分泌量が調整できてないんじゃない？
で、寝れる状態になると、他に脳を使う必要がなくなるから、覚醒のみに脳の機能をフルで使えるから睡眠物質を上回っちゃうんじゃないかと
運動すれば、とまでは言わないまでも、あえて他に何か作業をしながらの方が寝れるんじゃない？

だからスマホには寛容になっていいと思う

969 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 10:24:11.93 ID:KyWxNRnl.net

素人の変な仮説より
専門家の出した研究結果の方が信頼性高いのは間違いない

寝スマホしてる限り一生不眠

970 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 10:24:50.45 ID:RlgzfxWf.net

全編素人の推測と自己肯定でしかなく、ちっとも笑えない

971 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 10:26:45.43 ID:zYidXCsH.net

>>969
俺も初期はそう思って医学的に正しいものを実践しまくったけど、結局一番改善出来たのは自由に寝ることだった
それに、ここで専門的な話しても意味ないじゃん？
だからあくまで参考程度に読んでね

972 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 10:30:26.62 ID:RlgzfxWf.net

自分のケースを一般化したレスを最初にしたくせに、そのレスは無いだろう
卑怯だな

973 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 10:30:39.18 ID:KyWxNRnl.net

変な自説振り撒いて不眠を助長するなよキチガイ

974 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 10:37:46.64 ID:pN5DtT6s.net

>>969

そうだな、最近山手線でも居眠りしてる乗客よりも、断然スマホいじってる
客のほうが多い。昔は、居眠りしてるか、週刊誌か新聞読んでるかだったよね

975 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 11:02:23.90 ID:+uU0rCpE.net

スマホのない時代からの睡眠障害なんだが。

976 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 11:31:53.63 ID:D56idLQA.net

怠けてるからだよ
体を動かせば寝られる
運動しようぜ

977 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 11:50:15.45 ID:qiKTNUTM.net

すっげぇ疲れてるのに夜寝れない
寝れるのは昼頃くらいにいつの間にか寝てる感じできっついわ

978 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 12:48:36.57 ID:RjDvSHfh.net

寝れないで出社すると仕事にならないからどうしても早い目に睡眠薬飲んでしまう

979 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 12:50:17.61 ID:D1yGgG4s.net

昨日は二時間と三時間眠れた
でも、やっぱり足りなくて昼間オチた

980 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 13:08:07.10 ID:0ATUXu8u.net

昨夜眠剤飲んでさあ寝るぞと布団に入ったら全く眠気来なくて結局朝まで寝られず今起きた

これで睡眠時間ずれてまた今夜も眠れないんだろうな…

981 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 13:16:00.81 ID:0g+SS4VV.net

オルゴール聴いたら落ちてた

982 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 14:40:36.12 ID:pN5DtT6s.net

>>976

まあ、一理あるな・・・お殿様が床に臥せってるみたいにグダグダいっても
しょうない。心臓手術したあとでも翌日には歩かせる医療技術だべ。

汗かくべ

983 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 17:48:22.28 ID:D1yGgG4s.net

いや運動よりもっといい方法がある
勉強しろ
教科書読んでたらいつの間にかオチまくるだろ？

984 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 17:59:05.02 ID:C09ltong.net

資格の勉強してて寝落ち寸前になって布団に潜ったら目が覚めるorz

985 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 18:24:52.35 ID:R0CccI6O.net

運動厨は
なぜここに来るのｗｗ
運動しても寝れてねえじゃん
俺３０キロサイクリングしてますが？
いいアドバイスくれよ馬鹿

986 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 18:27:00.58 ID:C09ltong.net

週4くらいジム通ってる。

え？昼夜逆転？
治るわけないじゃないですかーヤダー

987 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 18:57:05.43 ID:nFYmcX0u.net

昨日風邪薬飲んだせいか仕事してる時にすごい眠くなったわ
もう意識朦朧レベル
あのまま寝たらぐっすり眠れたと思う
でもなぜか夜寝る時には眠くないんだよなー

988 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 20:30:22.19 ID:LKBCMKOs.net

必ず2時間ごとに目が覚める

989 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 20:36:43.79 ID:WZGWeAoC.net

2ちゃんにレスしたら気になって寝れない
イライラして煽ってしまう
更に気になって寝れない
スマホは別室に置いた方が良いな

990 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 20:40:54.22 ID:WZGWeAoC.net

眠りに落ちる瞬間に金縛りみたいになる
ビリビリって身体と精神がズレる？感覚
死ぬんじゃないかと強くなるが繰り返すと眠ってる
1時間で起きるけど身体はダルい
はぁー一生続くのかな…

991 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 21:56:10.16 ID:pLS7pfOY.net

はぁ…眠れないこと以外特に悩みなんてないのに
布団入るとドキドキして眠れん
なぜか頻尿気味だし・・・
不眠症ってこういうものなのかな
1週間くらい続いててきつい

992 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 22:36:28.95 ID:CeEvQGIa.net

>>991
頻尿は他の疾患持ってるかもしれんぞ
それが原因で不眠を招いてる可能性もある
一度相談してみては？

993 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 23:15:08.59 ID:bwXB64Y6.net

>>985
運動って軽い適度な運動の事だろ
30kmチャリこぐのは適度って言わねーから
すぐそういう極論に走るあたり、不眠の他に発達障害持ってそう

994 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 23:47:12.77 ID:CeEvQGIa.net

安定のブーメラン…

いやなんでもないです

995 ：優しい名無しさん：2016/04/08(金) 23:48:00.99 ID:JyOlM18s.net

>>990
私もたまになる
もうこういうもんだと思って気にしないようにするか開き直っていろいろ試してる

996 ：優しい名無しさん：2016/04/09(土) 00:30:54.67 ID:3nKcC/7B.net

そういう人も中にはいる
程度による

…のどこが極論に対してブーメランになるのか意味がわからない…

997 ：優しい名無しさん：2016/04/09(土) 01:02:08.63 ID:+mNL9CB5.net

>>996
すぐにレッテル貼りで他者を罵倒することと、極論振りかざすのとが何ほどの差があるんだよ、っつー話だろ
おまえが>>993でないことを祈るわ

998 ：優しい名無しさん：2016/04/09(土) 02:25:11.92 ID:VEReALMs.net

疲れても眠れないのは精神疾患

999 ：優しい名無しさん：2016/04/09(土) 02:30:43.79 ID:+KuGChiX.net

色んなもん抱え込んでるわ。
結局そっちが治らないことには不眠も治らなそう。

1000 ：優しい名無しさん：2016/04/09(土) 02:33:06.98 ID:SjFpZlqg.net

走れば忘れるさ
何も考えず走ろうぜ
すれば寝れる

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